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所谓“心灵手巧”，手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。

全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择。

手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。

专家建议，每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。每次练习15至20分钟，可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状

男女双方性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方抽送频率与抽送深度有极大的关系。实践证明，抽送频率越高，与在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应。

当抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。据国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。

1、胡萝卜整个烤

英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。

2、豆类可吃速冻的

豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。

3、土豆带皮热水煮

用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维

由以下女子十种动作，便能看出她快乐的程度。但不是说每个女子都会有这种过程或反应，因人而异，有时候即使是同一个人，两次之间也会有一定差异。

一.两手抱男人时，是想紧搂对方，阴部相触。

二.挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。

三.露张腹部状若迎奉，无非是希望男子射精。

四.臀部拽动，显示女子已有快感。

五.双脚弯曲，勾搭男人身体，是要阳具插得更深。

六.两股腿相交，表示阴道内淫难禁。

七.腰向侧摆，希望阳具深插且左右摇弄。

八.曲身向上紧依男人时，已在高潮之途。

九.全身纵摆伸直，显示出四肢百

随着气温的升高，人们对饮料的需求也开始增加了，经常能看到公司的白领们去买各种各样的饮料，最多的买的就是碳酸饮料，茶饮料，果味饮料，还有功能性饮料等等。不过最近“化学老师”的一堂课让很多人都大呼：戒饮料。那我们这些上班族该怎么去选择饮料呢？

现在就为白领们推荐几款饮料，其实最好的饮料就是白开水。除了白开水，自己鲜榨的果汁，还有自己打的豆浆，牛奶，自己泡的茶都是不错的饮料。

也许你不想承认，但你的另一半仍然有一些性癖烂到让你无法忍受。以下是性爱

最烂性癖9：别给那个地方起小名

也许他给他的JJ有一个充满关爱的外号，但是这并不意味着他要和别人分享这个秘密。当他说：“现在已经12点了，所以该给你秀秀我的‘大本钟’啦！”我想你一定没什么性趣。

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……

吃法一“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
　　
吃法二速食早餐

早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式

我们普遍认为，岁数大了，性生活就没了。但事实证明这是一个普遍的误区，近日《英国医学日报》登载了一项美国调查，旨在了解性生活活跃期的长短。

报告显示，美国男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁，女性为60岁。75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年龄段女性为16.8%。研究人员表示：“老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心。这项调查对中年人来说，也是个好消息。”

那么，这项调查对我们中国人是否也适用？对此，采访了清华大学玉泉医院性医学科杨大中。他表示，这项调查比较新颖。就他所知，在性爱持续时间这个问题上，西方人和东方人没有差异。

这项调查还反映出一个问题，就是老年男性的性欲要比老年女性高得多。杨大中认为，这样的调查结果是正常的。因为女性在闭

当女人“性奋”时，身体不自然后都会产生哪些小动作呢？今天，我们看下美国专家们发现了哪些小动作：

眼睛变大

文学作品中描写一个女人性感有魅力时，常用“大而闪亮的眼睛”这样的词语，这不无道理。

女性在性兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大，这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这也是为什么美瞳隐形眼镜能让女性变得更性感。

眨眼次数增加

研究显示，女性体内雌激素水平提高，希望得到异性关注时，她每小时眨眼的平均次数比其他人多32%。尤其在看起来很有男子气概的异性面前，这一特征是希望获得对方关注。

后背部弓起

女性在有性欲望时，后背会略微弓起，这让她看起来像是很害羞，其实

20—29岁。女性：大部分都有了正常的月经，而性欲会随着月经周期变化。排卵前几天，女性体内雌激素迅速升高，性欲也会显著增强。不过此时女性会特别注重自己的身材和外貌，所以会转移部分对性的注意力，性欲不是很强。

男性：这个年龄阶段的男性健康状况良好、体魄强健，有着最强烈的性欲。刚刚结交女朋友或者步入婚姻殿堂的他，会迫不及待地“跃跃欲试”。

30—39岁。女性：通过性经验的积累，女性获得性高潮的机会越来越多，婚姻关系也趋于稳定。不过，此时养孩子、工作、照顾家人的压力也会伤及她的性欲。

男性：婚姻与家庭的责任、升迁的压力、烟酒应酬会使此年龄段的男性