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在我们团体的资料中曾经也讨论过许多关于自我宽恕这个词和工具的意义,但我将就中文的译文对这个工具做一些补充,因为虽然我们一再的在我们的文章里面示范了这个工具的使用方式,但有不少人们仅仅因为对于”宽恕”一词的反应和联想而退却或是产生了误解,或者有些学员们已经在使用了这个工具却仍然链接到一些价值和能量反应,例如认为宽恕这个词有上对下的意味,或者连结到宗教的赎罪或忏悔,或者关联自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饶恕自己的罪恶和错误来得到解脱等等,但这些都并不是这个工具的本意。

走向生命的旅程

 

Day 564—给回我自己 (Self-forgiveness)

 

 

有在接触Desteni我进程(DIP)的课程以及相关数据和文章的人们,已经看到我们在走回生命的过程中经常使用的基本工具,也就是自我宽恕和自我修正陈述,在这里我将讨论一下这个自我宽恕工具的一个根本的层面。

 

在我们团体的资料中曾经也讨论过许多关于自我宽恕这个词和工具的意义,但我将就中文的译

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走向生命的旅程

 

Day 564—给回我自己 (Self-forgiveness)

 

 

有在接触Desteni我进程(DIP)的课程以及相关数据和文章的人们,已经看到我们在走回生命的过程中经常使用的基本工具,也就是自我宽恕和自我修正陈述,在这里我将讨论一下这个自我宽恕工具的一个根本的层面。

 

在我们团体的资料中曾经也讨论过许多关于自我宽恕这个词和工具的意义,但我将就中文的译

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我宽恕自己允许和接受自己参与到“我是差的、不好的,不受人欢迎的,遭人嫌弃的,不被人接受的,有问题有毛病低的”的评判之中

 

我宽恕自己允许和接受自己参与到小时候父母很少关注到我,也很少在意我,奶奶会厌恶、嫌弃我,我只有去顺应父母的意,帮他们做些事或是主动做可能会让他们开心的事,来讨好、取悦我的父母,赢得父母的关注、在意、欢喜和喜欢的记忆之中

我宽恕自己允许和接受自己相信并认为我小时候父母很少关注到我,也很少在意我的行为和表达,奶奶会厌恶、嫌弃我,我便去顺应父母的意做事,以及主动做些会让父母高兴的事来赢得父母对我的夸奖和接纳/接受/

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(2018-04-24 21:52)

“一直走过来,我感到好累,我的付出没有回报/回应,没有被看到,却还是遭受着对方的烂虐,语言暴力、情绪、威胁甚至离开、逃开“我有这么不是东西、让人讨厌吗?我有这么烂、这么低、这么差吗,我就这么不是东西不能让人接受吗我是什么?

 

我宽恕自己允许和接受自己将他人的离开、删除、逃离导向我自己,认为是针对于我,而没有允许和接受

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(2018-04-24 21:50)

“意味着权威,意味着能力,意味着价值,意味着话语权,意味着价值分配,意味着权力,意味着力量, 而我什么也不是,不如蝼蚁,毫无价值

我为什么害怕他?

因为我什么都不是,我只能指着他活 指着他给的一点认同,指着他给的食物,指着他给的能量,指着他赋予我的价值,他是崇高崇尚的神,我是毫无价值的蝼蚁

为什么会这样?是如何

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(2018-04-24 21:43)

看了头号玩家的电影,觉得精婴的力量和权势之大,和他们的伪善性/欺骗性

“我们还能打的过精婴吗?我们能对抗的了他们吗?”“我们能打得过他们吗?我们走进程还有什么用”“我们走进程哪里有什么出头之日?这样走下去何时是个头”“我们哪里有那个本事”

“我们哪能打得过他们。。。 他们权势那么大 我们哪能抵挡的过他们

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我宽恕自己允许和接受自己参与到我高中后两年成绩下滑、落后,考试失败的记忆之中

我宽恕自己允许和接受自己相信并认为我成绩下滑落后跟不上考试失败的记忆高于我,而与这成绩下滑落后跟不上考试失败的记忆分离开来,从而被这我成绩下滑落后跟不上考试失败的记忆所主导,而不是与这我成绩下滑落后跟不上考试失败的记忆一体平等,而不是我自己在主导我自己

 

我宽恕自己允许和接受自己参与到我成绩下滑落后跟不上考试失败的记忆连接到的“我是个不值得的人,我没有什么值得的,我没有价值没有用,我不好”的评判之中

我宽恕自己允许和接受自己相信并认为我是个不值得的人,我没有什么是

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(2018-03-24 11:41)

我宽恕自己允许和接受自己参与想法“当我能听到噪音时,我便无法专注,而当我只有听不到什么/任何声音时,我才能够专注”之中

我宽恕自己允许和接受自己相信并认为“当我能听到外面的噪音时,我便无法专注,而当只有我听不到什么/任何声音时,我才能够专注”的想法高于我,而与“当我能听到外面的噪音时,我便无法专注,而当只有我听不到外面什么/任何声音时,我才能够专注到学习中”的想法分离开来,从而被“当我能听到外面的噪音时,我便无法专注,而当只有我听不到外面什么/

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关于被抛弃的恐惧         记忆-评判-情绪-(身体)行为

我宽恕我自己允许和接受自己参与到我婴儿时一个人在那里,满布全身的恐惧、害怕,紧缩着的记忆之中

我宽恕我自己允许和接受相信并认为,我婴儿时一个人在那里,

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我宽恕我自己允许和接受自己参与到“我小时候少有从父母那里得到关注,我只有也总是在当生病的时候得到父母全然的关切和顾及,我不知道怎么回事,我会照顾我的弟弟,跟他一起玩,他是我父母的荣耀和话题,我是那个旁边的人”的记忆之中

 

我宽恕我自己允许和接受自己相信并认为,“我小时候少有从父母那里得到关注,我只有也总是当生病时候得到父母全然的关注、关切和顾及,我不知道怎么回事;我会照顾我的弟弟,跟他一起玩,他是我父母的荣耀和话题,我是那个旁边的人”的记忆高于我,从而与“我小时候少有从父母那里得到关注,我也总在当生病的时候得到父母全然的关注、关切和顾及,我会经常生病。我不知道怎么回事。我会照顾我的弟弟,跟他一起玩,他是我父母的荣耀和话题,我只是和总是那个旁边的人”的记忆分离开来,从而被“我小时候少有从我父母那里得到关注/

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