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杂谈

冬至

今日冬至。

至,就是达到了极点,

阴至而阳,就是冬至。

冬至是一年中阴气最重的一天,

夜最长,昼最短。

冬至有三候:

一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。

冬至既是节气,也是传统节日,

从前有“冬至大如年”的说法,

各地有不一样的习俗,

北方多吃饺子,

南方要吃赤豆糯米饭。

为的是防灾祛病。

冬至夜长昼短,

古人这一天要祭祖,

然后彼此贺冬,

攒火围炉,合家共坐,以助阳气。



防寒保暖

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杂谈

​大方,就是药味多、用量大。在中医历史上,大方有一个逐渐发展的过程,中国古代很早已使用单味药物治疗疾病,经过长期实践,逐渐将几种药物配合起来,即是最早的方剂。

 

在《黄帝内经》中,中医遣药组方就有小方、中方与大方的区别,并主张“所治为主,适大小为治”,即根据病症的轻重,合适选择大方与小方。综合历代医家的观点,大多主张危重疾病、危急疾病和病情复杂的疑难病以及补益养生、益寿延年都要用大方。

 

中医历史上,医圣张仲景率先应用大方治疗疑难杂病,而最重视用大方治病的古代医家当属“药王”孙思邈。《千金药方》中记载,“人多巧诈,感病厚重,难以为医。病轻用药须少,病重用药须多。”

 

纵览现存的医药典籍,鸿茅药酒是中国用药最多的中药复方酒剂之一。

 

鸿茅药酒的大方大药来源于药酒本身的特质。大方复治要求“融数方为一方,合数法为一法”,大方治多病、复杂病,数法并用,兼顾全面,协调增效。


药酒作为中医治病和补益养生传统方法的结合体,包含酒和药物的双重功效,其中中药能补虚扶正、调和气血、平衡人体阴阳,酒能行

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杂谈

​提起药酒,你会想到什么?


是印象中祖父辈在家中泡的陈年药酒,还是电视里的药酒广告片?


在年轻人的记忆中,药酒始终存在,却又有点模糊,那么到底什么是药酒,药酒有哪些作用呢?


药酒在中国有着悠久历史,酒在中国的医药文化中素有“百药之长”的称谓,《汉书·食货志》中就有明确记载,可见酒与药在古代有密不可分的关系。


我国有文字记载的最早药酒出现在殷商时期,那时除了“酒”、“醴”之外,还有“鬯”,鬯是以黑黍为酿酒原料,加入郁金香草酿成的,这是有文字记载的最早药酒。


有意识地将酒和药结合在一起,形成药酒,相传为医祖扁鹊在春秋战国时期所创。


用酒制药,中药的各种有效成分都能充分溶解出来,药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力,使药效达到极致。


按照中医理论,药酒除了有治疗疾病的作用还有养生的作用,中医认为构成人生命的有两个方面,精神和物质的;这样一种生命观带来的疾病观包含两个

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杂谈

​谚语“一年补透透,不如补霜降”

民间素有霜降进补的习俗

不过在进补前一定要调理好脾胃

只有脾胃的消化和运化功能足够强

进补的好东西才能真正为人体吸收和利用

否则“虚不受补”

霜降进补,调养脾胃是关键



霜降是秋季最后一个节气,下一个节气就是立冬。霜降时节,正是阳气由收到藏的过渡。

霜降,在五行中属金,在人体五脏中对应肺。中医养生理论认为,秋季宜收不宜散,这个时节的养生要多注意保暖、防秋燥。

在饮食上,宜平补,多吃健脾养阴润燥的食物,少吃辛辣食物,如姜、葱、蒜、辣椒等,少吃寒凉食物。选用气平味淡、作用和缓的食品,以汤类、粥类最为适宜,日常生活中有健脾养阴润燥的食物主要有萝卜、栗子、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。柿子、秋梨、苹果、橄榄、栗子、甘蔗、香蕉、柑橘等,都是这个时候适宜的水果。

柿子果味甜,汁多肉细,古人赞其“色胜金衣,甘逾玉液”。霜降时节吃柿子,成了很多地方的霜降养生习

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杂谈

如果你常常感到身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、语声低微,很有可能就是因为气虚。按照中医理论,气虚,就是人体的元气不足,从而引起一系列不适。

中医治疗气虚的方法叫补气,又称益气。秋冬正是补气的大好时节,今天就为大家推荐几种有助补气的食物。


土豆

多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气,比如土豆。中医认为,土豆味甘、性平、微凉,主要入脾经和胃经,可以起到大补脾胃之气的作用。

山药

“天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。《本草纲目》里评价山药说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”

红薯

红薯介于粮食和蔬菜之间,是药食两用的保健食品。《本草纲目拾遗》认为,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃, 强肾阴”的功效。秋冬食红薯,可补益脾胃之气。

香菇

香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。按照中医理论,“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”由此可见,香菇补气,主要指的是补益胃气。

牛肉

俗语说“牛肉补气,羊肉补形”。多吃牛肉可以补

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杂谈

寒露节气一到,北方的人们就体会到寒冷了。根据中医传统养生中强调的春夏养阳,秋冬养阴的原则,寒露时节应当以保阴养肺为主。

具体到日常养生,需要注意以下几点:


1.足部保暖

寒露脚不露,说的就是寒露过后,要注意足部保暖。中医说,脚是人体的第二心脏,又因为这个地方的脂肪层很薄,容易受到寒冷刺激,所以要格外注意保暖。

晚上用热水泡脚,可促使足部血管扩张,改善足部皮肤和组织营养,缓解疲劳。


2.朝盐晚蜜

寒露过后,天气干燥,养生专家告诉大家,对付秋燥的最佳饮食良方就是:朝朝盐水,晚晚蜜汤

很多人认为只要多喝水就能补充水分,其实在白开水中加入少许食盐,更容易补充水分。


3.早睡早起

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杂谈

明日大暑

2017年7月22日 (六月廿九  星期六)

代表寓意:一年中最热的时期

气候特点:高温湿热

风俗活动:晒伏姜、烧伏香

风俗食物:饮伏茶

养      :养脾健胃

三      :腐草为萤;土润溽暑;大雨时行

大暑节气


多雨酷暑暴晒!

在这一年中的气候变化的巅峰,

请一定要抓住这个“天时”:

少则保你秋冬不病,多则助你旧病尽去!

俗话说“冬养三九,夏治三伏”,按照中医原理,三伏天是一年中最为炎热的时期,人体阳气也是最为旺盛时期,脾胃虚寒者最宜在这时期滋补脾胃!

三伏天气候湿热,人

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杂谈

“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气的到来,意味着天气开始炎热,这也是进入长夏的第一个节气,长夏雨水充足,气温较高,使得湿气格外厚重,《素问·脏气法时论》曰:“脾主长夏”,脾脏最怕“湿”,所以此时要格外注意祛湿养脾。

脾被“湿邪”所困

浑身乏力

湿为阴邪,易伤阳气,且湿性重浊,重就是沉重的意思,如果近来常感头身困重,四肢酸楚沉重等不适,那未必是天气闷热造成的,往往说明体内的湿气聚集得多了,这也是长夏当令,人们经常感觉疲惫、精神不振的主要原因。

此外,天气炎热,容易出汗,中医认为汗是人体的津液,气随津出,出汗过多,人体的正气就会耗伤,正气不足,但如果常常呆在空调房或空调车里,汗出得很少,由于汗淤于体内,会让湿热之邪内蕴,因而人体更易被湿邪所伤,更容易于

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杂谈

多雨暑湿重

进入七月,阴雨连绵,湿气当道,“湿”在中医里又被叫做“阴邪”,人的脾脏与阴相对应,脾脏喜燥恶湿,如果湿气过盛,就容易损伤脾脏。湿气过重对脾脏伤害最大,所以许多人感到发热心烦、恶心口渴,食欲减退,周身困乏,大便不爽等症状,这都是“暑湿”之邪惹的祸。

中医有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”如果湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。不管是哪一种,与湿纠缠在一起就比较麻烦,湿邪不祛,就容易引发多种疾病。暑湿影响健康,关键在于祛湿。

此时空调是人们不可缺少的避暑武器。有的办公室的空调温度调得很低、风速过大,时间一场,人体被吹得四肢发冷、颈肩酸胀,如果下班出门再被热气一蒸,冷热骤变

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杂谈

近几天阴雨绵绵,湿气加重,而湿气最直接攻击的就是五脏之一的脾,所以很多人会出现脾虚湿困的症状。而且脾胃的好坏是能够通过一个人的面相看出来的,这里说的面相就是一个人面部器官的状态,下面跟着小编一起给自己相相面吧!

看面色

黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过,如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显,或者与青黑等颜色一起显现,那就是病色。中医认为,出现了病色的黄,首先要考虑是脾胃出了问题。

脾胃负责运化水分谷物,人吃饭喝水以后,就是通过脾胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化,人吃进去的饭、喝进去的水,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,其结果就是脸色变白变黄。

看鼻尖

人的鼻尖不是尖的,而是有一个很隐秘的小坑。以这个小坑为中心,周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。

病重的时候,比如有的人脸上发青发黑了,一点光泽都没有,但只要他的鼻尖是明亮、润泽的,就说明他的脾胃运化功能还在,就还能吃饭、吃药,所以就有救,这就是所谓“有胃气则生,无胃

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