人问：出家人三、四点钟就起来了，这么早，不是违背养生原则吗？

答：

    老子说“人法地，地法天，天法道，道法自然”，人要健康长寿，也要顺应自然。一年有春夏秋冬四季，春要耕，夏要长，秋要收，冬要藏。春耕即要运动劳作，不能懈怠，一年之计在于春嘛！没有春耕哪有夏长、秋收、冬藏呢！

   人睡懒觉，是荒废一天中的春天，这一天的夏秋冬季都没基础了。

    一天之中，早上3—9点为春，21点到第二天3天为冬，出家人早起，即在春季运动劳动耕耘，早睡即在冬天休养生息养精蓄锐（冬藏不只是藏营养，更是藏神）。《黄帝内经》云：精神内守，病安从来。静则神藏，燥则消亡），是符合养生规律的。