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  多食黄豆及豆制品 ,黄豆及豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要的角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品会使它增加,但当雌激素太高是,黄豆及豆制品会使它减少。

  1.能不熬夜就不熬夜  睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜或作息不规

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(2013-07-30 15:54)
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一日之计在于晨,中医养生十分重视清晨起床的养生,晨起如何养生呢?

1.叩齿揉腹。牙齿同胃,肠,脾,肾,肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全

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