对于新手而言，游泳是他们迈入铁三的第一个门槛。因为基础薄弱，所以很多铁三爱好者会额外注重游泳训练，骑车跑步两项相对训练时间就会少些。



虽然游泳门槛高，但在铁三比赛中，起决定性作用的还是占比例最大的在自行车项目。在标铁中自行车项目只有40公里，技术和装备不同的选手能将差距拉开10-20分钟，体能上的损耗也可以降到最低，在长距离比赛或Ironman大铁中差距会更明显。关键是风骚的骑乘很最容易混到精美的比赛照片（游泳时谁拍的到你嘛）。

下面就铁三比赛自行车项目中常见的问题，为大家做下解答。（新手必看，Ironman们奏凯）

参加铁人三项要准备什么车子？必须是铁三车吗？

关于这问题，我们要先来了解，所谓的铁三车是什么？和公路车又有什么不同？

铁三车的设计会有几个重点：第一，铁三车车身较重，在长距离的平坦路面上容易产生惯性所以速度会比较快，并且容易维持；第二，坐垫立管的设计在77度至78度之间，适合长时间趴姿骑行不容易累，另外直接设计了休息把。



铁三车是适合长距离的平路，同时是铁三运动中游泳之后、跑步之前，

不久前发布了一篇《公路车 休息把VS铁三车》的文章，主要探讨的公路车加休息把，和铁三车在骑行速度上的差异，引发不少铁丝和车友讨论。