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分类: 健康生活

最近華人圈有個傳言,說最新科學研究顯示,「「吃肥肉不僅無害,而且有益」。於是,一些肥肉愛好者似乎有了底氣,紛紛放心吃起肥肉,甚至在網上發吃肥肉的好處。其實,情況並非如此。2017年9月8日哈佛大學公共衛生學院發文表示,「刺胳針」(The Lancet,或譯柳葉刀)雜誌上周公布了前瞻性城市農村流行病學(PURE)研究結果,包括「研究挑戰傳統的脂肪、水果和蔬菜的已有認知」,但PURE研究結論「有誤導」。哈佛營養專家指出,營養建議的主要原則並未改變。

研究報告 挑戰傳統營養觀

刺胳針雜誌2017年8月29日發表了PURE研究報告。報告說,常量營養素與心血管疾病和死亡率之間的關係存在爭議。大多數數據來自歐洲和北美人群,營養過剩的可能性較大,因此對其他人群的適用性尚不清楚。

 

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分类: 神经精神

佩穆特(David Perlmutter)是經過認證的神經科醫生,擁有超過30年的臨床經驗。他也是美國營養學會的研究員,及「紐約時報」暢銷書作者。作為神經病學家,佩穆特對於被動等待阿茲海默症發作,然後希望有藥物來治療的態度越來越不以為然。父親罹患阿茲海默症而離世,也使他更堅信自己的使命:推廣預防阿茲海默症的重要性。

以下是佩穆特運用最佳科學研究結果,以三個方法來降低自己的阿茲海默症風險:

少吃碳水化合物、多攝取健康脂肪。飲食選擇對個人的整體健康有很大影響,特別是對大腦健康。

佩穆特把碳水化合物的淨攝入量限制在每天30至50克,並添加許多健康脂

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分类: 老年疾病

紐約市特殊外科醫院脊椎外科醫生薩瑪(Dr. Andrew Sama)表示,避免壓迫性骨折和脊椎後凸的最佳方法,就是防止或減緩骨質疏鬆症發展。以下是脊椎專家分享有助骨骼與脊椎強健的策略。

1. 要進行負重訓練。帕特爾醫生(Dr. Alpesh Patel)表示,骨骼是活的,要讓它長得更強壯就要經常施壓,其中一個方法,是讓骨頭規律地伸展。健身專家指出,增加骨骼強度的最佳運動方式,包括負重運動,特別是對身體軸線或透過脊椎施加力量,例如硬舉、前深蹲和啞鈴向上推舉過頭等運動。但骨質疏鬆或骨質減少的患者,建議進行較溫和的鍛鍊。

2. 要評估鈣質與維他命D水平。這兩種營養對骨骼健康至關重要,但多數人的攝取量並不夠。可和醫生討論是否需改變生活方式,以及是否須服用補充劑。

 

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分类: 老年疾病

脊椎後凸(Kyphosis)是中脊椎和上脊椎生理變形的疼痛狀態,通常稱為「駝背」。西北紀念醫院骨科脊椎外科主任帕特爾(Dr. Alpesh Patel)表示,儘管姿勢問題以往大多在年長女性身上出現,但近幾十年來,駝背已成為年長男女都有的健康問題。

研究報告指出,脊椎後凸目前影響到20-40%成年人,後果包括活動能力減少、疼痛、肺功能受損,甚至提高死亡率。然而,為何脊椎後凸越來越普遍?

帕特爾指出,骨質疏鬆症是導致與年齡相關的脊椎後凸主因,肌肉減少症或年齡相關的肌肉流失則為次要原因。女性骨質疏鬆,多與更年期荷爾蒙變化有關。不過,隨著美國人生活變得久坐不動,桌面靜態工作取代體力勞動,骨質疏鬆症發病率在女性和男性都增加。

 

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分类: 传染疾病

中國科學家賀建奎在第二届國際人類基因組重組峰會前夕宣布,一對名為露露和娜娜的基因重組嬰兒於本月在中國健康誕生。這對雙胞胎的基因經過修改,出生後即能天然抵抗愛滋病。這是世界首例免疫愛滋病的基因重組嬰兒,也意味著中國在基因重組科技用於疾病預防領域實現歷史性突破。

據人民網,這次峰會於27日至29日由美國國家科學院、美國國家醫學院、英國倫敦皇家學會和香港科學院在香港聯合舉辦。據賀建奎指出,基因重組手術比起常規試管嬰兒多一個步驟,即在受精卵時期,把Cas9蛋白和特定的引導序列,用5微米、約頭髮1/20細的針注射到還處於單細胞的受精卵裡。他的團隊採用「CRISPR/Cas9基因編輯科技,這種技術能够精確定位並修改基因,也被稱為基因手術刀。

這次基因手術修改的是CCR5基因

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分类: 神经精神

2018年11月1日,史密森尼雜誌網站(www.smithsonianmag.com)發表一篇題為「你的闌尾可能是柏金森氏症的起點」的報導。報導稱,新的研究發現,切除闌尾的人患柏金森氏症的機率降低了20%。不過,專家並不建議人們為了預防柏金森氏症而切除闌尾。

研究深入 闌尾漸露真容

過去,闌尾(appendix)往往「名聲不好」。它是人們腸道延伸出來的長而窄的小袋,因為末端是盲端而容易感染,一旦感染就要進行闌尾切除手術。2018年3月2日,美國衛生總署網站(www.ncbi.nlm.nih.gov)發表一篇綜述,題目就是「闌尾的免疫功能:冗餘的一個例子?」

綜述說,闌尾通常被認為是一

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分类: 传染疾病
提到“消炎药”,你想到的是什么?

阿莫西林、头孢、氧氟沙星?

消炎药≠抗生素!消炎药不是大多数人认为的:阿莫西林,头孢,阿奇霉素,红霉素,沙星类药物,这些都是抗生素。

什么是消炎药?消炎药=止痛药=退烧药=消肿药

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分类: 健康生活
《无效的医疗》是德国医生尤格.布来克所著。这本书给我们上了关于医疗领域触目惊心的一课,我们绝对有必要了解更多的医学病理知识。来应对医生带给我们的不真实信息。

出身医生的布来克勇敢的揭开了医疗领域的“灰色面纱”。他在书中揭示了的医疗领域的种种“潜规则”。这些“潜规则”常常无情的侵害着无助的患者和家属,在欧美,一些不透明、不清晰的治疗方法渐渐被民众所怀疑和屏弃。

但在我国,这些所谓“高端治疗术”正被一些医院炒得“如日中天”,如“干细胞移植”技术,国外目前仍处在研究阶段,国外临床应用十分慎重,而在中国“干细胞移植”正被医院应用得热火朝天。为什么会出现这种情况?一个字——利。

民众对医院司空见惯的麻木与蒙蔽,竟然一相情愿的痴迷和信任。

在患者漫长的治疗过程中,我们很难区别,疾病的治愈究竟是成堆的药品和外科手术的作用,还是身体自我康复的结果。

全世界25000种医学刊物,每年发表200万篇医学论文,但其中70%研究结果都不公之于众——因为这些论文反映的是现代医疗的负面和弊端,是医疗界的“雷区”,一旦公布对医疗机构非常不利。

这是一个
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分类: 健康生活
我们都知道睡眠不足,容易为身体带来一些负面的影响,美国睡眠医学学会(AASM)就建议,成年人每晚应睡足七、八个小时,但当你失眠了该怎么办?别再数羊了!快来试试美军研发的2分钟睡眠法吧!

根据Medium网站的一篇文章所述,美军在二战期间为了避免飞行员因为没有充分的睡眠,而在飞行当中做出可怕的错误决策,遂研发展出2分钟睡眠法,只要经过约6星期反复练习,就可以让你随时随地都能入睡,而且成功率高达96%。

不过这套睡眠法该怎么执行呢?根据网络媒体UNILAD报导,《放松与胜利:冠军表现》(Relax and Win: Championship Performance)一书的作者Lloyd Bud Winter就把2分钟睡眠法具体为四个步骤:

1.放松脸部肌肉,包括舌头和下巴,以及眼窝周围的肌肉。

2.尽可能压低你的肩膀,接着放松你的一只手臂的上臂及下臂,然后换另一只手。

3.呼气,让胸口放松。

4.放松双腿,从大腿开始,接着放松小腿。

除了让身体放松之外,也需要将精神沉淀。Bud Winter建议可以在脑中想像三个画面,帮助你让脑中的思绪沉静下来:

1.在一个平静的湖面,你正躺在一个独木舟上
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分类: 老年疾病

阿尔茨海默病,俗称老年痴呆症,早期阶段的病人似乎有希望服药控制病情。

礼来大药厂(Eli Lilly) 提交新药solanezumab的研究数据,称能使阿尔茨海默病恶化过程放缓三成。

这些研究成果在美国一次会议上提出,外界对此反应谨慎乐观。新的临床试验结果,将在明年提交。

阿尔茨海默病,目前医学家无法控制患者脑组织细胞死亡,但是新药solanezumab似乎有保持脑细胞存活的可能。

目前临床使用的药物都只能控制病情,维持已经处于死亡过程中的脑细胞功能。

但是新药solanezumab专门用来对付阿尔茨海默病发过程中大脑中变形的蛋白,保护阿尔茨海默病患者脑神经的单株抗体。

据信,这种粘稠的蛋白在神经细胞间形成,最后损坏脑细胞,并使脑细胞死亡。

新药solanezumab多年以来是阿尔兹海默症研究的希望,但是2012年,为期一年半的临床试验以失败告终。

礼来大药厂仔细研究了有关数据后,发现似乎有数据显示该药对最早期的患者仍然有作用。

于是,该公司要求最初试验中的1000多名只有轻微症状的病人继续服药两年时间。

这一延长的试验得出的结果显示药物对病症的作用呈阳性。有关结果周三(7月22日)提

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