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散淡的人1018
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健康

    对于电脑办公或者久坐族来说,时间长了,对颈椎健康非常不利!其实颈椎病非一日之寒导致,长期不注意锻炼,很容易得颈椎病,因此为了您的健康,从现在起保护好自己的颈椎,学习一些相关技巧,才能远离颈椎病喔。想要远离颈椎困扰,每天坚持做10分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!


远离颈椎病 10分钟颈椎操锻炼方法图解

【颈椎操,10分钟,一起来】
  
这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。


双掌擦颈图解

用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始 捏后

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情感

     在阔别了27年后的今天,我们终于相聚在母校。1985年湖南电大邵阳新闻班开班至今30载,昔日风华正茂的同学们如今已两鬓白发,再聚首,让人兴奋和自豪!兴奋,是我们这群五十岁开外的人仍然拥有一颗年轻的心;自豪,是我们经历27年的风雨坎坷,至今还保存着一份至纯至真的同窗之情,且延续至今而延绵不绝!转眼间,毕业已经27个年头,暮然回首,27年前的校园生活在人生的旅途中,它或许只是个逗号、顿号、惊叹号、甚至是个破折号或者问号,但在此我们毕竟一起哭着笑过、也一起笑着哭过,昔日点滴如同一只燃烧着激情的乐曲,留下过多少我们成长的音符轨迹。今天的同学聚会,52颗红心从祖国四面八方汇聚到此,随着同一个节拍一起跃动,重新演绎出一支以同学情谊为主旋律的交响曲,情深意浓,交织着悲欢离合、酸甜苦辣,既轻松愉悦而又深沉浑厚。我相信,此时此刻,我们每个人都无不心情激动、感慨万千!      

              时光飞逝三十载,昔日童颜鬓发灰。
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情感

教育

北大新校长王恩哥送给毕业生的十句话虽然很简单,但包涵的意思很深远,字字如金分享给博友。

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  生命中没有对与错,每个人的价值观、看问题角度不一样,那么结果就不一样。但命运始终掌握在你手中,究竟是庸庸碌碌过一生?还是为自己创造美好明天呢?以下小明跟小强的命运会告诉你答案。

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 “拿得起”是能力;“放得下”是文化!

 

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心境有多静,思考就会有多深!

——改善思维和调整心

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(2014-04-22 17:43)
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原文地址:人生经典录作者:白云
              有粮千担,也是一日三餐;有钱万贯,也是黑白一天;

洋房十座,也是睡榻一间;

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               让人顿悟的语录
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