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太极腾云鹤
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(2015-08-23 21:19)

 陈氏太极单刀

 

    陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种,原套路只有13个动作,故称十三刀。陈氏太极单刀套路短小精悍,势势用法逼真。它的滚、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑13种刀法,真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济,快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖,沾粘连随,缠绕落空的特点,确有刀如猛虎,力劈华山之势,并兼有短兵长用之法。

 

  在练习时,要求手、眼、身法、步要密切配合,一动全动,劲力连绵不断,完整一气,刀法清晰,用意明确,合乎规范。练刀要缠头裹脑,律背缠腰,大劈大砍,气势磅礴。

 

王西安陈氏24式太极单刀

 

陈正雷陈氏太极

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 阚桂香陈式简化太极拳36式教学

 

    

陈式简化太极拳36式(阚桂香演示)

 

阚桂香陈式简化太极拳36式教学 (一) 简介  

 

阚桂香陈式简化太极拳36式教学 (二) 基本方法 

 

阚桂香陈式简化太极拳36式教学

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《太极十三势行功歌诀》

 

十三总势莫轻识,命意源头在腰隙;

变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。

静中触动动犹静,因敌变化是神奇;

势势存心揆用意,得来不觉费工夫。

刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然;

尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求,屈伸开合听自由;

入门引路须口授,工用无息法自休。

若言体用何为准,意气君来骨肉臣;

详推用意终何在,益寿延年不老春。

歌兮歌兮百四十,字字真切义无疑;

若不向此推求去,枉费工夫遗叹惜。​

 

 

 

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《中国形意拳》----6集大型历史文献纪录片

 

《中国形意拳》1 

 

《中国形意拳》2

 

《中国形意拳》3

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朱怀元大师杨式太极拳内功老六路珍贵视频

 

汪脉杨式太极拳传人人朱怀元大师
 

 
朱怀元大师生于1911年5月16日,于1999年2月27日仙逝,享年88岁。

 
朱怀元大师自幼酷武术,1932年受教于王海蓉老师学习心意通背拳,1934年在协和医院跟随汪永泉宗师学习杨式太极拳﹐1957年正式拜在汪公门下﹐一直到汪公仙逝,60年如一日,是汪公用一生心血培育的汪脉传人中佼佼者,在储多汪脉弟子中功夫最好﹐学生最多﹐影响面最广的。他一生不事张扬,默默练拳﹐潜心钻研,精心授徒﹐为传承和弘扬汪传杨式太极拳做出了杰出贡献。

 

朱怀元大师杨式太极拳内功老

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陈氏太极拳小架的特点

 

    陈式小架太极拳也称“小圈拳” 。《拳经》云:“若要拳练好,除非圈练小。”即由大圈练至小圈,由小圈练至无圈,方臻神品。
    陈式小架太极拳特点概述:古朴无华,小巧紧凑;身法中正,步法轻盈;以意领气,以气摧劲;静则百骸皆静,动则周身全动。以内劲为统领,以蚕丝劲为核心,动作刚柔相济,开合相寓;以腰为轴,节节贯穿,如行云流水,连绵不断;若长江大河,滔滔不绝。

 

  陈式小架太极拳的八个特点:


  1、身法:“身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线”。行拳走架身体不可忽上忽下,左右乱摆;意向下沉,重心放低,重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。


  2、手法:“双手相合勿翻动,微贯一气指肚间;上行不过眉,下行似松开;内转拇指界中线,外运勿探、沉肘尖;莫贪莫夹

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