1、学会宽容，宽容是世上最好的药剂。虽然我们周围的不良影响是任何人也无法完全避免的，但很多时候，只要稍做一些容忍和白我控制，便可以大大减少发怒的次数，从而使“敌意倾向”得以缓解。A型性格的人对
自己和他人都要求很严，人际关系不好，那么学着与同事、朋友友好交往，多与同事说说笑笑。以培养、发展、巩固与他人之间的友谊和感情。
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自己和他人都要求很严，人际关系不好，那么学着与同事、朋友友好交往，多与同事说说笑笑。以培养、发展、巩固与他人之间的友谊和感情。
休息，内省的重要性
解读比信息重要
摆脱限制，阻碍，对失败的恐惧，完美主义
额外成功的人两种特质：1.相信自己
2.keep asking why
痛苦的来源是不能停止思考。强迫性思考。
观察自己的思维模式，特别是那些反复重复的。
由过去来判断当下，或者将当下当做实现未来的手段，都是极其错误的。
强烈的情感会导致身体的生物改变。
思维上越是努力摆脱痛苦，痛苦就越深。事实上，思维也是痛苦的一部分。
当下产生的痛苦是对现状的抗拒。
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Part I Data in statistics and R
直接计算
赋值：=，->,<-
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文 正道
如果只能享受成功的盛名，而不能在低谷时反思，这样的人难被称之为领袖。而约翰·保尔森(John Paulson)显然不是这样。
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回到这张照片的分解：
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