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行政院衛生署建議國人每日攝取量20~35公克的膳食纖維，可由蔬菜、水果及五穀類食物中攝取。
是否每日膳食纖維攝取是否足夠?
Jan也懶得算,現代人吃的好,又怕吃多身材變型,營養健康概念都很好,
所以對時下流行的多纖綜合榖粉都不陌生,
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這次到FB搜尋一下,找到這家,離住家開車約15分鐘可到,所以就先預定隔日的午餐^ ^
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【HAIR MUCH
養髮精】眾多知名髮型師推薦Hair Much 養髮精
最近Jan看了很多髮型的書,也一直狂練習,練習造型時為了必要的蓬鬆感和捲度,會常使用吹整器具整理頭髮,心想必定會造成秀髮的損傷> <'
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很開心有機會參加生活美食3C親子的部落客下午茶聚會,真是個有趣的活動!!
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前陣子Jan看了很多髮型的書
原本都忙的都只綁馬尾或就披頭散髮的Jan....承認其實原本也很手殘!! (~)
不過經過2週多的練習後終
