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腿部力量关系着跳舞时底盘是否稳定，有稳定才有流畅，又流畅才生美感。腿部力量练习很累，但如同学武术首先要练蹲马步，腿部力量练习也是肚皮舞基本功中很重要的一部分。以下三式，不仅能帮助你增强腿部力量，而且是消除脂肪，紧致腿部线条的好方法哦……
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爱跳肚皮舞，总有一天你会有在众人面前
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中东鼓点基本音只有三个：Dum，Tek，Ka，但也就是这三个基本音，可以衍生变幻出纷繁复杂、无穷无尽的节奏种类，对于一个合格的肚皮舞舞者而言，虽然不需要学会打鼓，但是起码应该熟悉一些常用的鼓点节奏型。
认识节奏不仅仅能让我们加深对东方肚皮舞文化的了解，更是我们在跳舞时能正确表达音乐的基础。现在，就让我们一起来认识五种最常用的肚皮舞鼓点节奏吧。
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| 来源： 珠江晚报 |
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美国肚皮舞超级巨星:Bellydance
Superstar 这个演出团是世界上第一个全职业化的肚皮舞巡回演出团体。 她们中的团员有众多著名的肚皮舞明星:Petite Jamilla\ Tamra-henna \Saida\ Rachel\ Kaeshi \ Aubre\ Amar Gamal \Gallery Ansuya\Jillina \ Ansuya\Sonia 等 |
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