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(2013-03-17 15:50)
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深圳

梧桐山

南山

塘朗山

羊台山

分类: 旅游之在路上

  2013年过年期间,没有回老家过年,在深圳过的年。在深圳呆了10天左右 ,用双脚体验了深圳,一共在深圳爬了四座山,年前爬了三座:梧桐山,南山,塘朗山,年初四爬了一座羊台山。本文的重点放在深圳第一高峰梧桐山上,其余三座山也依次简略说一下。在开始介绍之前,依旧啰嗦一下个人的体会。爬完山后我觉得深圳的普通市民很有福气。为什么这样说呢?深圳是一座多山的城。城市建设就散布在群山之间。但和一般有山的城市相比,我觉得有三个很独特的特征。第一是山和城市建设融为一体。很多有山的城市,山一般都不在市区,山一般在市郊或在市属的县里面,地理的距离减低了与民众互动交往的频率。而深圳的山就在身边,成了休闲健身的
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2012

跑步

特步

特跑汇

上海

分类: 运动

   今天上午参加了特步举办的上海特跑汇11K的活动。活动一共有三百多人参加,活动地点在世纪公园内。环湖三圈就是全部赛程。博主以接近48分的成绩完成了11K(有的人说实际没有11k,只有10k,也不知道是不是真的)赛程。还是那个感觉,一跑步就感觉自己又胖了很多。下面贴几张图片,记录一下。


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李宁10k路跑

上海

2012

跑步

分类: 运动

  5月20日,早上淅沥的小雨给人以凉爽和活力。李宁10公里路跑联赛上海站今天在浦东举行。比赛开始前一个小时左右,雨停止了,留给我们干净的路面和极佳的体感。今天10公里以接近49分跑完全程,还是比较顺利的,只是成绩没有提高,明显的感觉就是我又胖了。李宁这次比赛很用心,各项组织活动都很贴心很有序,赛后又搞各项跑步数据测试活动,值得推荐。李宁的跑步活动都不收报名费的,在这个收费为王的年代,这已经是很少见啦!下面贴一些比赛相关图片和口水,记录一下。

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扬州半程马拉松

2012

路跑

扬州

分类: 运动

 

 4月29日,扬州鉴真半程马拉松如期举行,本人2小时07分跑完半程。扬州半程马拉松给我的感觉比其它的地方要好,这是我从去年到今年都有的感觉。贴几张照片权且记录一下。贴照片之前,唠叨几句。一个是比赛当天早上下过一点雨,本来以为天气会凉爽些,结果反而造成一种闷热的天气。我跑步的时候就感觉脸上热得很难受,好像热散不出去的感觉。我开始还以为是我胖了的缘故,跑完后与别人一交流大家都有一种很闷的感觉。难怪说这次比赛就目击了好几起跑步晕倒的例子。另一个是扬州的赛道设置。毫无疑问,赛道穿过扬州的中心城区和城区主干道是能够给城市带来较好的宣传效果。我个人也是希望比赛的路线设置在城市的中心城区,一览城市特色。但以扬州普通市民的角度来看,我觉得这个代价太大。因为城区的主干道被封闭禁行,很多市民焦急的被阻在赛道两边。另

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龙门飞甲3d

新龙门客栈

2011

徐克

李连杰

娱乐

分类: 影评之疯言疯语


武侠3D,飞刀遍地。作为一部3D武侠片,龙门飞甲视觉效果总体是非常不错的,我记得我在影院里身体至少下意识的躲闪了两次。我还左右回头看了下,生怕躲闪的窘态被旁边的观众觉察到。印象最深刻的是什么?当然是满天飞的飞刀(或者飞镖)。原来以为使用飞刀是剧中角色的个人喜好,可是片中多次飞刀的慢镜头特写,使我明白,飞刀其实是导演的喜好。为什么偏好长剑的导演在本片中偏好飞刀了呢?原因就是让人身临其境的3D技术。因为诸般武器当中,由远
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跑步

上海马拉松

2011

分类: 运动
  12月4号,上海天气多云,温度适中,是个适宜跑步的好日子。2011上海国际马拉松就在今天早上7点半鸣枪开跑,我以净成绩4小时37分钟跑完全程。今年起跑地点从南京路移到了外滩,不过我觉得今年跑步路线最大的不同是过黄浦江的方式:去年是通过过江隧道,今年则是过南浦大桥,一个入地,一个上天。对于跑步路线设置,我有一个建议:这两届路线最后8到10公里都是在高架桥下的毫无风景可言的笔直公路跑的,本来参赛人员最后的里程就已经很疲惫,再加上这么单调乏味的线路,不能不说是对人精神和肉体的双重折磨,建议改一改。
 “书到用时方恨少,人到跑时方知衰!”虽然相较于去年的成绩有了半个小时的提高,但我分析原因有二:一、去年成绩的确很烂,今年只要不是太烂,相较去年肯定会有提升;二、去年的前半程和今年的前半程都在两小时左右,相差不多。差距主要体现在后半程上。今年后半程我也有多次有停下来走,次数绝对在7次以上,但比去年幸运的是,托老天的福,今年膝盖没有疼,所以速度有所提高。不过总的说来,还是太衰,体能有待加强。在跑后半程的时候,不断被人超越。身材健硕的猛男从我身边跑过,身材瘦小看似羸弱的小姑娘从我身旁跑过,满头
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跑步

2011

lunar

run

10k

上海

分类: 运动

2011-11-20,上海,LUNAR RUN 10K全程48分06秒(冠军30分钟整跑完全程)跑完,状态良好,没有停顿,没有出现膝盖痛。以下只发图,不说话。


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單車

上海到南京

辛亥百年

分类: 自行车
  
  辛亥百年,精彩100。爲了慶祝辛亥革命百年(其實我是想紀念與之同時而生的另一個百年,但我怕河蟹啊),本人特舉行“辛亥百年,單車走滬寧”活動。該活動雖不圓滿但已經完成,特寫一篇流水帳記錄一下。計劃是10月3號早上出發,主要路線是國道G312+省道S122+國道G104,于當天晚上12點前到達南京。整個路線路況都非常好,但我還是沒有在預定時間到達目的,在10月4號早上10點左右才到達南京雨花台。總里程330公里左右,在常州路段時就感覺體力下降很嚴重啦,兩支大腿感覺就像泡在醋缸子里,酸痛不已,這
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(2011-06-12 16:10)
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黄山

2009

旅游

分类: 旅游之在路上



    黄山是个你去了之后还想去第二次的地方,虽然它的门票很贵。自从徐霞客先生的“五岳归来不看山,黄山归来不看岳”的评价问世,后世对黄山再好的溢美之辞也显得多余。2009年10月16日,楼主和公司同事。跟团游览了仰慕已久的安徽黄山。人们常说,盛名之下,其实难副,但去了之后发现黄山风景还真对得起它的良好口碑。因为是跟团游览,所以行程都被导游计划好了。按照导游行程安排,我们在慈光阁(此时已过8点)搭乘缆车到达玉屏站,然后去玉屏峰的玉屏楼观看黄山迎客松,(莲花峰由于封山保育去不了,天都峰由于时间不够不去),然后经一线天鳌鱼峰到达白云宾馆,在那里集合吃

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无间道

无间行者

内鬼

2011

娱乐

分类: 影评之疯言疯语
    现实生活中,内鬼是最遭人唾弃的;电影世界中,内鬼是最招人着迷的近日观看了改编自《无间道》的美国奥斯卡获奖影片《无间行者》(又称为无间道风云),发现两者的确是非常相似。2002上映的香港警匪电影无间道的故事情节很简单:香港警方和黑社会为了各自的发展,选择放长线钓大鱼,分别选择两个青年打入对方内部,成为为对方的内鬼。10年左右的时间,香港警方和黑社会各自提供情报给自己的卧底,使他们由于表现好分别成为黑社会老大心腹和警长。两个上位的内鬼为了自己的原始使命展开了一系列的用间与反间的行动。2006年上映的美国影片《无间行者》》,
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