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(2014-03-02 07:42)
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杂谈

转:全渠道正在掀起企业或商家的革命,理念上从以前的“终端为王”转变为“消费者为王”,企业的定位、渠道建立、终端建设、服务流程、商品规划、物流配送、生产采购、组织结构全部以消费者的需求和习惯为核心,以渠道建设为例,企业必须由以往的实体渠道向全渠道转型,建立电子商务渠道和移动电子商务渠道,相应的流程建设要建立电子 商务和移动电子商务的建设、营销、营运、物流配送流程,要建立经营电商和移商渠道的团队、储备适应于全渠道系统的人才选)

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(2014-02-28 09:57)
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杂谈

一时间仿佛所有人都在谈论互联网思维,仿佛这年来的成功商业案例全是互联网思维模式,简直成了商业法宝。

我以为互联网思维最关键的是三点:1 直接面对目标客户,不但满足需求,更要挖掘其隐藏需求,成为细分市场的意见领袖,从单纯的"追求"消费者到"互相吸引"的"自由恋爱"关系,从而建立高用户粘性。2 口碑营销,互联网是网,不是单向线性,具有快速和多方位传播的特点,利用这点,设计灵活有效的传播方式,迅速取得高关注度和热议度。3 整合平台,互联网时代,资源分布更公开化,优化配置资源本身就是一种创新。当然,万变不离其宗,互联网思维的本质还是回到营销的那些基本:了解你的目标客户,了解你的产品(FAB),你如何高效实现价值传递以获得竞争优势。

所以,作为小小打工者,也别太被这东西弄得激情澎湃。你既不是马云也不是马化腾,还是老老实实做好自己手头的基本功吧。

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(2013-11-10 09:13)
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杂谈

一大早读了和我邻桌现在去了法国读书的文艺女青年的weibo,其中有句话印象深刻:"文艺青年这是一个危险的定义,历数古往今来的文艺青年,有多少得了善终?我所认为得善终并不是世俗意义的儿女绕膝衣食无忧,因为任何善终必须是相对你的初衷而言的,如果你的初衷是追求文艺的,那么最终沦于俗世可以说是不得善终,也还有更加不得善终的当了政客、商人,日日经营算计。"

每条路都艰辛,想走下去必要有愿意放弃另外一些的准备,要即使未来全盘皆输也不后悔的心态,因此,任何一种价值选择都值得尊敬。事实是,通常我们在才遇到一些阻力时就弃题而逃。不过我们不都是这么"成熟"的吗?或许这才是容易走的路,在每一个当下,根据手里的砝码,做利益最大化的决策调整,并在与他人的比较中获得比上不足比下有余的心理安慰。

几年前,我会以为及时改航的功利化选择是聪明,现在却越来越觉得,不改初衷才能体味人生真正的高峰和宁静。再回头去看,当初"立志"如何或给自己贴标签时,真是鲁莽。我不敢说今后就会有一往无前的勇气,但若再决意如何,定是即便在这条路上不能有任何成果也绝不抱怨和放弃,才会宣之于口了。

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(2013-08-27 23:15)
晚上,因为胃痛而草草率率钻进一辆出租车,不想,却突然跌入一段越剧的世界。
小小的出租车空间里,密密布满了广播里的越剧的唱腔,低而清亮,圆润流转。熨贴得人的精神忽然松弛,心浮气躁顿时消散。
这还不算妙,最妙的是,出租车师傅随口就跟唱了起来,咬字开腔竟如此准确,连句末的微妙转音都丝丝入扣,他就这么旁若无人的,沉浸在自己和越剧的小小空间里,而我分明也融化在短短十分钟的旧时光中,忘了这是一个“大数据”的时代,仿佛与外界隔离,回到了少年时代。
妈妈喜欢越剧,我记得中学时代,爸爸不在家的时候,妈妈常把电视开到戏曲频道,一边听越剧名段,一边做家务,而我就在那样的背景中,做物理题(奇怪的是,只有物理题和越剧最相得益彰,大概因为实在太大相径庭,所以完全不会被唱词干扰),妈妈常听的段子是西厢记,珍珠塔,当然还有红楼梦。爸爸不喜欢听依依呀呀的才子佳人,看到越剧频道就皱眉头,只有他不在家的时候,才得这样的安适时光。
这种慢条斯理的陪伴,当时不觉什么,可是,待到出来读书工作,再偶尔听到越剧,竟成了思乡的全部意向。或者思乡,精确地说,并不是具象的故土,而是成长的岁月和人文亲情环境。
大学时有个关系很好的朋友,后来工作后也一度畅所欲言。他是个腼腆而深思熟虑的人,情绪不显山露水。仅仅一次,我们在陕西南路的一家新疆饭店吃饭,酒过半巡,饭店里开始新疆内蒙歌舞表演,在我看来不过是少数族民披七彩舞衣载歌载舞。可是我这位好友,突然两眼泛出光彩,一向稳重的他,居然跟随歌舞节奏摇摆身体,酒后泛了红的双颊,透出舒展的无顾忌周遭的笑容。当时我只哂笑他的忘形,我不懂理解作为一个内蒙人,他当时是真的快乐。他陷入了自己的少年的音律。
所谓理解,往往不是滔滔不绝,反而是默默无言。一种,是有着相似的成长经历,能默契的感知共有事物背后的人生况味而心生通灵;另一种,更可贵的,是你能,静下心,陪对方一起听完一段他少年的音律,哪怕你不能体会其中的艺术内涵,但你共情地,想象他走过的岁月,经历过的感动,沉淀过的记忆。
在这个信息爆炸日新月异的时代,又有谁能陪你听一段,你又能陪谁听一段?
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(2013-08-27 23:10)
分类: 私人生活
晚上,因为胃痛而草草率率钻进一辆出租车,不想,却突然跌入一段越剧的世界。
小小的出租车空间里,密密布满了广播里的越剧的唱腔,低而清亮,圆润流转。熨贴得人的精神忽然松弛,心浮气躁顿时消散。
这还不算妙,最妙的是,出租车师傅随口就跟唱了起来,咬字开腔竟如此准确,连句末的微妙转音都丝丝入扣,他就这么旁若无人的,沉浸在自己和越剧的小小空间里,而我分明也融化在短短十分钟的旧时光中,忘了这是一个“大数据”的时代,仿佛与外界隔离,回到了少年时代。
妈妈喜欢越剧,我记得中学时代,爸爸不在家的时候,妈妈常把电视开到戏曲频道,一边听越剧名段,一边做家务,而我就在那样的背景中,做物理题(奇怪的是,只有物理题和越剧最相得益彰,大概因为实在太大相径庭,所以完全不会被唱词干扰),妈妈常听的段子是西厢记,珍珠塔,当然还有红楼梦。爸爸不喜欢听依依呀呀的才子佳人,看到越剧频道就皱眉头,只有他不在家的时候,才得这样的安适时光。
这种慢条斯理的陪伴,当时不觉什么,可是,待到出来读书工作,再偶尔听到越剧,竟成了思乡的全部意向。或者思乡,精确地说,并不是具象的故土,而是成长的岁月和人文亲情环境。
大学时有个关系很好的朋友,后来工作后也一度畅所欲言。他是个腼腆而深思熟虑的人,情绪不显山露水。仅仅一次,我们在陕西南路的一家新疆饭店吃饭,酒过半巡,饭店里开始新疆内蒙歌舞表演,在我看来不过是少数族民披七彩舞衣载歌载舞。可是我这位好友,突然两眼泛出光彩,一向稳重的他,居然跟随歌舞节奏摇摆身体,酒后泛了红的双颊,透出舒展的无顾忌周遭的笑容。当时我只哂笑他的忘形,我不懂理解作为一个内蒙人,他当时是真的快乐。他陷入了自己的少年的音律。
所谓理解,往往不是滔滔不绝,反而是默默无言。一种,是有着相似的成长经历,能默契的感知共有事物背后的人生况味而心生通灵;另一种,更可贵的,是你能,静下心,陪对方一起听完一段他少年的音律,哪怕你不能体会其中的艺术内涵,但你共情地,想象他走过的岁月,经历过的感动,沉淀过的记忆。
在这个信息爆炸日新月异的时代,又有谁能陪你听一段,你又能陪谁听一段?
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21世紀生存大智慧

    斷食的意思是在一段時間內不吃東西,只飲用蔬果汁,讓消化系統、肝臟及其他器官得以休息。現今我們生活在高科技的年代,環境污染,食物基因改造,人類愈來愈偏離大自然的法則,追逐文明進化所衍生出來的瘋牛症、禽流感、豬蹄症,哈哈!大概是這樣,水銀深水石班,雪卡毒珊瑚魚,重金屬蝦頭,啃骨基的沒毛改造基因白種雞,聽來也教人打冷震,您還有胃口吃嗎?長久以來,其實體內累積了不少廢物與毒素,甚麼毒素?那張「重金屬中毒表」密密麻麻的字,水蛇春那麼長,猜想您也不想看。

 

    不知您們有否留意,當生病時,大多是沒有胃口,不想吃東西。原來動物界中,倘若病了,您試想想牠會否自己走去看醫生?牠們只是找一所安靜的地方,完全放鬆、休息、不吃東西只喝水的方法,來度過病痛時刻,直到痊癒康復,這就是動物界的斷食;植物界也有著四時咝些ぉご荷⑾拈L、秋收、冬藏,大地得以生生不息,關鍵是循著週期性的冬藏、冬眠來孕育萬物,這是植物的斷食;唯獨是萬物之靈的人類,撇開日常工作的緊張,生病的時候,仍然要繼續拚命工作,小孩子也不放過,發燒、嘔吐、拉肚子…... 也要上學去,如果遇著考試,溫完習,考完試才入急症室,絕對沒有誇大。

 

斷食有益身心靈

    您相信斷食是一帖萬病良方、排毒妙藥嗎?我個人一向的作風是採取中庸之道,所以甚麼事物也好,不該盲從附和,過於沉迷,但聽聽專家的見解也無妨。以下是姜淑惠醫師的話:

    『人體內的毒素,略分為水溶性與脂溶性,水溶性容易排泄處理,脂溶性毒素與體內組織間的油脂做堅實的結合,非常不易釋放。生活中的農藥、毒物、藥物固結體內,癌病的罹患率驟增,腎臟衰竭,人口比率驟升,都無法用現行的方法來灾巍M高^合理的斷食,可以有效率的、安全的、快速的自我燃燒廢物,釋放埋藏深處的毒素,淨化身心。

 

斷食方法:

    『宿便毒素積於自身,引毒、排毒本是自家之事,妥善的事前準備可從每天三餐的減量、簡化、素食化、生食化、半流質化,進而省去晚餐,再則早餐簡化,達到一日中可以用蔬果或米湯維持日常生活,則可以進入二日以上至七日的蔬果汁或佐以米湯的斷食法。這種安全的斷食法,不妨礙日常工作生活。每週如果能施行二日,或每日持續執行減食,斷晚食,假以時日,自然體能大進,沉疾舊病改善,此乃方便安全又自在的斷食法。

 

斷食提升工作效益

    斷食期間,每個細胞趁機排出長期積累的毒物,你的

消化系統大休息,身體暫時用另一種模式咦鳎鞣N修補工程如火如荼進行。你的智性,社交、情緒、靈性層面也紛紛在搞排毒,搞修復呢。

    人的身體正如動物的身體一樣,並不需要餐餐食飽。有時沒有東西落肚,對身體毫無傷害。相反,若果身體未好好準備接受食物,勉強進食,不但不吸收,反而受到損害。這是因為人體的消化系統大受情緒所影響,我們在疲倦的時候、心情緊張低落的時候、生病的時候,體內的分泌完全反常,倘若有食物進入消化道,會滯留其中,變成有毒物質。所以趕著上班、累得要死、作戰之前,都應該只吃一點點易於消化的食物,甚至只喝清水。

    一來,聽專家說,不就是可以省下一大筆買菜錢,哈哈!

 

斷食排走心靈的毒素

    原來人是一個整體的有機體(holistic organism),同時具備生理、智性、社交、情緒、靈性等層面。凡是其中一個層面出現變化,必然產生連鎖反應,影響到其他每一個層面。以斷食為例,表面上,在停止進食期間,每個細胞趁機排出長期積累的毒物,你的消化機能整個系統大休息,身體可以說暫時用另一種模式咦鳎鞣N修補工程如火如荼進行。其實與此同時,由於上述生理情況改變,你的智性,社交、情緒、靈性層面也紛紛在搞排毒,搞修復呢。

 

斷食更由心內美出來

    生理方面排出來的毒物,通常是由外面吸收進來的,還有自己身體因情緒欠佳或消化不良所產生的化學毒物。那麼其他層面的毒物,又是甚麼呢?

    主要是負性的感情、意念、能量,例如多年前的心靈創傷;例如對某人某事的憎厭、憤怒、妒忌;例如內疚自責;例如他人送過來而自己接收了的「邪氣」(有些人去完殯儀館或是見過某位仁姐仁兄都要做一番大清洗才舒服)。

    所以,當做斷食期間看到身體排出物質性的毒素(例如嘔吐、出疹、小便有怪色怪味等)之時,往往亦不知如何是好、身不由主地經驗到千奇百怪的狀況,包括幻覺、怪夢、無名的激動、無故脾氣失控、無故抑鬱悲痛、往事或早已忘卻了的回憶歷歷在目、胡言亂語、不自覺的怪異行為(例如坐姿、或不明不白去了某處地方)之類時,都毋須詫異惶恐,這些都是內心排放積毒的表現,值得恭喜。

 

原帖地址:  http://www.vegsochk.org/yueso/ys158/ys15802.php

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(2013-04-06 13:51)
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杂谈

每次提到温柔这个词时,我就想起十年前的一个场景,初夏,期末考刚过,我很努力复习的线性代数,还是得了很低的分数,我一个人默默的爬到上铺,无声地流眼泪,室友们只当我在午睡,进进出出忙着打包暑期回家的衣物,并未发现我的异常。

然后我的好友上楼来找我,而我装睡,不敢发声。她就拖了鞋子,蹬上椅子,隔着蚊帐,柔声唤我的名字,"你怎么啦",我终于翻过身,哭得一脸乱糟糟的面对她,她却没有任何错愕或夸张的安慰,只轻轻地说:"我给你倒点水吧"

十年过去了,每当想到温柔这个词,我就想到她如月亮般的面容。
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(2012-12-16 17:52)
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瑜伽

不可知

杂谈

分类: 私人生活

   大概下雨天,诺大的教室里只来了5个人。透明的天花板上,雨点不断落下,窗外是安福路的老房子,在冬日的氤氲的灰色水气中静谧,上海的阴湿,总和伦敦有点像吧,我猜测。

   平日的瑜伽,我总竭尽全力去“达到”那些体式,一遍遍Flow,在对程度的追求中,身心却益发紧张。而今天的冬雨,空间,还有美丽老师的缓和口令,让人气往下沉,眉宇舒展,脊背延伸。那么,就慢下来,不强求地去做每一个体式。然后,逐渐的,似乎关节融化,经脉通达,呼吸也变得稳定和绵长。汗从皮肤中细细密密的宣告而出时,肢体是酸痛的,但肉身的痛,铸就了精神的极致专注。我仿佛要在一呼一息间,延伸到天边去,彻底消失。

   对于肉身,我既不迷恋,亦无憎恶。但它始终和精神无法割离。我们觉知肉体的痛苦和极限,欢喜和重生,也从这些痛中升华。它总是先于你的意识去体验,无法自我欺骗,坦坦白白,认知的局限和狭隘。

   你问我什么是快乐,你用了一个太严肃的字眼:“快乐”。我不期盼快乐,我只知道身心合一是完整,知行合一是得体,身心灵是同一个场,能量交换,此消彼长,变幻不息。它带我到未知的境界,闭上双眼,namaste, 没有答案,体验本身即是答案。自由而肤浅,至少现阶段,它是真实的。

   最后的shivasna时,所有的控制和力量卸下,教室里只有少女的轻快低唱:I am happy, I am good. I am happy, I am good…….不由嘴角上扬,时间不断催促我们看透利益纷繁,人性复杂,是否无论何时,我都能给到自己一点小女孩的简单,告诉自己,I am happy, I am good

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(2012-10-26 09:57)
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杂谈

分类: 昏梦
你当我是浮夸吧 / 夸张只因我很怕
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(2012-08-29 15:05)
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"How are you?"
"Not good, actually i am really bad."
"....." (surprised and irritated)-----How dare you !!
原文地址:How are you?作者:蜜糖苏

"How are you?"
"Not bad."

"That's good."

这是我听到过的最频繁最乏味的对白。

只是入乡随俗,每天都要麻木地重复。

"How are you?" "Good thanks."

"How are you?""Pretty well thank you."

"How are you?""Great thanks."

 

位子换到了James后面。

澳洲白人,四十多岁,光头,鹰钩鼻。

平常总是一身黑衣,轻言轻语。

婚姻状况不详,只听说他有个十多岁的女儿。

 

我和他几乎没有共同语言,说过的话加起来不超过十句。

偶尔有事情要他帮忙,也都是邮件来往。

 

上周James休假,早晨看到他,顺便问了一句:

"How are you? Did you just have a vacation?"

他抬头看看我,轻轻地说了一句:"No, I have some problems here."说着,用手指了指自己的脑袋。

我不明白他的意思:"Did you go to see a doctor?"

"No,"他微笑着说,"I went to see a psychologist. I wasn't in a happy mood recently."

我有些诧异,"What happened?"

他朝后靠了靠,说:"I had a relationship overseas. It fell apart and I don't know what to do."

然后他就那样平静地看着我。

 

我只觉得自己僵在了原地,胃里一阵灼热,不知道该说什么。

 

"I'm sorry to hear that...But I'm glad you're back."

"Thank you. Glad to see you too."

 

或许是这种过于坦白的无助感

这种曾经经历过却没有说出口的无助感

让我有一种压抑着的想哭的冲动

回到位子上,脑子里一直在放Cold Play的The Scientist

看到的世界似乎也和之前不一样了。

 

我的意思是

不论存在的形式如何

人生的本质真的都是一样的

 

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