wendy的博客

    今年的火把节是在8月4日到8月6日。丽江古城里每家都会在这几天晚上在各家门前扎个火把，插上花，然后在晚饭后点燃火把，庆祝火把节。我们家第一次在这里过这样的节日，入乡随俗，尽管很多东西没准备。

    火把节是彝、白、纳西、基诺、拉祜等火把节民族的古老而重要的传统节日，有着深厚的民俗文化内涵，骚声海内外，被称为“东方的狂欢节”。不同的民族举行火把节的时间也不同，大多是在农历的六月二十四，主要活动有斗牛、斗羊、斗鸡、赛马、摔跤、歌舞表演、选美等。在新时代，火把节被赋予了新的民俗功能，产生了新的形式。

    火把节简介

　　火把节是彝、白、纳西、基诺、拉祜等

火把节

民族的古老而重要的传统节日，有着

    普洱茶的现代研究列述二十项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压抗衰老、抗癌、抗辐射兴奋中枢神经、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、利尿、防义齿、明目、助消化、抗毒、减菌、预防便秘、解酒及其他，部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。下面主要简述茶叶中主要特质产生的这些功效作用和机理。

    1、减肥、降脂、防治动脉硬化

    茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能改善毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉硬化、高血压及肥胖具有重要作用。肥胖病人都是因人体脂肪酸代谢失调、过多积累所引起，茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素等多种有效成分的综合作用。

    茶多酚能去脂油腻，叶绿素能阻凝胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇泄的作用。因而喝茶可以达到理想的减肥效果。

    降脂（又称降血脂）是指降低血液中胆固醇的含量防治高血脂（或称高脂血症）。由于肥胖往往同时引起胆固醇的升高

一、提示：
1.必须携带：防晒霜、太阳镜、滑雪衫(如果去玉龙雪山的话)和雨伞;药品不用带太多，古城门口有药店;薄外套要带,赤道气候昼夜温差大.
2.定机票的最佳时间是提前3—5天，太早反而折扣小(一般下半夜会抓到折扣多的机票)
到达：
机场打车到丽江古城门口至少80元(包含过路费)，30—40分钟。一般客栈都安排有接送到客栈，50块就可以。
机场大巴：在机场出口门的左边，15元/人，约40分钟送到市区终点站香格里拉大道上的民航售票处，但离开古城还有三公里的路程，打车起步费7元可到古城停车场。
古城入口是大水车.大水车是正门,游客都是在这里下车进城,从这走到古城四方街大概十几二十分钟（看各自脚程）。
3.丽江古城内有N家银行，光是在东大街一条街上就有四大银行的储蓄所或者自动提款机。信用卡取现很方便。
4.古城内都是凸凹不平的石头路，拉杆箱非常不方便，尽量不要带拉杆箱，会拉坏的。
5.古城内不能骑自行车，出城或去较近的景点才需要租自行车。租车地方很多，在红太阳广场就有一个，一般一天租金是10-20元。看车的质量。有的客栈为方便自家客人，本身也会有自行车出租，也对外。

6.进入丽江

    每年农历二月八'三多节'是纳西族祭祀本民族的最大保护神--'三多神'的盛大节日， 也是纳西族法定的民族节。该节源于白沙玉龙村的北岳庙会，纳西语叫'三多颂'，就是'祭三多'。

    每年的二月初八日，远近的纳西人云集玉龙山麓的三多庙，用全羊作牺牲举行称为'三多颂'的隆重祭拜仪式。人山人海，香烟缭绕，气氛庄严肃穆。届时各家各户也要在家中烹制食品，烧香祭拜。

　　一、三多节的由来

    '三多'是纳西族的本主神灵和最高保护神，传说是骑白马、穿白甲、戴白盔、执白矛的战神，常常显圣，保护着纳西人的安全，唐代建祠祭祀，深受纳西人信奉。人们也认为'三多'就是玉龙雪山的化身。三多，是纳西族信奉崇拜的战神，也是纳西族的护佑神。

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    之适乐客栈位于丽江市古城区光义街金星巷21号，光义街的纳西语就是之适乐，顾名思义，这里是舒适快乐的地方。

    之适乐客栈是一座上百年的老宅，是古城少有的四合五天井，骑马转角楼的典型纳西民居，2层木楼，庭院深深，阳光普照，花草丛蓉。古朴、端庄的院落风格，带给走进这里经过舟车劳顿后的旅客以闲适、安逸的享受。院内有超大的天井和酒吧餐吧，是游人午后休闲的绝佳场所。
　　
    客栈共有标间（自带卫生间）17间，布局及装饰各具风格，标新立异，从高档房到经济房，适合人群广泛，有为新婚燕尔准备的蜜月房，也有为偷闲伴侣准备的情侣房，日式风格的塌塌米，同时兼具大床房、双人间、三人间。客栈内备有电脑免费上网，自带电脑者还可在客栈内任意地方无线上网。
      
    房间内的布局以温馨、舒适为主旨，兼具民族特色与现代风格；现代的卫浴，单独的卫生间，全天热水；24小时闭路电视。让来到丽江的朋友们既能欣赏到纳西风格的民族装饰艺术，同时有回家休憩的轻松。
  

召集好人，也找好了车。吃了早饭，出发去了传说中的文海。

去之前已经查了不少关于文海的资料。

去的人不多，但凡是去的，都说那里很好，是最后的世外桃源。

一行六人，怀着对美好景色的憧憬去了。

三分之二的路成都是这样的石头土路。一边悬崖，一边是时刻会有落石下来的山。

坐了一个半小时的车，翻过一座山，海拔有4千多米。

刚进文海看到的景象

在院子天井里用墨镜挡在相机前拍的

1、采茶

2、炒茶

3、生晒

4、筛选

每到快过年的时候，丽江古城就全员总动员，连消防队都加入其中，各大街小巷都忙活起来，把各自门前的地盘刷洗干净，以迎接新的一年。

这不，忙活的热火朝天的！

头天晚上约好2个朋友，第二天骑单车去白沙镇。

睡到自然醒，吃了早饭，便和小唐骑单车去束河。

她去那边拍照片，我去找朋友汇合然后再去白沙。

路上无话......

来到束河，束河的阳光依旧绚烂...

三人汇合后，问了去白沙的路，便启程了。

路上发生很多意想不到的事情，有辛苦、有开心，还有感动......

在小郝的带领下，我们走了一条据说是比较近，但很艰辛的、忐忑不平的路。

一路的石子，握车把的手被震的发麻，跟按摩似的，脑袋也被震的发晕。所以不得不靠贴着路边骑，我们三人排成一线，小唐最前，我次之，小郝打后。

天很蓝，云也淡...

害得小唐不看路，只看天...

结果，虽然人动作快跑出去，但三辆车还是摔在一起，那个惨啊！

更惨的是，小唐的车链子也掉了。我们仨轮流上阵，好不容易上了前面后面又掉，郁闷！

前不着村，后不着店的，进也不是退也不是。怎办？!只能推着前进了！

小唐比较娇小，所以只有我来担当推车的重任了，便将自己座驾换给她。

想扶着小郝的肩膀，让她带我前进，结果不成功（路很难走的缘故），又差点