加载中…
个人资料
Chandra
Chandra
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:2,242
  • 关注人气:2
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
(2016-06-10 10:57)

女性月经期间的体式序列

一、在月经来潮的若干小时里(48至72小时),建议完全休息。

然而,你可以练习如下体式,以便缓解疲劳,减少月经的过量排出:
·摊尸式(Shavasana)
女性经期体式序列
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

博客七周年

我的博客今天2300天了,我领取了徽章.  

  • 2009.12.01,我在新浪博客安家。
  • 2009.12.30,我写下了第一篇博文:《学跳肚皮舞的常见问题解答》。
  • 2009.12.02,我上传了第一张
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

转载

原文地址:经期适合喝什么粥作者:快乐购

    女人月经期间对饮食要多加注意,吃对了气色也会跟着变好。那么女人月经期吃什么好呢?推荐3款养生粥,能有效调理气血,让你在经期也能拥有好气色。

 

红豆百合粥:排出身体的多余水分

  食材:红豆50g,百合50g,大米100g

  做法:

  1)大米提前一晚泡好备用。

  2)大米洗净,百合洗净。

    3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

  4)放入大米,小火煮至红豆

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 
标签:

转载

身体的专注点,标注的很好!
原文地址:拜日式A解剖图作者:于伽

[转载]Vinayasa

[转载]Vinayasa

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 
标签:

转载

正确的练习与教学!



    图为百老汇音乐剧《福音》中的演员们在尽全力展示身体的柔韧性。从左至右分别为乌佐·阿杜巴(轮式)、乔治·萨拉查(手

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 
标签:

转载

     

 

&

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 
标签:

转载

生命比什么都重要!健康的生活,健康的身体,才是我们应该追求的!
原文地址:[转] 于娟的忠告作者:尤三力

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 
(2012-05-17 00:29)
标签:

杂谈

清除宿便的方法:
1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③
食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但
凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清
肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加
锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

博客五周年

我的博客今天0318天啦!

2009年12月01日,在新浪博客安家。

2009年12月30日,写下了第一篇博文:《学跳肚皮舞的常见问题解答》

2009年12月02日,上传了第一张图片到相册。

这些年来,新浪博客,陪伴着我一点一点谱写生活。

文 章  10篇
图 片  16张
访问人数 301次
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载原文 ┆ 收藏 

亲爱的朋友:

    欢迎您在新浪博客安家,您的博客地址是:http://blog.sina.com.cn/luckql

    您可以用文字、图片、视频记录和展示最真实的自我,与网友交流,与线上好友聊天,还能通过手机发表博文和上传图片,随时随地记录心情和身边趣闻。

    我们为您提供了丰富的炫酷模板来装点您在网上的家园,强大的音乐播放功能更能陪伴您的网络生活。准备好了吗?现在就开始精彩的博客之旅!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有