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静动与小九拜功法
中华昆仑瑜伽功由简入繁,以动致静。系列功法中的静功,防病祛疾,功效显著。静功姿势分站立,平卧和打坐。站姿双脚可并拢,可开立。站时松肩塌腰,垂帘合目。常用坐姿可采取方便式,即下盘坐,这是最简单的一种。也可双盘坐,又称莲花坐,坐时大腿放平、两小腿分别交叠于大腿上。如果觉得太辛苦,也可以单盘。雷电坐和瑜伽坐也是打坐常用坐姿。雷电坐也叫日本式坐,坐法为双膝跪地,臀部落坐于两脚跟上