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2009第四届上海国际健康大会

会议日程一览

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    脊背是养生保健的一个重要部位。从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最盛而又怕寒。膀胱是州都之官，与肾相表里，统摄全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的腑脏。肺腧、厥阴腧（就是心包腧）、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。所谓“腧”，就是“

我现在和大家一起找一找我们身上的保护神。找到了它，然后激活它的能量，它就可以给我们的身体以巨大的动力。这比您自己有意识地去做一些费力的健身运动所产生的功用要大得多了。

很多朋友都想知道自己是什么体质，是寒性的还是热性的？是阴虚还是阳虚？结果查了许多资料，越看越糊涂。因为分类太多，专家们也是众说纷纭。看来，要搞懂自己的体质还真不太容易。

一时弄不清的东西，最好就先别去管它，要看看有没有更容易理解、更有价值的方法。 

我们已经知道“只要经络畅通，就会百病不生”的道理了，所以我们都想快点打通经络。但是打通经络，有时只是我们美好的想法。实际上，身体上的很多经络，我们运用了拔罐、敲打、刮痧、瑜伽、导引甚至针灸等方法，它们仍然是堵塞不通，或者是无知无觉。这是怎么回事呢？原来是我们没有激活自身的保护神。而所谓的保护神就是我们身体里先天强大的动力。 

这是我上次去社区做讲座的稿子，拿出来和大家分享一下。

春季养生讲座

1.运动 ：互相敲打背部，按摩头部，捏捏胳膊，对他说舒服吗？

头部有百会穴（重点示范），太阳穴，背部穴位

2.要分享的是：

为了生命运动，人们开始四处寻找健康保健方法，从治病到防病，从保健到养生，从药补到膳补，从运动到锻炼，人们无论选择什么样的保健方法

前一段时间忙于两门考试和社团的事情，一直没有时间来组织大家玩，于同学说组织大家一起玩的，怎么还没有兑现啊，，估计劲忙着谈恋爱了；不知道佘同学的事业做的怎么样了，一个人自己生活不要太滋润啊，真羡慕死我了，不过适时可要注意身体的；不知道蔡同学度蜜月回来了没有，期待你的营养早餐店，赶快开张啊；不知道曾同学的DIY到什么境界了，什么时候一起见识加品尝一下。。。。。。

今天上来看看我们的家，好冷清啊，看来大家都很忙碌，这是好事啊，哈哈。估计大家都已经拿到证书了，一定很开心，可是在开心的同时，别忘了，营养的学习是终身的，活到老学到老嘛，真是一句至理名言啊。希望大家有时间上传一些有用的营养保健知识，供家里人来共同学习学习，做事固然很重要，但是有时候做事可不能太急功近利了，自身的修炼与提高才是最重要的。

    在发现了茶与豆浆两者的协同作用之后，研究者们致力于探索这种效果的来源何在。一项最新动物研究当中，研究者给小鼠吃大豆，绿茶，或者绿茶提取物，或者同时吃大豆和绿茶。他们每周给小鼠称重，实验结束时测定腹部脂肪和血液中各种指标的变化。

    结果发现，绿茶可以大幅度地降低腹部白色脂肪组织的数量，而茶多酚提取物则没有这种效果。绿茶加大豆可以降低类胰岛素生长因子I (IGF-1，一种能促进乳腺癌细胞增殖的生长因子)的数量，还能降低瘦素的含量（与身体脂肪含量有关）。同时，雄性小鼠中的睾丸酮（促进前列腺癌发生的因素之一）含量也有显著降低。

基因治疗的现状、在医疗体系中的地位以及与营养学的关系

                                                   -----听李重阳教授讲座有感

    基因治疗理论上已完成论证，且在实验室内已取得很大成功。众所周知，疾病的产生一般分为内因和外因二种，外因既病毒入侵、接触传播、肢体摔伤等，那么内因是什么，医学界普遍认同内因是由基因主导的说法，即内因疾病是由于基因的一些先天缺陷或后天复制错误（包括断裂和变异等）引起。

   这样看来，对于内因疾病的治疗，基因治疗（包括修补、更改、防止等手段）是治本的最有效方法，直接去掉了复发的可能性。

   那么，基因治疗的现状又是怎么样的那？

   理论上，在疾病未表现出之前，甚至在婴儿时期，我们就可以通过基因检测进行预防和治疗。这也是基因

  昨天下午去了国际展览中心，搞笑的是刚进去就通知说公众一点不能入场，一点半全部退场，工作人员全部2点清场。郁闷，不是说了要到4点半才结束的吗 ？

  不过我晃了一圈下来觉得都市些和健康多少沾点边的东西在里面推销自己的产品，搞笑的是KFC也在里面，而且地盘还不小，人也最多的（一帮子人在哪里作游戏，估计是为了得到什么小奖品吧？）

  没有什么给我多少映像很深的东西，也许我真的错过了什么？

  怎么也没有同学在上面发表些什么想法关于这个博览会的呢？