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郑国利
郑国利
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毁掉近视四大罪,传统观念大家会。
聪明之人以为对,正确明白最宝贵。
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分类: 生活感悟
经典语录时常记,积蓄量能增底气。
实践检验更有趣,开拓创新造佳句。


经典语录:
哈佛有一个著名的理论:人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8
(2020-05-12 12:18)
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晚清四大谴责小说

健康

教育

自创作品

分类: 教育面对面

晚清四大谴责小说

官场现形记百态,九死一生睹怪状;

 

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央视

十大

美女

主持人

简介

杂谈

分类: 社会动态

央视十大美女主持人简介

   一、海 霞 
    
海霞简介:1993年毕业于北京广播学院播音系(现播音主持艺术学院),直接进入中央电视台新闻部播音组工作,曾任中央电视台一套《早间新闻》、《晚间新闻》、《滚动新闻》播音员,《现在播报》主播。她的成长与

(2009-09-12 21:40)
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连贯

迅速

猛烈

稳固

教育

分类: 武术拳种类别

擒敌拳练习要点

    擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

  格斗势的要领是:在立正的基础上,将身体转45度的同时,右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽,两腿微屈,两脚尖朝侧前方,左脚尖与右脚跟稍微提起,身体重心在两脚之间;两手同时握拳,自然上提,拳眼成45度,左拳距下巴越30CM,拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部,右拳护颌,下颌将喉咙挡住,即头稍微低下,但不可太低,嘴唇紧闭,沉肩垂肘,含胸收腹,目视正前方。

  格斗势的反势:和前边的要领是一样的,只是

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教育

分类: 武术拳种类别

“查拳”的基本套路和动作、技术特点

    “查拳”的基本套路

    (一) 基础套路:五步拳 六路转 十路抄滑 十路弹腿

  (二) 查拳正拳十路: 查拳副拳两路(也有十路流派的)腿拳两路 滑拳三路 洪拳四路 炮拳三路

  (三) 查刀 二路查刀 五虎群羊刀 缠丝双刀 

  

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