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生活常识

鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?

  健脑益智:鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

  保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

 

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教育

  有位父亲他对孩子的教育方式比较独特,他从来没有辅导过孩子做功课什么的,就是每天回来跟孩子聊十分钟,只聊四个问题,就完成了他的家庭教育。这四个问题是:
1,学校有什么好事发生吗?
2,今天你有什么好的表现?
3,今天有什么好收获吗?
4,有什么需要爸爸的帮助吗?
      看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义:
    第一个问题其实是在调查孩子的价值观,了解他心里面觉得哪些是好的,哪些是不好的;
    第二个问题实际上是在激励孩子,增加他的自信心;
    第三个问题是让他确认一下具体学到了什么;
    第四个问题则有两层意思,一是我很关心你,二是学习是你自己的事。就是这简简单单的四个问题,包含了很多关爱关怀在里面,事实上也证明很有效。
       在教
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保健常识

每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100 次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指,大拇指是肝、脾两经的通路,多活 动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。
梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。
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保健常识

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。血液是需要通过血管进行流通的,人体的血管就像下水管道,时间长了容易积聚垃圾,应该时不时清理一下。这些由血脂、胆固醇等积累而来的斑块,也就是血管垃圾越来越大,让我们的血管变得日益狭窄,影响供血。如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。

一般来说,清理血管就是需要从四个方面入手:

  一、健康的食物。在饮食方面可以经常吃些山楂,黑木耳,西红柿,其它蔬菜也可以经常吃,对改善血液循环是有好处的,尽量少吃油腻食物,多喝水,稀释血液,促进循环。适当的吃些醋,也可以起到活化血管,增加血管弹性的作用,不要极端的只吃这些,要学会营养的均衡搭配。食物要吃的多样化,多吃蔬菜,不但能够延缓血糖的上升,还可以保证胃肠功

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健康常识

一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!

  ◎饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

  ◎饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期

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健康

 世界卫生组织给健康下过这样的定义:健康不但意味着不生病,不虚弱,而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态,要达到健康的标准,一般来说应具备以下几个条件:

  第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏,心肌发达,心容量大,每跳动一次能排出血液80-100毫升,比一般人多20-30毫升。由于身体在一定的时间内,需要的血液是一定的,心跳一次的排血量增多了,心脏跳动的次数就要减少,一般来说,心跳减慢是一种好现象,能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息,不容易发生疲劳,可以为参加体力劳动储备力量,即使担负重体力劳动,也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。健康的肺脏,肺活量比一般人大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉,每分钟呼

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健康常识


一,看头

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质。

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保健常识


痛风被认为是一种富贵病,现代文明病,近年伴随高蛋白、高嘌呤饮食、饮酒、高血压或心脏病患者长期利用利尿剂等原因,痛风已经成为一种比较常见的疾病,尤其男性更容易发病,痛风的病人9成都是男性,但绝经后的女性也要注意预防痛风。

痛风的原因是因嘌呤代谢紊乱引起的,主要特征是血尿酸增高,血液中的浓度过高的尿酸会在人体的关节处沉积形成痛风石。刚发病时只是在一两个关节,忍忍就过去了,往往不会被重视。但如果不加以控制,痛风石沉积在关节周围,

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生活常识

51.棉质的黑色衣服褪色时,可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色

52.在洗白色丝衬衫之前,先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。

53.将衣物柔软剂以十倍水稀释,再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面,可以轻

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生活常识


1.只要在新房间内放一碗醋,两三天后,新房的油漆味就会很快消失。

2.在衣领和袖口处均

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