道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

目前我们在包会营学校悄悄开始早上学习和力行《弟子规》的活动，每天早上5：00起来，6：00开始学习中国传统文化，6：30力行《弟子规》，帮学员整理书桌，扫地，拖地，倒垃圾。这个活动已经进行了十几天了，参与的人员越来越多，从领导、老师到学员，我们定了一个目标，用一年时间让我们租用的这个技工学校不需要清洁工。我总结了一下，做这些事情对人有以下一些好处：

1、克服我们晚睡晚起习惯，晚睡晚起这个习惯对身体健康特别不好；

2、扫地的过程也是清理思想垃圾的过程；

3、体验清洁工的生活，升起同理心，将来也会体谅清洁工的辛苦，不要再污染环境了；

4、早上做一个多小时的扫地，身体会出汗，对健康有帮助；

5、降伏自己自私自利之心，提起为他人服务之心，利他之心；

6、为将来种下善因，在佛教中叫“身布施”；

7、扫地的过程也是静心的过程，扫地过程很安静再加上是早上心特别静；

8、在扫地的过程中，会感觉到自己很躁动，想扫得快一点多一点，不够专心，时间长一点可以训练自