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游梦仙枕
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我减肥的足迹
从这里开始,努力,减掉长胖的肉肉,给那头猪好看,哼

小猪增肥,我减肥,彼此约束,监督并相互鼓励。

他去吃兔儿脑壳了,我将胡萝卜切成兔儿脑壳状做晚饭。。。

以后的生活就从做兔子开始。

HAO HAOHAO!!!努力加油。这是对我的考验,人生中考验的次数并不是很多,我欣喜。我骄傲!!

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成为现在这个样子,绝对绝对是我的错,在02年之前的偶身材绝对的是魔鬼型,腰围一尺六,体重78斤,皮肤细腻,面色红润,虽然不是回眸一笑百媚生吧,也会让你过目一天不忘。

 

就在02年的这一年吧,偶身上的肉肉一下子暴涨60斤,半年40斤,一年就长了60斤。超汗哪,你们一定会说我是不是吃了“又肥又壮猪八戒”牌的猪饲料了。

 

唉,超汗了,什么都没吃,就从这一年开始我超级喜欢吃肯德基,有着连着一日三餐吃过一个月的历史,而且有时候觉得吃不过瘾,就去超市买袋装的回家自己炸,就这样,我半年之内长了40斤,晚上睡觉时都感觉自己的身体在膨胀。

 

你知道膨胀的感觉么,找个气球吹下吧,(*^__^*) 嘻嘻……

 

唉,是偶管不住嘴,导致了这样的结果。03年的夏天,前一年的衣服全都穿不上了,于是上街买衣服,但是还用原来的眼光去购买,买回家还是穿不上,心里嘀咕,我真的长胖了么,于是不相信镜子的找相机拍照,苍天哪苍天,那个绝对不是偶

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生活中掌握一些中毒急救的保健知识是很有必要的,很多时候人们由于吃到不健康食品,接触时或接触后会导致身体不舒服,甚至中毒,往往需要一些解毒急救知识的帮助,这也是我们健康生活的保障。

绿豆

绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

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(2013-09-02 16:17)

排毒才能养颜,所以要是想保证我们的美丽的容颜,最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么,其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少?给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法,大家一起来看看自己需要做哪些改善吧!

 

我们的身体常常来者不拒,只要是吃下的、身边接触的,都不容分说纳入体内。这样一来,该进不该进的出入随便,就免不了在体内留下隐患,打发不掉,慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比,体内污点的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多,水分太少,俗称“三多一少”。

 

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我的一位朋友经常会有一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥,并且,把它称作“早餐甜品”。

很多时候这种做法会让我狂笑不止,并且对这种“疯狂”表示否定。

但是,我的想法正确吗?答案是:错误!

至少,下面这一研究说明了一些问题:

特拉维夫市的研究员发现早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身,并且保持体形。

对于一份600卡路里的早餐,其中需要有一些甜食来平衡碳水化合物和蛋白质(Cap'n Crunch和油炸圈饼例外)。

 

 

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    晚饭时间可以提前一点

 

    在6-7点就餐,如果这时候在路途中,那可以先用营养价值高,能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代。水果含有丰富的维生素C,帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的。牛奶、豆浆富含丰富的钙和蛋白质,对于增加肌肉弹性、让心情平和,预防关节疼痛都有好处的。还可以对牙齿和骨骼有好处呢。夏天渴,用牛奶和豆浆解渴比白开水营养多多了。

 

主食要吃

但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做,煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好,蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多,炒要加不少的油脂,蒸南瓜很软嫩和甜。土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片,这样的土豆吃法很糟糕,土豆本身能量不高,蒸着吃最好。我发现一些爱吃米饭的人

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    打开方便面,兴冲冲地泡一碗,却发现里面漂了一只死老鼠。近日,家住凌家塘附近龙潭村的杨先生向记者反映,他女儿买回方便面,泡开后发现了死老鼠。

 

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痛经是很常见的妇科问题,许多人都有过这样的经历,但是疼痛程度却是因为体质不同而有所区别。但是不管是轻微的疼痛还是剧烈的疼痛,这都不是令人舒服的事情。今天和大家分享四种方法,绝对是你闻所未闻,但是又很有效的方法。

1、花椒泡脚治疗痛经有神效

花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。除此之外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

花椒是家庭烹调中

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指尖可以释放卡路里

世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是: 精油 按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少。有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。

精油塑身基本上分三个步骤:

步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部

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春节大假一过,人们又将投入紧张工作中,有人欠瞌睡,有人长膘了,有人焦虑……一系列节后综合征让人不在状态。

医生提醒,很多人为了快速调整到最佳状态,补瞌睡、吃素食、吃补品等,这些突击性方式可能不但起不了作用,反而更加伤身。

误区一:恶补瞌睡

恶补瞌睡并不能带来很好效果,相反会越睡越晕,导致紧张、烦躁等不良心理,生物节律更加紊乱,还容易造成慢性失眠、肝肾功能损害、免疫力下降等。

提醒:首先应调整被节日打乱的生物钟。睡眠是不能储存和预支的,即使睡得不够,也要按时起床,身体

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许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。

吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

家务瘦腰法

适合OL类型:爱吃少动型

 

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1、生姜水泡澡瘦腿

冬季泡热水澡有助于瘦身,而在热水中加入一些生姜就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前,把生姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让姜的汁液都挥发出来可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部否则是既减肥又减胸的哦。

 

2、保鲜膜瘦腿

在大腿以及大腿和臀部相连处涂抹上脂肪分解凝胶,涂抹上以后,缠上有弹力的绷带,然后涂上冷冻液,大约45分钟后可以去掉弹力绷带,如果想让瘦腿的效果

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