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生活与健康
月刊    每月1日出版
每期56页 每期定价5元
国内统一刊号:CN11-4435/R
邮发代号:2-702
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本博客为《生活与健康》在新浪网唯一官方博客。希望和读者朋友们建立一个互动的平台。本博客刊载的图文版权归《生活与健康》所有,任何人未经允许不得擅自转载发表。如需转载请与编辑部联系。
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生活与健康简介

《生活与健康》是一本权威的健康指南杂志,由中华人民共和国卫生部主管,全国优秀出版社——人民卫生出版社主办。以倡导简单、快乐、和谐的健康生活为宗旨,关注老百姓的衣食住行、身心健康和生活品质。主要栏目有:生活向导、时讯刷新、特别策划、健康频道、生活看台、心理空间、性趣收藏、读者链接、爱心提示等。品牌栏目“特别策划”聚焦百姓生活中的热点话题,全面阐述问题的来龙去脉,引导大众走健康之路。

本刊医学顾问
殷大奎 万承奎 向红丁
李舜伟 杨秉辉 胡大一
洪昭光 赵 霖 徐光炜
郭冀珍 马有度 赵旭东
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(1)邮局订阅:
   邮发代号2-702
  每月1日出版 

  全彩月刊  大16开 56页
  定价 5.00元/本

  全年60.00元

    地址:北京市朝阳区潘家园南里19号(世界医药图书大厦B座)
  邮编:100021

(2)团购或者零购,敬请拨打编辑部电话 

(周一至周五8:00-17:00)
(3)编辑部电话

 010-59787217 

 010-59787218  

 010-59787219

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(4)投稿邮箱

性趣收藏: machunling666@sohu.com

健康频道:

guoyi_lian@126.com

心理空间:

chenjuan8683@126.com

生活栏目:

yimiwork22@163.com

 

博文
置顶: (2012-10-22 18:55)

  亲爱的读者朋友们,明年我们杂志将有很多新变化,新内容。欢迎大家积极投稿,踊跃参与,谢谢!投稿邮箱:yimiwork22@163.com ,来稿请注明您的联系电话,详细地址。

   “回忆老照片”

    要求:50岁以上的人参加。内容积极向上,以回忆过去为主。字数,2000,文体不限。需要配一张老照片,作者要提供原图(翻拍或者扫描,单独JPG格式。邮寄给我也可以,最后我保存完好和杂志一起给您退回)。

   “吃药那些事”

    要求:写清楚您的症状,这个栏目我们是和卫生部北京医院合作的,您用药有什么困惑,难处,都可以来信咨询。

   “人与自然”

  

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(2017-07-14 16:05)
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杂谈

原料:

华夫饼预拌粉270克

高筋面粉 30克

鸡蛋3个约150克

纯牛奶120克

黄油45克

水果、糖粉、巧克力酱适量

原料

做法:

1.在华夫饼预拌粉、高筋面粉中加鸡蛋及牛奶,用手动打蛋器搅拌均匀至无颗粒。

步骤一

2.黄油隔水加热,趁热倒入华夫蛋糊搅拌融合。静止1分钟。

步骤二

3. 电华夫机预热一下,倒入华夫蛋糊,盖盖焖烤约3分钟,至表面金黄即可。

步骤三-1

步骤三-2

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杂谈

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​阳春三月,仲和视觉康复发展中心第二届第一次理事会暨工作会议在京召开,原卫生部副部长殷大奎、中国扶贫开发协会副会长林嘉騋、朝聚眼科医院集团总裁张丰生等出席会议并致辞,来着全国各地的11名院长代表及多家新闻媒体参加了此次活动。

​会上启动了“扶贫助残光明行筛查及防治示范单位”项目,该项目旨在搭建一个提升医疗服务能力的公益平台,聚集社会援助力量,在全国基层医疗机构开展眼健康筛查,推动、保障眼保健服务全面落实,尽快提升贫困地区眼科医疗卫生服务能力及贫困人口眼健康水平,为有效防控我国眼疾病发病率做贡献。

​原卫生部副部长殷大奎在致辞中指出,国民健康至关重要,但视觉障碍没有引起足够重视,实际上问题相当严重,还在持续发展。以近视为例,目前25%-30%的小学生、40-50%的中学生、60-70%的高中生出现近视,大学生基本上都戴眼镜。如不及时纠正,今后眼部并发症,特

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杂谈

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1.温热食物

        适合于虚寒证的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、麻雀、鹌鹑、牛鞭、猪肚等肉制品,韭菜、胡萝卜、扁豆、茼蒿、荷兰豆、西红柿、姜、葱、蒜、薤白、南瓜等蔬菜类,以及榴莲、龙眼、荔枝、大枣、糯米、红塘等。

2.平性食物

        适合于各类型脾胃病患者食用。有猪肉、牛肚、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、银鱼、黄花鱼等鱼肉类,莲子、白果、杏、无花果、荸荠、杨梅、桃、石榴等果实类,木耳、银耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜类,赤小豆、黑豆、花生、红薯、芋头、土豆、玉米等粮食类,以及燕窝、酱、白糖等。

3.寒凉食物

        适合于实热证的脾胃病患者食用。有海带、紫菜、蘑菇、竹笋、莲藕、白萝卜、苋菜、菠菜、芹菜、绿豆等蔬菜类,大麦小麦、燕麦、荞麦、粟米等粮食类,还有苹果、梨、香蕉、橙、柚子、橄榄、菠萝、猴头菇、李子、甘蔗、枇杷等水果类,以及茶叶等。

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杂谈

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能量爆发检查清单

孩子做事情都是有原因的,如果我们从这个角度去思考,我们就能变成一个侦探,在自闭症孩子出现攻击行为(我们称之为“能量爆发”)前洞察征兆,帮家长找出真正的原因。这不仅能使旁人避免伤害,而且还能找出孩子打你的原因。下面列出了四组内容,请你填写并找出孩子在能量爆发之前可能会表现出的征兆。请通读下列四组内容。

检查内容1:交流

检查孩子在能量爆发时是否会表现出下述行为:

*当你刚告诉他们不能做某事之后,他们会拧人、打人或咬人。

*他们难于表达自己的需求。他们可能已经用肢体动作推你试着让你做某事。你虽然想帮忙但不知道他们想要什么。

*他们在游戏过程中打你。可能是追逐打闹的游戏或挠痒痒的游戏,甚至可能是唱歌或棋盘游戏。

检查内容2:看你的反应

检查孩子在能量爆发时是否会表现出下列行为:

* 他们

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杂谈

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食材:低筋面粉240克、黄油120克、蛋液40克、糖粉60克,新鲜香草叶若干

做法:

1、将过筛糖粉加入室温软化的黄油,搅拌均匀。

步骤1

​2、分三次加入蛋液,搅拌均匀。

步骤2

​3、加入过筛低粉,拌匀后入冰箱冷藏半小时。

步骤3

​4、面团擀薄片,用圆形模具压出形状,上面按压洗净沥干水分的香草。

步骤4

​5、放入预热180摄氏度的烤箱,中层烤10分钟。出炉后立即倒在晾网上晾凉。

步骤5

​Tips:香草叶可以选用

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杂谈

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今天(3月21日)是“世界睡眠日”,2017年的主题是“健康睡眠,远离慢病”。为了提高公众的睡眠健康意识,提升睡眠呼吸障碍患者的疾病自我管理能力,中日医院呼吸中心携手心脏内科、内分泌科、神经内科、耳鼻喉科等科室的专家组成多学科团队举办睡眠呼吸健康课堂,呼吸与危重症医学科、心脏内科专家讲解睡眠呼吸疾病相关知识及疾病自我管理方法,并开展义诊活动。

呼吸中心张晓雷主任生动开场,介绍睡眠呼吸暂停OSA

心内科李菁主任介绍OSA对人体带来的危害

参加讲座并确诊睡眠呼吸暂停的患者,可以免费试戴呼吸机一周


​在义诊活动中,中日医院呼吸与危重症医学科、心脏内科、内分泌科、神经内科、耳鼻喉科、整形外科专家多学科联合,就睡眠呼吸障碍等相关疾

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杂谈

成年女性一日膳食推荐

成年男性一日膳食推荐

健康老人食谱安排

孕妇一日膳食推荐

3~5岁儿童一日膳食推荐

一家三口的5日饮食方案推荐(上)


一家三口的5日饮食方案推荐(下)

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(2017-02-20 11:21)
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杂谈

图1

图2

来源:​ 人民卫生出版社《中国居民膳食指南2016科普版》 

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(2017-02-14 14:28)
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杂谈

原料准备

橙子1个;牛奶75克;黄油110克;泡打粉4克;鸡蛋3个;低筋面粉200克;白砂糖160克。


制作方法:

1.橙子皮擦屑,挤出鲜橙汁10克,之后混入75克牛奶。

1-1

1-2


1-3

​2.黄油砂糖倒入搅拌盆,混合均匀后放入烤箱中,上下火模式180摄氏度,5分钟。

2

​3.黄油稍稍冷却后加入鸡蛋以及牛奶橙汁混合物,搅拌均匀。

3

​4.将低筋面粉和泡打粉过筛,之后加入前面得到的液体。

 

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(2017-02-08 10:01)
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杂谈

1.抗氧化作用强

        据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

2. 减少胃肠刺激

        煮苹果很适合那些卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以降低其咀嚼难度,减少对胃肠道的刺激,更易消化吸收。

3. 降低胆固醇

        苹果可以跟肉类一起搭配煮着吃,这样既可增加营养苹果中的膳食纤维又有降低胆固醇的作用。

4. 防治内热

        吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

5. 治疗腹泻

       苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。并且,果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

6. 预防大脖子病

       熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹

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