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医生爱红酒

       — 我的祝酒词—

     敬重珍惜每个生命

        一辈子的答案

生命唯一,稍纵即逝。一辈子救他人生命,我也仅有唯一的生命。一生劳累,使我懂得,尊崇人性、宽待个性、珍惜生命。一生在思考,平凡又宝贵的生命和神圣的人性。像那醇香的红酒,值得品味和思考,故曰《医生爱红酒》

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(2018-10-20 03:11)


大多孙男孙女都由姥姥带,似成规律,或许是母亲与女儿一起相处,优于婆媳。我家也如是。我当过老伴的陪带,故知一二。多年的劳顿,深知当姥姥的艰辛。到了温哥华,遇到了许多飞来飞去的姥姥,她们就更加辛苦了,但也快乐着,自嘲为国际姥姥。
在温哥华我遇见了一个女同事,国际姥姥的尊称,就是她告诉我的。她是个朴实善良的人。独生女在温哥华成家立业。有一儿一女。母亲心疼女儿劳累,更隔代珍爱外孙、外孙女。在温哥华,人工非常贵,而且远不及国内保姆如家人般的全日性服务。只好姥姥不远万里,来到加拿大,帮助独生女儿,精心带外孙。
从广州飞往温哥华,要12个多小时,对老人家而言,旅途之辛劳,虽不比白求恩骑马周转于晋察冀抗日前线的艰苦,但也饱含了现代化的辛劳。跨越万里的行程,腿伸不直,身不能躺,睡不成,吃不香,腿肿腰痛。虽亲情冲淡了时差的困扰,紧接着就开始了高级保姆的工作。
我认识的这个国际姥姥,自2011年至今,带了外孙又带了外孙女,伺候独生女做月子,洗洗涮涮,叠衣做饭,打扫庭院…,无所不及。我说,相当于八年抗战了。答曰,非也,辛劳并快乐着。还说,不帮咋办?心甘情愿。明年还来,因为女儿要培训,她还要接送上放学的孙子,给她们做带去学校的午餐,再助女儿一把。
女儿女婿也孝敬有加,送礼物,带旅游。她说,这是对我的奖励。这些国际姥姥们,一旦娃们生病、不适,就心疼肉痛。即使回到国内,也似有无线量子波的交互反应,感到惦记着孙儿孙女的健康和情感波动。
据我所知,这些国际姥姥素质很高,道德修养、学识水平、人文理念、大多不错。她们为加拿大华裔新生代成长,为中华文化的延伸,功不可没。尽管她们或许没有博爱那么宽广,却在亲情至爱方面,呕心沥血、倾心尽力,做出了无私的奉献。她们磨损着自身的生命时光,捧献着心中的真爱。我想,在国际姥姥们略带疲惫的微笑和皱纹中,深藏着中华民族特质的内美华章。

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(2018-09-16 05:56)
标签:

失眠

精神惯性

健康

分类: 感受
物体有惯性,被人所熟知。我感觉,其实精神也有惯性。有时,到了夜晚该入眠时,还是很精神。似乎一天清醒的状态还在继续着。有时躺在床上,久久难以入睡,成为失眠。越是紧张,越是想到难以入睡,越难入睡。
如果你把这种失眠,看做是精神的惯性,需要缓慢地刹车,来减少它,让它逐渐停顿,您就会耐心地等待,或许不知不觉的进入了梦乡。
甚至,不因为难以入睡而焦虑,因为这是个需要一段时间的等待,在等待时,可以主动的放松,尤其全身的骨骼肌,面部的表情肌,都属于随意肌,您是可以控制它的,能使得这些肌肉一下进入松弛状态。我观察到一些难入睡的人,开始入睡,眉毛还紧皱,肌肉没有放松,影响了精神惯性的停止。我还注意到因为犯愁不能入睡,总想着为什么还睡不着,越想越精神,同样影响了精神惯性的停止。此时,最好不要告诉自己:不要紧张!不要紧张!这样会更加紧张,精神惯性难于放缓。而是应当分散自己的注意力,从焦虑睡眠的思维中转移到一些静美的画面,如你所看到的一些不用费心思的风景美图等。这样精神的惯性就没有你主观的焦虑而去激醒它,它就会慢慢地失去动力,而逐渐停止。您很可能也缓慢地进入了梦乡。
精神惯性是一个过程,需要时间和等待,知此,您就会有了耐心。当然,人的精神类型和质地不同,这个惯性的停止时间也不同,这就是有人入睡快、有人入睡慢。它还受到睡前你对自己精神动力的干扰。因此睡前,尽量不激惹自己精神的动力的活动(尤其是尽早关闭手机等刺激思维的活动)。
同样,夜间起床,早晨起来也有安静状态的惯性,不要醒了,就突然起床。而是逐渐让它清醒再起床,会好些。
此文不是说明对失眠的处理和治疗,而是提示,除了物体的惯性,也有精神的惯性,或许对失眠者有益。
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(2018-09-12 06:00)
认识老李约有五个年头了。我和老伴初到列治文,经常去Garden city park散步,像许多人一样,沿着这个自然小公园外周的小径行走。那时,像我俩这样走的人很多,现在则除了旅游季节,这样走的人,大为减少,才五年,好似过去了一个移民高潮的小时代。
这样运动的大多为华人,许多是来帮助子女带孩子的父母,还有些老华侨,旅游探亲、陪读的。异国他乡,大家见面都愿意打招呼、问好,甚至驻步聊上几句,日久,渐渐形成了互识的松散集团。我俩和老李就是 这样认识的。
老李中等个,偏瘦,浓眉黑发,长得很精干。他在大陆中原首府城市居住,在一个大厂,做机械工程一类的工作,详细情况不知,因为这里的人大都互不追问。但他对乒乓球运动的喜爱和高超技术,溢于言表,多次见面聊天,知道的就多些。
他退休前工作的单位是中国开展乒乓球运动的重点。日本乒乓球队,访问中国,也去过他们单位。他兴奋的告诉我,他还与日本著名乒乓球运动员狄村(前世界冠军)打过乒乓球,可见他年轻时,表现与技术已非一般。著名乒乓球运动员邓亚萍的家,也离他家不远,他与邓的父亲相识。
老李的大女儿在温哥华,因此,他和老伴也移民到此。住在列治文时,见他除了接送俩外孙子上放学,就是打乒乓球,与他聊天,几乎是言必“乒乓”。乒乓球已经是他生活的主要部分了。后来他女儿家从列治文搬到素里,条件好了,他家也有了乒乓球台,他教孩子们打球就更方便了。可他还是经常来列支文这边的社区和体育馆打球,来一次大约一个多小时,有时天天往返,乐此不疲,可见他对乒乓球运动的痴迷与热爱。
他球技高,为人谦和。喜欢乒乓球运动、又有一定基础的华人,都争先恐后的与他打球,甚至要排队,才能与他较量。他也按照不同人的技术程度,陪大家打。这样喜欢和他打球,交流球技,向他请教的人也越来越多。国球使得华人凝聚。即使在异国他乡,也彰显了小球的魅力。
时间久了,这里的乒乓球爱好者,与老李交往的人越来越多。有的还主动请他去家里打球,有的还给他一份看车场的轻松工作,便于与他密切联系,有的离家远行,把他老两口,请去看家,并方便打球。还有的家长把孩子送来,向他学习打乒乓球。我感觉,他在温哥华过得很充实。
他也有不幸,来温哥华不久,在大陆的二女儿就不幸病逝,留下一个小外孙,跟他很长时间,小外孙问他,妈妈去哪儿了?他背过身去,不禁老泪顿涌,难以自持。后来,国内几个亲人,短时间相继离世,也给他不小的打击,他不断地飞来飞去,带着家事和痛苦劳累着。但他以一个运动员的顽强精神,努力地走出来了,仍然乐观开朗地和温哥华的乒乓球爱好者们,坚持着中国人喜欢的这项运动。
最近,我去女儿家,又在车站巧遇老李。已七十多岁的他,背个双肩包,带个太阳镜,精神抖擞,我们互相拍打着肩膀,像久别的兄弟,一起乘车,前去一个同一个社区,他笑呵呵地告诉我,还是每天都去打乒乓球。今年回国,参加了“全国爱心乒乓球比赛”,他遇见了前中国的世界冠军梁戈亮。他比我提前一站下车,看他下车后还喜庆一样的向我挥手告别,健步向体育馆走去,心想:真是个乒乓老李。
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(2018-09-10 04:25)

晨遇

昨,被妻重言怒斥,不平,离家出走,去无人居住的女儿家。心中闷闷不乐。

晨起,即乘406路车回家。车上,看样多为赶去上班的人群,坐我对面的是一位大眼,穿着工作服的空姐,急急忙忙吃着点心,像是赶去机场的样子。还有几位印度裔样的中老年妇女,大声聊着什么,也似去打工的。与我邻座的一位华裔模样的人,引起我更大的注意。他戴个自行车头盔,拿着两个大包东西,一身旧衣服,穿着公众都穿的加厚登山靴。年纪约60岁左右。像是拾荒者,可又都是拿着满满的包,下车时一个包肩挎着,一个包提着,走在我前面,动作急急忙忙的。在车站,他弯腰捡起人们丢下的废纸、车票等,一片片、一张张、一团团的丢进垃圾箱,走到临近的车站,他依然如此,麻利地拾起人们乱丢的东西,丢进垃圾箱。看着他,旁若无人的做着自己的事,然后匆匆走去,消逝在岔路口。

我凉凉、郁闷的心,不禁对他燃起敬意。他做的是容易做又不容易做到的事。

他一个其貌不扬、有点怪异华裔老人的动作,好似一阵清风,又轻轻吹燃了心中的余烬,我心未死,迈着有力的步伐,向家中走去。

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“大家”出得少,世界没落后,只是鄙人的感觉,没有逻辑性,也没更多论据,仅为随想而已。
网络上许多人,都觉得现在“大家”出得少,甚至不如民国。自然有对知识分子政策和“运动”折腾所走弯路的影响。但总感觉,不限于此。因为自幼读书,知道的一些,学术有成,独树一帜,名人大家,似感觉,现在不如幼时感觉的那么显眼、著名,并被大众共识。中国如此,世界如是。
我觉得,不一定是,因世界落后之缘由,才不出“大家”了。其实 我觉得,世界文化知识突飞猛进,科学技术飞快发展,甚至使许多,连近代人都不可思议的事,层出不穷。
感觉是,文化、科技空前普及,人们的文化知识普遍提高,若想再像从前,多读书、知识渊博者,就可独树一帜,称雄一方服众人,就不那么容易了。尤其是信息时代的到来,人们普遍都能迅速获取大量的科学文化知识。要想在羊群里出骆驼,谈何容易,又多么容易!想要独自成家,尤其是成为“大家”,则不宜显现了。
我总认为,现在的许多文化学术界中,不乏“大家”,甚至不一定以个人形式出现,往往以群体方式出现,各种学派,各种人才遍布在大大提高了智慧的人类中。
还有,像古代帝王将相、才子佳人那样铭记在历史记录中,也将越来越少了,记录的可能极多,但像以前那么出名,可不容易了。不少不出名,而是在网络上很快就出名了,也很快又淹没在智慧的人群中。还可能迅速地被替代、更换了。几乎在不知不觉中。
物质的积累,知识的爆发,一浪推一浪。尊重大师级人物,不要有阻才学的发展,人类还在积累式飞快地进步。
我是医生,我感觉在医学界,知识科学技术也有空前的发展,人们对临床医学的认识,无论微观、宏观都深入又广阔的多了。再想独立成家,不容易了!名师大家,被越来越多的群体性专家们,所分散替代了。国内外著名的一些经典学术论著,虽一版、再版,留下了先辈的名字,但其内容很多已经是集体的重做了。很多后人,在理论上、技术上,都已经远超前辈,但若想如前辈开拓者那么出名,确实也既难又少了。
尊重前辈忧国家,精神可嘉。“大家”出得少,世界没落后,许多领袖人物也越来越平民化了。在进步的时代里活着,感觉真好!
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只要实事求是,赞扬自己,也会使人进步。尤其是老年人,会发现一生中,自己有很多优点,值得发扬和继承。
如,珍惜时间,利用分分秒秒去学习,获取信息和知识。走路我也在学习英语。上厕所,我还听国内外新闻。有空就检索有关医学知识。以便可以帮助需要的人。几乎坚持了一生。
次如,我们俭朴,随手关灯,即使有钱付电费,也要节约,因为这是一种低耗碳的生活。
次次如,袜子补补还能穿,带上老花镜,利用穿针器,穿针引线缝补破袜,还可以多穿几次。男人也能做。
再如,牙膏、润肤油,快用完了,挤挤还能用,剪开包装皮又能用一点,有的可多用许多天呢!费不了多少事。
再再如,自己给自己理发,节省费用,节省时间,还方便自己,何乐而不为?
还有,爱劳动,年纪大了,也坚持天天搞卫生,扫地,拖地,整理内务,勤劳多好,还可以预防血栓呢!
还还有,问早、问晚、见面打招呼,大家和和气气多好!不花费用也使别人快乐。
我们不是吝啬人,需要时,舍大笔钱也去助人,当然首要的是父母、兄弟和子女,尤其是孙辈。
善心助人,最重要,成为自己一生的习惯,自私点说,带给自己的快乐,比给予他人的快乐还多呢!
……
丑事、丑思也有,以后再说。
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人到老年,由于中枢神经系统,尤其是大脑功能的衰退,记忆能力减弱,遗忘越来越轻易。所谓活到老,学到老,谈何容易。一生爱学习的人,自然会想到,新的学习内容,是记忆的多,还是遗忘的多?记少忘多,就会退步。记比忘多一点点,还会进步。
如老年人学习外语,即如此。我发现,记忆还是可以想办法,阻止其退化的。比如,比以前更多些重复,更多些逻辑联想,更多些方法(如笔记,备忘字条,手机电脑存储)等。我甚至在外语学习中,与小孙子们挑战,虽然自嘲,忘记词句比记住的词句还多,为了刺激她们的进步,我口中还不断地向她们挑战,看谁学得好!其结局不言而喻,我是输定了。但我还是要与她们一起努力,比以前更多些辛劳和勤奋。
对一个爱学习的老人来说,这真是最后的斗争!让我们尽可能地把持:记得的比忘却的多一些。我们还会有进步。最起码,也要推迟中枢神经衰老的速度。老年朋友们,我们只要热爱生活,深爱我们的亲人和朋友,我们尚能自省,就可以求上进!在记忆与遗忘的争斗中,做个勤奋的小学生。
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 已经七十又五了,在温哥华闲暇无事,学学英语,挺有趣味。懒于去上课,不愿受一点点的约束,基本利用电脑来自学。发现用电脑学习英语太方便了!各种资料网上极多,开辟的视频比比皆是,各种程度的应有尽有 ,语法、发音,阅读、会话也尽在其中,比去市场购物还方便,手到捻来,全不费工夫。只要肯学,稍掌握点自学能力的,坚持下去,都会有所进步。
尤其是YouTube,更是方便,查找自己所需,甚为容易。只要查找,leaning English,就会衍生无数结果,足够挑选。而且其视频和有声教学,非常流畅清晰,操作和使用特方便。
现在网格上的翻译软件也很多,还有声音与文字互译的。真是不学英语,也能与老外交流了。有一次来个老外,给我家安装网络,他就很熟练的用翻译软件与我交流,顺利完成安装。他还热情地要为我下载软件,我说,不占用你的时间了,我自己可以下载。我俩相视而笑,享受着不熟语言也容易沟通的快乐。
现在学习英语的条件真是太好了,以致好到可以不学,也可实用。
完全依靠翻译机,尚需时日方能完善。即使成熟了,普及了,语言还是自己掌握好了更方便。
我们这些走入人生末段的人,能享受现代科技带来的方便,真是有幸!可惜我们因为要与忘得比记得多做斗争,需要坚持人生的勤奋。年轻人要珍惜时光和前辈们积累的财富。比我们学习的条件不知好到哪去了。衷心希望世世代代的人,都能和平幸福的生活,享受全人类智慧经代代积累所创造的成果。
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(2018-07-16 08:57)

                             (老程试评-2018俄罗斯足球世界杯决赛

为什么使球迷过瘾?

整体实力与赛程表现,法国占优,赛前大部分人预测法国会夺得大力神杯。部分人盼望克罗地亚人成为黑马。对其精彩程度,感觉一般。但看后,大多人都呼之过瘾。

比赛开始,格子军团的快速进攻、积极拼抢,使得双方攻防不相伯仲。使人更看好的是,格子军团的野小子们仍保持追抢和快攻的风格,法兰西人也不示弱,大部分时间都在贴身逼抢,加上大力神杯的诱惑,使得比赛激烈。没有大赛通常出现的互相试探性的慢热,很快进入比赛高潮。格子军团咄咄逼人的快攻,法兰西人稳准狠的快速反击,你来我往,正是球迷所愿,怎不过瘾?加上克罗地亚17号不得已,又意外地顶入自己家大门的乌龙球,这位17号爷又利用法国门将的低级错误挡入了一个进球,挽回颜面,又给大赛增加了一个精彩的花絮。好看的足球,不一定竞争激烈,完美无瑕,像这样紧张激烈,又出入意料的画面,也是难得的精彩。球迷心目中,胜败者、进球与失误者皆英雄,看这样的比赛,怎不过瘾?感谢法兰西人和克罗地亚人给世界球迷贡献了一场精彩纷呈的足球大戏。

请注意,即使门将发球,克罗地亚人也不吝惜体力,远远跑去追抢,此次利用法国门将的失误挡入一球,也是偶然中的必然。

想起昨日英格兰6号在比利时守门员扑出后,近对空门劲射,势在必得,突然杀出一个比利时后卫在球门线,把必入的球飞脚踢出。想到今日克罗地亚17号追抢门将,挡入一球,真是把足球的偶然与必然,过程与结果交汇相融,演绎的精彩纷呈,淋漓尽致。这个周末,球迷们大呼过瘾。这个周末也应值得社会学与文艺创作人士深思:怎样才能赢到人们的心底?对世界许多事情搞不明白的人,去看看高水平的足球吧!不是脑洞打开,也会若有所思,而且尽在快乐中。

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                                                (老程试评-俄罗斯世界杯三、四名之战)
比利时的胜利,是快速反击的成功战例。始料不及的是比利时队执行此战术如此坚决、淋畅。他们的两个进球都是快速反击的结果。快速反击战术撕开了英格兰人的中场空挡,大部分时间比利时队占据了主动。快速退回的积极防守,使得慢条斯理的英格兰无可奈何,英格兰人运气不佳的几次有威胁的射门,也是他们为数不多的快速推进形成的。比利时人的胜利是战术的完胜。英格兰人能推脱失败的一个理由,就是与克罗地亚队拼得精疲力竭,一天休战,难以恢复。
虽然此战比利时占优些,但仍很耐看,因为英格兰队的大小多变的三角配合,多变、不断转移大小三角阵的缓缓推进,也给比利时人很大压力,也稳住了局势,并不是一边倒的局面。甚至旁观者还总希望英格兰人运气再好些,抓住时机,破网振奋,打的会更加好看。可惜比利时人的第二个进球,不仅使英格兰人心灰意冷,世界各地的球迷也稍稍提前知道了结局。

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