分秒不浪费，成功日志法几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯。日志是成功者必备的条件。他们用日志来记录当天的重要事件和成长学习心得，用日志来总结经验、反省过失，用日志来规划明天、明确目标，用日志来管理时间、集中精力、抓住大事……记日志就是在善用生命，设计生命。《成功日志》（见附赠《30天行动成功训练手册》），就是为此而专门创设的。它把成功学原理变成了可轻松填写的日志格式，熔心态、目标、时间管理、知行合一于一炉，只要坚持填写，养成习惯，日久必现奇迹。

善用节省时间的工具1.通讯（电话、电子邮件、传真、语音系统）；2.交通；3.电脑；4.办公自动化。

业余时间管理

1.睡眠。

(1)利用白天瞬间睡眠；

(2)培养随时随地入睡的能力；

(3)注重睡眠质量，不注重长短；

(4)良好的睡眠环境与条件；

(5)心理训练，自我暗示与身心放松。

2.学习。

(1)向成功者学习成功的方法；

(2)一天一小时可以创造奇迹；

(3)参加研习会；

专心致志，不要有头无尾上班时浪费时间最多的是时断时续的干活方式。不只是停顿下来本身费时，而且重新工作时，还需要花时间调整情绪、思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。而有头无尾，更是明显的浪费。

珍惜今天，当日事当日毕爱默生说：'我们应当记住，一年中每一天都是珍贵的时光。'清人文嘉有著名的《明日歌》和《今日歌》。《今日歌》唱道：'今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始。'制订每日的工作时间进度表。每天都有目标，有结果，日清日新。今日不清，必然积累，积累就拖延，拖延必堕落、颓废。康纳勒普说：'今天事，今天做。太阳决不会为你而再升。'陶渊明诗曰：'盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。'要有好的明天，请从今天开始。

    养成整洁和条理的习惯据统计，一般公司职员每年要把6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。这意味着，每年因不整洁和无条理的习惯，就要损失近20％的时间！养成条理的习惯，还有另一

相信笔记，不相信记忆。养成'凡事预则立'的习惯。马丽凯说：'每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。'不要订'进度表'，要列'工作表'；事务要明确具体，比较大或长期的工作要拆散开来，分成几个小事项。

遇事马上做，现在就做这是在克服拖延的心态。因为，是拖延为'有空再做、明天做、以后做'，'拖'，'等'，'研究、商量'等等找借口，这是一种最浪费时间的坏习惯。拖延必然要付出更大的代价。能拖就拖的人心情总不愉快，总觉疲乏。因为应做而未做的工作不断给他压迫感。'若无闲事挂心头，便是人间好时节'，拖延者心头不空，因而常感时间压力。拖延并不能省下时间和精力，刚好相反，它使你心力交瘁，疲于奔命。不仅于事无补，反而白白浪费了宝贵时间。哲学家塞涅卡说：'时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。'

    拖延的恶习，说穿了是为了暂时解脱内心深处的恐惧感。首先，恐惧失败。似乎凡事拖一下，就不会立刻面对失败了，而且还可以自我安慰：我会做成的，只是现在还没有准备好。同时，拖延能为失败留下