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减肥进行时
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健康

上午一杯绿茶:绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,最好在白天引用以免影响睡眠。

下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用。

疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。

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美食

金玉满堂 多彩南瓜宴

    一提起南瓜,大家的脑海里说不定就会跳出一个金黄色、胖墩墩、姿态可掬的卡通形象来。南瓜不仅外形可爱、颜色活泼,而且富含糖类和淀粉,吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量也较低,是女性补血、美肌之妙品。本期厨星何萍精心烹制了令人垂涎的南瓜饼、南瓜羹、南瓜发糕等小甜品,好看好吃又好做,因此这次金玉满堂的南瓜宴是千万不能错过的哦。

    醋溜三丝

 

    原料:土豆、南瓜、地瓜

    做法:

    1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝;

    2、倒入热锅,用少量油翻炒1分钟左右;

    3、加醋、盐、糖、味精调味,撒上葱花即可。

    点评:醋溜三丝是何萍自创的一道菜式,土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近,口味却各不相同,吃起来口感层次丰富,并且因为加了醋的缘故,酸酸甜甜,而且脆脆的

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(2009-02-01 09:19)
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杂谈

今天是第一天上班,新的一年,新的开始,大家努力为自己的目标努力吧!
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(2008-05-27 11:11)
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杂谈

从指纹看性格,超准的哦!!!
   一、o为斗(为圆圈环绕状),x为簸萁(其余任何图案)
  二、男左女右;大食中无小——性格简述
  1 oooox——有点能力,思想波动,见异思迁,讲信用。
  2 ooxoo——朋友多,工作有成绩,感情深,性格开朗。
  3 ooooo——有信心,办事积极,有领导能力,身体健康,易挫折。
  4 oooxx——信用心强,心地善良。
  5 xxxxx——温顺有耐力,性格朴实,正直。
  6 oxxxo——花言巧语,诡计多端,以自己为主。
  7 xxxxo——机智,狡猾。
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知识/探索

 活动策划作为营销策划的关键环节之一,是一项繁杂而重要的工程
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一、读大学,究竟读什么?
  大学生和非大学生最主要的区别绝对不在于是否掌握了一门专业技能……一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定……草木可以在校园年复一年地生长,而我们却注定要很快被另外一群人替代……尽管每次网到鱼的不过是一个网眼,但要想捕到鱼,就必须要编织一张网……
  
  二、人生规划:三岔路口的抉择
  不走弯路就是捷径……仕途,商界,学术。在这人生的三岔路口,你将何去何从……与其跟一百个人去竞争五个职位,不如跟一个人去竞争一个职位……学术精神天然的应当与尘嚣和喧哗保持足够的距离……商场不忌讳任何神话。你也完全可能成为下一个传奇……
  
  三、专业无冷热,学校无高低
  没有哪个用人单位会认为你代表了你的学校或者你的专业……既然是概率,就存在不止一种可能性……如果是选择学术,冷门专业比热门专业更容易获得成就……跨专业几乎早已成为一种流行一种时尚……大学之间的实力之争到了考研考场和人才市场原来是那样的微不足道……
  
  四、不可一业不专,不可只专一业
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本来这三个理论似乎风马牛不相及,但其实笔者在大量的咨询实践中发现,三者其实是相互关联的:
一、 整合营销与木桶理论

        整合营销强调企业的每一个市场行为都必须围绕一个核心,体现品牌定位的统一性;认为只有在统一的前提下,才能将各个市场行为即一个个的闪光点连成一片,结成面,达成企业的良性循环。如果我们换一个角度来看问题,将企业的每一个市场行为看成是构成木桶的一个木板,而这些行为必须围绕的核心即是木桶的目的——装水并将水转移地方。那么这也就是木桶理论告诉我们的:

        首先,每一块木板不能装反了、装错了,否则,木桶就会漏水,很能达到自己的目的。用在整合营销上也就是每一个看似单独的市场行为不能与目的是背道而驰的,否则会影响整体目标的达成,甚至会导致企业的功亏一篑。

       其次,每一块木板都不能过短,不能比其它的木板短太多,成为装水的瓶颈。用在整合营销上说

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(2007-04-16 22:34)

悄然而至的互联网时代让一些公司既爱又恨。一部分曾经名不见经传的小公司因为互联网声名鹊起,赢得了大量顾客的青睐;一部分让人如雷贯耳的大公司却犯愁了,客户在流失,顾客在减少,特别是忠诚顾客也开始慢慢“背叛”,他们不明白,到底是怎么了?

想要将顾客流失的原因单一划归为网络时代的影响,是相当草率的决策。网络环境是一个宏观的条件约束,当管理者所负责的品牌顾客量开始流失时,他绝对不会首先从外部宏观环境因素着手找原因,他会从内部着手分析,是不是新的竞争者进入让自己的产品力不再有吸引力,是不是顾客的口味有所改变,或者是不是提供产品的方式需要调整。

    传统商业模式下的顾客选择

    管理者很清楚,外部网络环境的改变对企业的最大威胁在于,它会给顾客提供更为广泛的选择、更为便捷的信息与产品获取方式。网络对传统商业的变革意义正在于此。

    在传统商业模式下,顾客对某一品牌的忠诚,其实是有限信息、有限选

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影响Email营销的12大难题如下:
(1)垃圾邮件。毫无疑问,垃圾邮件是许可Email营销最大的敌人,这也就是规范的Email营销为什么要反对垃圾邮件的原因,而目前对这个问题似乎并没有什么有效的办法,无论是从法律角度还是从技术角度都无法阻止垃圾邮件泛滥对网络信息空间所产生的影响。关于垃圾邮件产生的原因及其对网络营销所产生的影响已经有很多专门的研究和报道,这里不做深入讨论。
(2)服务商屏蔽邮件。为了保护自己的服务器不至于受到垃圾邮件的威胁,许多服务商都采取了对一些怀疑为垃圾邮件源的屏蔽措施,但这种屏蔽实际上并非很好的解决办法,这从垃圾邮件的数量仍然在不断增长的现状中就可以得到证实。更为糟糕的是,许多合法的许可邮件往往成为被屏蔽的对象,而一些真正的垃圾邮件通过一些巧妙的发送手段往往能避开这种屏障长驱直入用户的电子邮箱。
3)垃圾邮件黑名单。许多独立的反垃圾邮件机构采用“黑名单”的方式试图减少垃圾邮件的影响,这些机构根据自己设定的垃圾邮件判断规则,将被怀疑发送垃圾邮件的服务器IP地址列入黑名单,一些ISP和企业根据这些黑名单所列出的IP地址屏蔽可能产生垃圾邮件的邮件服务器,
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(2007-04-16 22:31)

  2004年大半年快过去的时候,我们有幸介入更大型和更高级一层的营销企划业务,便迫切地感到有必要对“木桶理论”大动拳脚了。
  “木桶理论”被引入并在营销界流行大概有些日子了,它一度是营销咨询师们用来收拾客户的有力大棒。用这种理论,他们可以轻易就把企业实际工作的不足放大到令人痛心疾首的程度。通常流传的版本是这样的:一个由若干木板构成的木桶,其容量取决于最短的那块木板;对一个组织而言,构成组织的各个要素类似于一个木桶的若干木板,而组织的能力又如木桶的容量,取决于组织中最弱的要素。木桶理论的意义在于,使营销决策者认识到,营销工作的各个方面,有如木桶中的木板,木桶短板决定着营销成效的好坏。它确实能启发我们反省自身,检讨营销工作中的薄弱环节。

  然而“木桶理论”搁在现实中却有着巨大的缺憾。

  首先这一理论有一个被大多人营销咨询工作者忽视了的前提:认为只要有了完好的木桶便有了水,水就在某处放着等着我们的木桶。这个前提在我们看来完全是一种纸上谈兵式的设想。企业营销工作者大部分时间要做的事情,并

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