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时下丝巾最流行的系法——公爵结，将典雅与时尚融为一体，
许多MM想系出这样的风采，但不得要领和方法，今天小编教
你详细的公爵结系法，让你在一分钟之内学会系出最IN的公爵结。
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如果非要给女人的古典美下一个注脚，非旗袍莫属，柔软的缎面上
那一针一线绣出的窈窕身段是数百年来对女人的极致赞美。送给自
己一件旗袍，无论是立领半袖的织花旗袍、V领半袖的简易旗袍，
抑或无袖的暗花旗袍，要的就是融合了传统和现代改良后的另一种
韵味，或超短、或露背、或低胸，现代旗袍让女人在拥有古典美之
外，还有一些不可名状的美丽流动。
穿上这样的旗袍是重温古典浪漫的最好道具。
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对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀： 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 |
大腿和小腿都很粗，如何才能减掉多余的脂肪呢？困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持这个频率30分钟。以下七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上，你就能看到效果。
我的2008-我记录
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★上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 ★步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2?3小时再步行一次，效果更佳。 ★瑜珈来自印度的古老健身法，每周3 |
1、少吃姜，因为有句古话叫“万瘦无姜”！
2、多吃黄花菜，因为有句古话叫“黄花瘦”！
3、自己的事情自己做，因为有句成语叫“自作自瘦”！
4、保持身体健康，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！
5、出行能走则走，飞禽之所以拥有流线
