多补充水分
　　腹泻的严重后果就是引起婴儿从大便丢失大量的水和电解质，加上呕吐、少饮，很容易发生脱水和电解质紊乱，使病情加重。所以给腹泻患儿多补充水和电解质是治疗腹泻的关键。一般每天补液量为每公斤体重约100毫升，其中糖2克、盐0.5克，可让宝宝随意口服。如有呕吐仍可少量多次喂饮，让胃清洗干净。呕吐停止后即可喂哺奶类。失水严重的还应该静脉补充液体。
　　不要禁食
　　腹泻时婴幼儿自动饮食减少，排出增加，肠道吸收障碍，而婴幼儿营养的需要相对较高，如营养补充不足，限制饮食太严，禁食时间长很容易引起营养不良，出现代谢紊乱，以致病情迁延。奶类制品是最适合宝宝消化和需要的食品，腹泻婴儿以母乳喂养者应继续喂母乳，没有母乳者可以用牛奶代替，一般就可以保证宝宝的营养需要。
　　不要止吐
　　呕吐可能是腹泻的早期症状。如果由于食物中毒引起的呕吐，不但不要止吐，还应该洗胃，把有毒食物清洗干净。所以，治疗婴幼儿腹泻引起的呕吐，不是止吐，而是补充由呕吐引起的体液损失，可以反复多次少量喂水。
　　不要止泻
　　有些年轻妈妈看到宝宝腹泻不止，急着要求医生快快把腹泻止住或者自作主张去买

红色：顽强生存的智慧
　　红颜色的类胡萝卜素，比如番茄的番茄红素是在果实成熟过程中蓄积起来的，它们保护植物的细胞以及种子免受过多活性氧、紫外线的伤害。同时，果实变红，一般还认为是植物捎给鸟儿、动物的讯息，在鸟儿等动物的帮助下，它们的种子才传播到更广泛的地方得以生长。红色类胡萝卜素在预防癌症（前列腺癌、肺癌、大肠癌等）、预防动脉硬化、预防老年眼部疾病、延迟衰老、防紫外线等方面起着积极的作用。
　　健康主角：番茄、胡萝卜、红椒、辣椒、枸杞等等
　　黄色：子孙满堂的生存之道
　　黄颜色的类胡萝卜素，比如β-胡萝卜素在叶绿体中通常和叶绿素共同存在，保护着叶绿素免受过多活性氧、紫外线的伤害。而且，随着果实的成熟，类胡萝卜素蓄积在果实里，保护种子的同时，还给果实披上黄色的外衣，吸引昆虫等生物把它们带到其他地方。黄色类胡萝卜素在预防癌症（乳癌、前列腺癌、肺癌等）、预防动脉硬化、改善肝功能等方面起着积极的作用。
　　健康主角：胡萝卜、南瓜、洋葱、姜黄等
　　绿色：孕育生命的摇篮
　　绿色色素的代表是“叶绿素”。叶绿素吸收紫色、黄色、红色的光，而不吸收绿色的光，因此在我

秋风渐起，秋意渐浓，又到咳嗽多发时节。每个人都曾有过咳嗽经历，咳嗽程度或轻或重，咳嗽时间或长或短，我们应当如何面对咳嗽，这是一个大家都很关心的问题。

1、祛斑养颜
　　去斑汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨各1个加1/4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2~3次。
　　柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。
　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用，可使沉着色素减退。
　　黑木耳红枣糖：将20颗红枣、30克黑木耳洗净，加水适量，煮1小时。加蜂蜜调味，早晚各喝一次。能够活血化淤，令面部血流畅通，消除因血液循环不好导致的黑斑。
　　萝卜蜂蜜汁：白萝卜适量，洗净，连皮一起榨汁，可加入少许蜂蜜调味，每日饮用。虽然味道较涩，但疗效极佳，不仅令肌肤白皙，还可祛痰，治疗胃疾。
　　2．润肤美目———苦瓜青椒
　　[原料及制作]苦瓜500克，青椒100克，食盐、料酒、味精、花生油适量。
　　首先，将苦瓜洗净，一剖两半，去瓤去籽，斜切成厚片，放入沸水锅中煮一下，捞出，用水洗去苦味；然后，将青椒去蒂，去籽，洗净，切片；最后，在锅内倒入花生油，投入苦瓜、青椒煸炒，烹入料酒，加食盐炒匀，用味精调味便可食用。[特点及功效]苦瓜含有丰富的维生素C，以及蛋白质、脂肪、微量元

　误区一：
　　维生素吃得越多，越有助于健康。
　　其实这种看法是错误的。维生素是人体营养的重要来源，与人体健康关系密切，但并非可以无限量地服用。水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外，但在排泄之前，它们要经过人的机体，服用过量则有损健康。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏中，服用过量可引起中毒。
　　误区二：
　　素食者摄入的维生素更多。
　　这种看法是片面的。必须承认维生素大都存在于蔬菜水果中，但是经医学调查发现，只靠吃植物性食品摄取营养的素食者，容易患维生素D和维生素B12缺乏症。维生素D和维生素B12存在于肉制品及蛋奶制品中，所以平时多喝一些牛奶，吃一些蛋类食品，才能保证维生素的全面摄入。
　　误区三：
　　大量维生素A对眼睛有好处。
　　维生素A是防治夜盲症的良药，近年研究认为，它还对预防小儿反复“上感”效果显著。但长期大量服用，就会出现毛发干枯或脱落，皮肤干燥瘙痒，食欲不振，体重减轻，四肢疼痛，贫血，眼球突出，剧烈头痛，恶心呕吐等中毒现象。特别值得一提的是，维生素A都能

幼儿养性——优美人格的奠定

     零岁至三岁前，心无分别，尘垢未染，真如湛然，性德纯正，心如明镜，朗摄无碍，先入为主，深深入心，终身不移。幼儿怡养本性，正宜此时。

    众所周知，零岁至三岁是人的一生中“可塑性最高，施教最容分”的阶段，正是教育的黄金时期，很可惜一般父母大都轻易错过。如何在这张纯净的白纸上，彩绘出最优美的底案，建构其一生端正屹立的磐基，实是天下父母们应该共同关心的重要课题。
  
    回顾反省人的一生，大家莫不深切同感“江山易改，本性难移”。我们可以肯定的说，人生最难化者唯习性；良好的习性一旦养成，则终身受益不尽，反之将受害无穷。因此第一阶段“幼儿养性”的教育特别重要。这段期间的幼儿几乎没有自主学习的能力，然其纯净的心灵对外界的一切讯息，却能靠高度的直觉而全面吸收，犹如明镜照摄景物一般，不加选择地全部接受，此时正是构成其一生性情及品格基础的重要时期，此时的教育端赖父母亲主动地给予正确的引导。
  
    正确了解幼儿学

●1.念书的最佳时间
早上醒来头脑一定会昏昏的，
但去洗把脸後，就会清醒多了，          
这时也是头脑最清醒的时候，
而在此时念书或是记东西都会比较容易喔！

●2.运动的最佳时间
在早晨的时候出去散散步是不错的，
因为早晨的空气是最新鲜的，在散步时多呼吸些清新的空气，
不仅可以提神，对身体又很有帮助，
但切记不要做剧烈运动喔！

●3.吃水果的最佳时间
饭前一小时吃水果最有益，
因为水果是生食，吃生食再吃熟食，
体内就不会有白细胞增高的反应，
有利於保护人体免疫系统，增强防病抗癌的能力。

●4.锻炼的最佳时间
傍晚时锻链身体是最好的，

因为人的各种活动都受〝生物钟〞的影响，
无论是身体的适应或体力的发挥都在下午近傍晚时分最佳，
早上则反之，运动时的血压和心率都较傍晚时高，对人体有害。

●5.洗澡的最佳时间
晚上临睡前，洗一次温水澡能让全身的肌肉和关节放松，
有助於安然入睡。

●6.减肥的最佳时间
饭後45分钟。

01. 长期饱食:

导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。

 

02.

打雷勿下车
车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为车子本身就具有避雷的效果。

蔬菜如何解毒
大多数的农药喷洒後，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷常後便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用於容易腐烂的叶菜类！

青椒去蒂再清洗
多数人在清洗青椒时，习惯将它剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上！

厨房拖地先放醋
厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

用锡箔纸烧烤勿加柠檬
若用锡箔纸包裹鱼．肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属於金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

吃烧烤加柠檬解毒
烤肉时，若将肉