哈哈！~
快乐！~~~

终于又回到了跟高中一样了啊

什么都不在乎！~

游戏    什么都是的！~

这是JAMA，HASSAN他们告诉我的！~

做回以前的自己

又有什么不好呢？


至少我现在每天都很开心！~~~


什么事情
我都不会强求！~~

不希望重蹈覆辙！~~~


高傲的自己  何须低头！~~


呵呵！~~

不过

还是觉得游戏不适合D Z Q！~
必须得认真对待才行！~

以后的路  
小心翼翼的走！~

 浑浑惑惑了一段时间 
喝了好多酒  
疯狂了那么多 
放纵了那么多
 
去了广东 
去了长沙 
 
真的好累
 
 
释怀  
 
呵呵
 
好累!~
我困了!~~
 
 
 
谁TMD都不要再玩我了!~
 
 
 
我玩不起了!~

 

暑期带队训练计划

  

 

小记：一.暑期将带队训练作为锻炼，充实自己的一条途径，有利于培养自我的责任感，组织能力，以及有助于增强自己对篮球的理解，更重要的是跟队员一起训练，处于一个集体，拥有一个好的氛围可以促使自己更好的完成自我训练。

      二．先写出第一个星期的训练计划，然后第二个星期根据训练成果，个体差异再定。

      三．所有训练我将全部参加，跟大家一起练。

 

 

第一天

 17：30

1.     自我介绍，督促大家每天写训练日志，并每天上教，在训练

结束时谈下认识，感受，以及不懂的问题。

2.     教热身操 慢跑

3.     组织5分钟简短比赛，了解学生情况

4.     教投篮动作

5.     球性练习（绕球，原地运球等）

6.     教授5种运球变相动作

7.   &nbs

 

暑假训练计划

对自己的：

  上午

1.     早上5.30点起来，跑3200米；或者8个200米；或者4个400米；

2.     跑步训练完后坚持做6组俯卧撑，每组20个；

3.     然后做半蹲，6组，每组30个；

4.     蛙跳往返篮球场5趟

5.     放松练习，沙坑单脚跳，6组，每组100个。

下午

1.     下午5.30热身，准备操，绕篮球场慢跑10圈；

2.     脚步练习；

3.     复习运球；

4.     练习传球；

5.     左手专项练习；

6.     快攻专项练习；上篮4321

7.     投篮练习 3分球进200个 ，2分球进200个；

8.     对抗练习；

9.     折反跑练习；

10.    仰握起座练习6组，每组30个；

 

 好长时间没有来写博客了啊！~~

快遗忘了！~~

 这几天真是背！~

吗的5号到7号连续掉了2个手机！~

唉！~~~~~

喝酒只喝了一点就醉几天！~~

汗！~

什么玩意儿！·~~~

 

认了个姐姐，翟欢，女篮国青队员，也是我同班·！~~

貌似姐姐对我很好！~

也许早就该找个姐姐来关心下自己了吧！~~

 

女朋友，还是她~！！~~

蛮在乎她的！~~

不知道为什么的！！~~~
走了那么多路，

玩过，真心过，付出过，体会过，

也许只有她才是对我最好的一个吧！~~

 

 

所以，

我不能对不起她！~

 

也，

不管别人怎么说她！~~~

 

 

最后，祝我的朋友门们高考能取得好成绩，

考上理想的大学！~

炽哥他们明天就打完比赛要回来了

我想 沉沦了一个月  我也该振作起来了

 

为自己  为前程  为了不让别人瞧不起自己

 

我已经有了个好的学校  一所让人羡慕的学校

一所让人心生妒意的学校

 

大一快过去了 仔细想一想 我真的不知道自己的到了什么

 

而自己所失去的却是很多

 

篮球 垮了  学习  垮了  经济 崩溃了 

 

坏习惯  多了  思想 不干净了

 

 

我想 今天就算是我的新起点吧

 

决定   

 

以后

 

不抽烟

不喝酒

不赌博

 

安心享受积极健康的人生

 抛开一切

努力面对一切挑战 

充实自己 

 要对得起自己 对得起父母 对得起别人对我的期望

[%repeat_0 match='/data/option'%] [%_repeat_0%] [%=@title%] [%=@count%]票 [[%=@percent%]％]

         叶子 我生长在一棵树上，每天都过着无忧无虑的生活。直到有一天风的出现彻底的改变了我原有的平静生活，它告诉我外面原来还有更精彩更美丽的世界。我开始向往外面的世界，我不想永远的生活在树的身上，它把根扎到很深的地底永远也不会离开这个地方，我不爱树，因为它把我困住，我不爱这样单调的生活，我喜欢风，它喜欢到处流浪，从不为谁做半刻停留。它的随性和不羁深深的吸引着我，我幻想有一天可以和风一起去环游世界，到处流浪。
随着时间的流转，我对树的厌恶越来越深刻，对风的向往更加的与日俱增。树的木纳和风的浪漫在我心中形成的对比差距越来越大，每当风经过我的身边，在我耳边轻声细语都好象是在为我歌唱，对我轻轻的说它有多么的爱我。我好想做风的新娘，永远的和它在一起。
风 空气的流动形成了我，我歌唱，我到处的流浪。这一天我又经过了这棵树的身边，树上茂密的叶子很好看，我喜欢这叶子，我每次经过它的身边都会对它说一些甜言蜜语来博取它的欢心。它好象很愿意听我说话似的，当我吹到它的身上总会发出一些悦耳的声音回应我，我多想带它一起去流浪，一起去看看外面的花花世界，只是它

树的告白:
会叫树的原因，是因为我擅长画水彩画，最爱画树，久而久之，我的画作右下方索性以一棵树来代表我。
高中三年交过五个女朋友，有一个女孩子，我很爱她，却迟迟不敢追，她没有美丽的面孔，没有姣好的身材，没有撩人的魅力，一个再平凡不过的女孩子。我喜欢她，真的真的很喜欢她，喜欢她的单纯，她的直率，她的可爱，她的智障，她的脆弱。
不追她的原因，也许是潜意识觉得平凡如她配不上我；也许是因为怕在一起后，一切的好感都会消失；也许是怕外人的指指点点伤害了她；也许是觉得，她会是我的，不用急着为了她而放弃一切。
最后这个原因，让她陪了我三年，让她看着我和别的女孩子厮混了三年，让她心痛了三年。
她很想当一个好演员，但我却像一个严苛的导演。我和第二个女朋友在厕所接吻，被她撞见，她尴尬的笑笑说：「Go
on！”然后跑掉，第二天，她眼睛肿得跟核桃一样，我故意不去猜想是谁让她哭成这样，嘲笑了她一天，她在所有人都回家后，在教室哭了起来，她不知道练球回来拿东西的我，看了她一个多小时。我的第四个女朋友，一直很不喜欢她，有次她们两个吵了起来，我知道依她的个性不会去惹事，但我还是护着女朋友，她