没错，今天就是11月11日，光棍节的“正”日子。
尽管中国的光棍队伍已经多到足以威胁到地球的安全，但我们还是要沉住气，做个顺应时势的好光棍。
光棍排排站的11-11，已经演变成了每一个光棍都想“脱光”的节日。
更何况，就算这次光棍节你不幸孤单度过，甭灰心。
三个月后的情人节兼春节，肯定会有情人陪你过的。
那如何顺利“脱光”？就得找一个适合你的TA...
心理测试：在寒冬的清晨，用完早餐后，你希望面前出现哪一种热饮？
A、热开水
B、热且香浓的咖啡
C、健康身心的热牛奶
D、可以反复冲的浓茶
E、热可可、热巧克力
答案晚点再说哦~~~
今天还是一个特殊的日子哦
收到的第一个祝福短信是千里之外马儿的，衷心感谢你
收到的第一个QQ祝福（不雅处用X代替）：
趁你睡着 第一时间送你个生日祝福！
生日快乐！帅哥！
趁你
好久没来这里了，都快荒芜了。。。
一切还OK，就是瞎忙而已。。。
很期待发生自己期待的那些事。。。
今天是2009年9月9日，是一个百年一遇的好日子...
先祝大家，有情人都天长地久...
当然，这是一个美好的祝福...
爱情一定要天长地久吗？
如果两情相悦，开心的幸福的生活，那当然是很好的...
但如果是为了一个所谓的长相而非要厮守在一起...
或者是已经习惯了两个人的生活而不愿意舍弃...
哪怕是很多不开心，深层次的摩擦，无法沟通的性格差异...
这样扯在一起长久的爱情，会是美好的吗？
其实，我就是一个永远长
呵呵，离这组作品的拍摄时间，
已经都快过了一年了...
其实很喜欢这最后的一组，
很不同于自己平时的状态...
所以应该有始有终，
最后把这些照片贴上来...
拍摄前抹了橄榄油，
打了白板...
在这个楼梯，黑色的铁楼梯旁，
摆了很多平常没有过的POSE...
就，当作青春的一份纪念...
1、背面全裸
2、从来没感觉自己的PP这么翘啊...
这半个月来，世界上最受关注的就是：迈克尔杰克逊...
怎么来形容这个传奇人物呢...
我在读书的时候，就在听MJ的歌了，特别是看到他的MV和神奇的舞步时，我被他折服了...
一直以为，在舞台是充满王者之气，却在平常生活中纯真的他，应该是天使...
2009-7-7，洛杉矶，百万歌迷，这一天，就属于这个音乐天使...
当玛丽亚·凯利唱起他的 'I'll be there'，所有人都会记住这个音乐天使的...
You are not alone...
Michael Jackson
The king of Pop,forever...........
昨天晚上和几个同学聚会，有同学带着小朋友一起来吃饭，开心的吃完东西以后，我们大人在饭桌聊天，聊股票聊经济聊生活聊工作，感叹着岁月感叹着人生，而2个小朋友在旁边快乐的玩耍...
人生最快乐的时光，肯定是童年，那时的无忧无虑，那时的天真无邪，还有那纯净如水般的眼神...
昨天六一儿童节，我收到了很多祝福的短信，这个节日最喜欢收到祝福：
六一来了，我用二尺小花布。给你做个开裆裤，让你迈着快乐的模特步，露着性感的小屁股。让你觉得自己又嫩又酷,祝所有超龄儿童六一节留着鼻涕快乐！！！
记得小时候，嚼一颗大白兔，抓着一个娃娃头，或是穿着雪白的回力鞋，那心里的开心劲儿...
可现在我们不缺吃不愁穿，怎么有那么多的烦恼呢？
少一点对别人的要求，少一点物质的贪念，别对什么都那么的计较...
多一点宽容，多一点好奇心，多抱着一点感激之心...
我们都是好孩子，开心茁壮的成长...
莫怪我更新太慢...
都是我的那根又粗又大又长的东西在作怪
...
...
...
——懒筋！
哈哈
，健身多了，人反而更懒...
人家辛辛苦苦给我拍的一套写真，被我拆的七零八碎的...
不过按照不同的感觉，也是可以分为这么几个系列。从过年发到青年节，也历时很久了，争取，在端午节前全部发完...
这组照片是背部和屁股的，嘻嘻，这是我平常自己也很难看到的部位，而且背部是比较难练的，虎背我是没什么希望了，勉强算个云豹背吧...
请注意看背，有经验的多指教啊，别只顾着看PP，是天生的，不需要去练的...
每天的生活总是很平淡。
上班，吃饭，午休，下班，运动，回家，洗澡，睡觉...
无聊的生活，只有运动还在维持着我的激情，但是运动多了，我都成为运动狂人了，过年后，热火朝天的健身和羽毛球运动后，发现自己脂肪少的可怜，体重居然降到了可怜的63KG，可怕啊...
SO，我一直以为自己永远只能做猴子...
乘清明节前后，在家里狂吃狂睡了好几天，几乎都没什么运动，发现裤子穿的有点紧了。
重新回到健身房，站在体重计上，惊喜的发现，指针居然指到了66KG，终于重回到这个重量啊！！！
很罕见的，出现了小肚腩，抓上去那脂肪层，手感很好，这也意味着我可以长肉。
在平淡的生活中，我喜欢这样的惊喜！
春天来了，生活越来越不平淡了。
网络上的朋友们，好像都按耐不住春心荡漾了...
我也是普通人了，所以也是一样，也会YY自己的菜菜...
总有人喜欢问我，最喜欢什么类型。其实每个人都有他自己的特点，很多人都有魅力，要因人而异。
但是，硬要我说一个我心目中最理想的菜菜，恩，突然，我灵感来了，就是这样的：
身材好：不一定要肌肉猛男，而是有漂亮的
春节前后，已经有一个多月没健身，最近才重新走进健身房。
一切都很亲切：健壮的杠铃哥哥，帅气的哑铃弟弟，好久没和你们亲热了
~~~
隔了这么久没健身了，得慢慢的恢复，对自己这样做的计划，准备投入健身的菜鸟也可以参考一下：
每周去三次，隔一天去一次，换好运动衣之后，先拉伸全身肌肉10分钟，5分钟慢跑热身。
第一次——塑胸为主。因为我不追求成为大胸男，而且也在恢复，所以重量有所减轻。
平推四组，55KG起步12个，然后65、70、75KG，每组10个，每组之间休息1~2分钟。
斜推四组，50KG起步12个，接着60、65、70KG，每组10个，每组之间休息1~2分钟，然后喝水聊天休息。
飞鸟或推举哑铃五组，15KG起步12个，17.5KG做3组各10个，最后12.5KG放松一组，就可以好好休息下下。夹胸器械或者大飞鸟四组，重量要合适，因为体力已经消耗了不少。原则是如果做到12个还觉得可以继续，就说明太轻，做不到8个就动不了就是过重。
八块腹肌是我的理想，所以接着就是腹肌的两大类动作，包括仰卧起坐、剪刀起坐，抬腿起坐等等，
