光运动是不够的,饮食的低热量也很重要(2009-05-22 23:01)
人到中年,体重悄悄的长了起来。
少吃是一个办法,但是控制过度容易缺少营养。多动也是一个办法,出一身汗,把摄入的热量消耗掉。于是办了一个健身卡。一个星期健身三到四次。
今天是崴脚后第一次运动,慢跑加快走一个小时,跑步机上显示消耗热量172卡路里。之后5种器械15次一组,三组,最后慢走20分钟。估计总计消耗热量200卡路里。回来的路上脸儿红扑扑,心里美滋滋的。
200大卡意味着什么呢,找出它的意义来肯定可以增加运动的积极性。这叫明明白白运动。于是我上网搜索了一下,down下一篇常见食品的热量表。
不看不知道,一看吓一跳。方便面的热量竟然是470大卡,面食比米饭热量高,运动了一个多小时,消耗的热量仅仅是一碗米饭提供的热量,还不足以消耗掉两罐可乐的热量。幸好我是带着白水去运动的,否则一瓶500毫升可乐喝下去,消耗掉的热量还不如喝进去的呢。如此看
脚崴了,不能走道了。
坚持了两天还是去了医院,拍片子排除一下,看骨头是否有伤。结果是令人欣慰的。在医院大夫说疼痛与否不能判定是否骨裂或者骨折,已经有先例不疼而骨裂的。看来经验毕竟是经验,能够说准大多数,不见得说准所有。而片子虽只能说明一个个例,但最能回答问题,最有效。怪不得现在大夫动不动就拍片子。
片子好是好,
养老,一个沉重的话题(2009-04-20 19:51)
人到中年,感觉上突然沉重起来。不仅仅是上有老下有小,而且包括自己青春不再,以后该如何生活。
以前穿衣服,买黑色的,正式款式,千方百计让自己看上去老成些,昨天逛街的时候,女儿说,你要买比你年龄小十岁的衣服,不允许打扮得像中老年妇女。原来,一不留神自己已经沦为中老年妇女了。
比中老年妇女更可怕的事情是孩子大了,翅膀硬了,快要单飞了。俗话说独木难支,孤掌难鸣阿。空巢后的日子该怎么过。
说到这儿,养老成为不可回避的问题。一直以来,都觉得自己还年轻,养老,那是以后的事情,一个遥不可及的问题。现在看来这一天的来临是必然的,而且不会太远,所谓预则立,不预则废。现在养老院也还是要排队的,是时候要认真思考一下,好好规划一下了。
靠孩子养老?这是传统的养老办法,可是如果孩子需要外出打拼,不在身边,这个可能性还很大,又该如何?跟着孩子是一个办法,孩子到哪里自己去哪里,像哥哥嫂子一样。
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已经几天了,花花奔跑如飞,这说明刀口已经不再妨碍行动。有句话怎么说的,孩子是不会作假的。同理,我觉得猫咪绝不会装病。
今天我给李大夫诊所打电话,希望他能给花花拆线,如当初约定的上门服务。
打电话前我心中有些许不安。不安的原因是我对李大夫的信誉心里没底。
半个月前通过朋友介绍,我拨通了李大夫电话,谈好价格后,李大夫上门给花花做了手术,那技术是没得说的,二十分钟搞定,一点血都没有出,花花苏醒后就开始到处走。鉴于抱着猫出门不方便,我约定的是上门做手术,上门拆线。付款的时候我心里犹豫了一下,是一次性付清呢还是二次付款?毕竟这是第一次打交道,而且半个月后才拆线。半分钟后我决定赌一次,如果半个月后如约拆线,那么李大夫是个有技术特别是有信誉的人,可以信赖。如果半个月后未能如约上门拆线,那则为看走了眼。
今天上午我打通了电话,是动物诊所的人接的电话,李大夫不在,她告诉我她会转告李大夫,今天一定会来拆线。下午李大夫果然来电话,过了一会儿,人就到了,给花花拆线并上
自从花花溜出去怀孕之后,小猫的出生就成了全家的常议话题。
花花是家里养的第一只母猫。对于猫怀孕多久这个问题对于我们而言是个新鲜问题。
有人说,三个月,证据是古语说“猫三狗四”,意思是猫怀孕三个月,狗怀孕四个月。
同事说,六周,也就是一个半月。不过从母猫的乳头开始红算起。
一男同事说,该生的时候就生了。
这些答案都不是我想要的。难道就没有知道受孕时间,由此推算出生产日期的办法吗?
百度一下,得到的答案是:猫的怀孕约63天(一般说2个月又2天)。我们家的花花是十月十六日溜出去的,今天是十二月二十日,也就是说已经过了生产日期了。不过据我的观察,似乎没有任何生产的征兆,花花依旧是好吃懒做贪睡。乳头突起,粉红粉红的,最后面的两个乳头周围的毛已经褪光,露出粉呼呼的肚皮。每次关闭电脑后,花花立刻趴在电脑上,肯定是想暖暖肚子。当个妈真不容易。等等,过了生产日期了,还没生,那什么时候生啊?
重新百度,又得一答案:猫的怀孕期为56-71天,根据品种不同而略有差异,一般波丝等一些纯种猫的怀孕期会略长一些,但平均为65天。怀孕不足58
一夜风流 (
2008-12-3 21:39 )
十月十六日晾晒衣服,一没留心花花溜了出去。
一夜风流。出去的时候是黄花大闺女,回来的时候已经是孕育宝宝的妈妈了。
怀孕后的花花,开始连续呕吐二天,接着就食粮大增,一顿能吃过去一天的口粮,现在一天的食粮已经是原来的三倍了。听着它在那里嘎嘣嘎嘣的大嚼特嚼,心痛的同时,也安慰自己它决不仅仅是为了自己。
懒是花花的第二大反应。每天除了吃就是睡。以前睡姿是可爱的圈状,有时候还特意把脸趴在床上,逗得我们哈哈大笑。现在则是侧卧,左边睡累了换到右边接着睡。
都说怀孕能使女人身材不再,猫也是如此。苗条的花花现在蹲坐着就像一只大梨。肉乎乎的,圆滚滚,憨态可掬。
找窝是花花怀孕后的主要工作。一开始往我的被窝里钻,阴谋被识破后,开始在低矮处挲摩,卫生纸卷,羽绒服,自行车筐都是它探索的场所。对于我给它准备的邮政纸箱理都不理,即使里面铺上又暖有暄的九孔棉,也不为所动。对于铺了棉花和棉布的纸箱似乎比较感兴趣,每天回来总看见乱糟糟的。难道花花也知道邮政纸箱是用来寄
过了二十年,我们来相会(2008-10-04 18:24)
十月的第二天,84级同学汇聚母校,借这个机会,我们班决定三十日报到,1号班级先聚,二号一起返回母校。很好的想法。就这样执行吧。
坐出租到驻地,门前站着一圈男子,下车看过来,正好他们也往这边瞧,是84的爷们。最右边的是wwj,裂着嘴无声笑着,眼睛眯成一条缝。我一个个叫着名字,一路握手过去。
二十年了,男生有了大肚子,少了头发,女生多了皱褶,少了腰围。
聚会的主题是二十年后再相会,但并不是每个人都如此,关系好的平时来往就很多,这次见面不过是n次见面的一次,见面自然亲亲热热。二十年才来见一面的人独独的站着,有种疏离的味道。
喝酒,怀旧,找乐是这三天的主要活动内容。印象比较深的是怀旧。
老照片,黑白,模糊不清,镜片又大又厚,衣服像民工,在天安门,在校门口,脸庞稚嫩,青春飞扬。
老故事,枫叶和黄栌,鹫峰,圆明园,女排,朦胧诗
老歌。《再过二十年,我们再相会〉,《我的中国心》《谁不说俺家乡美》
北京的同学来天津,一问才知他们要残奥会后才开学,羡慕阿。我们已经上班一个星期了。在蒸腾中穿着正装,汗如雨下了一个星期。好在这几天稍稍凉快了一点,下周应该好过些。
最近开始打网球,正手反手接球学得不错,运动接球差了点,总不能很好的跑到正确的位置上去,动作变形,球也控制不住。
运动这东西,听着简单,做起来难,盯球,下蹲,找准时机,听起来再清楚不过,做起来就五花八门了。现在教练又给了我们六字真诀:流畅,放松,自然。不知怎的感觉底气不足。大概需要一遍又一遍的练习之后才敢说自己的动作能达到这样的状态吧。
开过不少会,这次的感受很不同。仔仔细细的回想了一番,不同可能源于这次我既是会议代表又是会议接待人员吧。
这次会议的闭幕午宴上,站着一溜手捧酒杯的人,据说是这次会议的牵头人,有的上午坐飞机过来,然后打飞的回去,就为了在这个台子上站几分钟,如此不怕劳命伤财,据说是因为这是个态度问题,认识问题。
这次开会可能是各个地方头头脑脑来得最全的一次,放眼望去,乌鸦鸦的一片,个个顶上带着至少三顶帽子,教授、博士、院长;年龄也在40岁上下。至于看上去年龄在50大的,那就该加上国家或教育部的顶子。这种帽子似乎也不下于十顶。
这次开会频频听到一个词“资源”,这种资源与很多人头上的院长、博导等有关,与海外或境外背景有关。看到人们在忙忙碌碌的搭桥与拆桥。
每次开会最火爆的场景往往是敢言者的发言,因为他们,会上多了一些火药味,也增添了些许亮色。
第一次从网上购物大概是六七年前的事情,不过那个阶段持续了不到两天,买过的东西也就两样:一个锡制的首饰盒,一盒朋友推荐的减肥药。
这半个月我的网购生涯有了质和量上的飞跃。我就像购物狂一样在淘宝上买了一件又一件的东西,欲罢不能。
在现实中,去商场购物不完全是一件快乐的事情,看上的衣服没有自己的尺码是一件令人发窘的事情,最可气的情况是售货小姐不理不睬的态度,你问她有没有大码的衣服,她回答你穿不上往往令人怒火暗生,恨不能给她上一课,让她记住零售业的第一定律——顾客永远是对的这个道理。
网购服务则没有这些不愉快,顾客是上帝在这里得到了充分的体现。在旺旺上你可以选择大码女装,同时在多家店铺闲逛,看上的衣服件件有能穿的;问询时,对方总是发过来笑脸,一口一个“亲”听起来令人愉悦。尺码大小明明白白的写在网页上,穿几码的,一清二楚,款式是图片的,从整体到细节,质量好坏一目了然,拍后还不忘对你说谢谢之类的话,售后给予好买家这样的评价。
关于商品质量,在我的网购经历中质量是有差别的,