突然的降雪和大风降温把春天的气息全部掩埋，今天上班的人真是少，女生都提前过三八了，全都放假，就剩我们这些男生坚守在岗位上了，早上还是按平时出门的时间出发，但是到了站牌才发现路上都结一层薄冰，像镜子一样的明亮，没办法。初春的雪就是这样，站不住。一化一冻就让车很难在路上行使，通勤车终于还是晚点了，在外面足足冻了15分钟，幸好没换春装，要不又要被感冒流行了。看来春捂秋冻是很有必要的啊！再穿几天羽绒服吧！！

　 生姜具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等作用。古人云：早上吃姜，胜过吃参汤。每天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃；然后将生姜洗净刮皮，切成薄片，将几片放在嘴里含着，慢慢咀嚼30分钟，再咽下。含姜一定要坚持在早上(民间有谚语：上床萝卜下床姜之说，所以姜要在早上服），热性体质或证属实热或温热的病症须慎用或不用。

健腿舒筋护肝法

　　肝主筋，因而舒筋是保护肝脏的重要方法：

　　干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦至足踝，然后再往回摩擦到大腿根，反复进行10次，可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。

　　揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚（即腓肠肌），旋转揉动，可加强肌力，预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。

　　卧姿养肝法

　　仰卧，头东足西，舌抵上腭，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下，可于每日临睡前做1次，对于老年人春季津液不足之口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。此外，春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然升发之气。

　　小便通利养肝法

　　苏东坡《养生杂记》云：“要长生，小便清；要长活，小便洁。”小便清利洁净，表明人体水液代谢和肝功能正常。而保持小便清洁、通利的方法有：

　　①少食，食少化速，则清浊易分。

　　②饱时气血充足，老年男性可以保持站立解小便，饥饿时宜蹲式排尿，有利于肝脏的养护。

     中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被我们忽略的“亚健康状态”。

　　金→肺

　　金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。

　　肺最强时间：7：00～9：00 

　　肺最弱时间：21：00～23：00

　　强肺关键词：润 

　　●白色食物可让肺强健起来。如百合，有润肺止咳之效，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。 

　　中医养生法：

　　呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或下午3～5时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做12次，长期坚持具有补充肺气不足的作用。 

　　食疗法：润肺佳品当属罗汉果茶（罗汉果1个，将其切碎，用沸水冲泡10分钟，不拘时频饮）和秋梨膏（秋鸭梨500克，红枣200克，生姜50克，蜂蜜250克，将鸭梨去皮，切成小丁，加适量水烧开，用小火煮30分钟；生姜切成片与红枣用同样

　  春季新陈代谢开始活跃，正是调理身体的好时候。中医认为春天的饮食应该少酸多甘，以养脾气，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物主要有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、黑木耳、香菇等。还可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，还具有杀菌防病功效。

    中医学重视“人与天地相应”，认为春、夏（长夏）、秋、冬分别对应人体的肝、心（脾）、肺、肾，故民间有谚语说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。

　　春气对应肝木。肝气疏泄、条达、舒畅，是肝的生理特点之一。春天多风，易动善变，春气升腾，肝阳、肝火、肝风易随春气上升，影响脾胃消化功能；同时，情绪变化，肝气易郁，抑郁、急躁、易怒都可使肝郁伤阴，故胃炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、高血压、眩晕、失眠等消化、精神系统疾病容易复发。应多加注意！

   天空晴朗，空气清新，微风中透出丝丝春的气息，新的一天又开始了，股市依然在调整，现在已经不再关注，估计短时间是不会向好的了，所以要放松心情，给自己一个假期来充分享受春天，这也是养生之道，在春天就该做春天该做的事情。

    昨天儿子睡的还可以，只是半夜又吃了一顿，真是个小猪！

 

  

    又是好久没来，最近真不知道是在忙些什么，春天到了，人也整天晕晕的，儿子这几天也不知道是怎么了，每天半夜都要起来吃一顿饭，又吃饼干又喝奶，真是郁闷，他吃饱了喝得了，倒头就睡，我还要酝酿半天才能睡着，痛苦，昨天他半夜一点多睡的，我到了三点多才睡的，超级奶爸还真不是好当的。

    这几天的天气真是不正常，前几天冷的都不想上班了，和冬天差不多，一直在想是不是二十四节气不是说的东北，怎么立春都过了好久了天气还不见暖和，不过今天开始气温终于回升了，这还有点春天的意思。

    最近在研究黄帝内经，觉得以前真是没有按节气来养生，把个身体都弄垮了，看完才知道养生和节气的关系是密不可分的，内经中讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而

    寒潮来了，真的好厉害,最近气温不停的升来降去的，前天还创出了47年的高温，日最高气温零上5度，在这个月份还真是少见，不过今天又降温了，又把人冻的够呛，这种天气出来上班真是郁闷。班车又改点了，改得天天都没准点，今天又多冻了十多分钟，郁闷！

    股市现在已经不关注了，基金也不看了，好像手里的某个基金要分红了，管它呢，反正本还没回来，不看！定投还在继续，坚持长期投资！

    天天上网购物，也没时间来写博了，最近懒惰了不少，可能是要做的事太多了吧，真觉得时间不够用，好像没坐多一会就下班了，不过还要坚持啊，不能荒废了！加油！

    天气和金融危机一样的寒冷，但我坚信冬天到了，春天也不远了，它悄然临近了！

有趣的MV,呵呵

 

    真的是好久没来了啊,时光流逝,转眼间已是秋去冬来,今冬的第一场雪飘飘洒洒的来到身边,寒意浓浓,就如同当今的股市和全球的经济一样,不知何时能春暖花开.

    儿子在快乐的成长着,真应得孩童时代是那么的好,什么也不想,每天乐陶陶的,没有一点烦心的事,这一年多来父母和老婆都付出子大量的心血,当然我做父亲的也不例外,看着孩子快乐的成长,这是最让人开心的事了,可能所有的父母都是这样的吧,今天再发一张照片!