武文　心理工作室

　　前几天，在联合书店的儿童绘本的热销书架前，看见莫里斯.桑达克的《野兽出没的地方》赫然放在最显眼的位置，有些小惊喜，也有些意外。紧接着，就看到书的上方插着一张小小的卡片，上面写着一行字：以此纪念刚刚离世的绘本大师桑达克。心里不由得一沉。

在心理治疗中，我发现一个有趣的现象－－心理治疗的结果竟然与来访者的自我暗示息息相关。

例如，一个来访者如果坚信自己可以从心理治疗中得到帮助，最终一定能心想事成。在整个治疗过程中，他就会不断地在潜意识中形成一个正向的自我暗示：无论心理医生怎么做，都是能够帮助我走向治愈的目标―

最近，老有人给我在微博上留言，说广州日报有报道在攻击精神分析，让我们这些心理咨询师发表一下自己的看法。本来想，这才是【天下本无事，庸人自扰之】呢。但联想起这种事在广州日报已经不是第一次发生了，我想还是，说说吧。

一个人的心境如何，并不重要，重要的是你怎么看待心境。

前几天，从上海飞回广州，在候机室里，忽然感到一阵伤感，心情有些低落。我知道，这是离别的伤感，有些难过，有些焦虑。

当飞机穿越了云层，在云层之上时，我看到了朵朵如花美丽的白云。这与在地面上仰望天空时看到的布满乌云的天空完全是两个世界。

如果说，眼睛是心灵的窗口，那么，泪水就是灵魂的语言了。

哀悼，告别的不仅仅是已逝去的亲人，还有我们自己以往不能和解的历史和部分已经逝去的生命。

前几天，偶然买到一本小王子插画的台历，很喜欢，突然就想重读一下《小王子》的故事。于是，从书柜找出多年前买回的这本书，几天的晚上慢悠悠地看。说实话，以前读的时候感觉这个故事一点也不好看，情节很枯燥，像是一个人在自言自语地讲一个离奇故事似的，不

大师级导演斯皮尔伯格的电影主题总是围绕着生命与爱，通过具有穿透力的演绎手段，将一些最朴素的生命哲理直指人心，例如他的《拯救大兵瑞恩》。在看完他今年获奥斯卡提名的最新大片《战马》之后，更是加深了这种感觉，里面很多经典镜头充满了象征意义，在此与大家分享。

一个人从出生到长大，我们看到和感受到的往往是身体和知识、能力的成长，却很难感受到内在生命的成长。一个人随着身体分娩出母亲的子宫，心理上也开始了一个诞生的过程，我们称之为一个人的内在生命的成长。

内在生命的成长和发展过程，有四种境界，我总结为：境、镜、静和净四个阶段。而这四个阶段和心理治疗与禅修追求的过程有异曲同工之处，非常相似。但是一个人能到达哪种境界，取决于每个人的成长环境，生活经历和内在智慧的发展层次。

前两天读到一篇小文，讲到猎人在遇到狼的时候如何应对，看后感觉很有趣。

当人与狼不期而遇，第一感觉肯定是极度恐惧，继而想狂奔逃跑，这样的做法其实是会导致送命的危险。

 在各种各样的神经症中，恐惧症是最痛苦的一种。因为世界上有多少种东西，就有多少种恐惧症。有的人怕人多的地方，有的人害怕幽闭的地方；有的人怕某种动物，有的人怕某种植物；有的人害怕孤独，而有的人怕和人身体有任何一点接触；有的人怕自己太糟糕，有的人怕自己太优秀；有的人害怕睡觉困极了而不敢合眼，有的人害怕睡不着觉夜夜失眠……

恐惧分为两种，一种是现实的恐惧，比如一只老虎跑过来，我们感到恐惧，这就是现实的恐惧。所以这种恐惧在人们眼中是正常的，合理的，谁都可以理解的恐惧。

另外一种恐