不知道是自己越来越能吃了，还是到了该发胖的年纪。最近我的体重是一个劲的飙升，弄的自己都郁闷死了。也想过了减肥，上个月下了好大的决心，不吃肉，不吃荤，挖卡卡，终于减了3斤，开心死了，谁知道公司组织去了次江郎山，居然回来后又长回来了，555555555。

       哎，自己想想，能减能长，正常的啦，既然我长回来了，难道我就不能再减回去嘛？哼，who怕who啊——将减肥坚持到底！！！

       最近看报纸，发现了一种新的减肥方法——鱼油加运动。说实话，运动偶会考虑的，不过鱼油嘛，就算了，俺不吃鱼的，吃了就吐，不晓得为啥。

       言归正传，一项新的研究认为，人们在运动的时候，如果补充一些鱼体内的Ω-3脂肪酸，就能使体重减少。路透社最近也有报道，南澳大利亚大学的研究人员发现，每天摄取含有Ω-3脂肪酸的鱼油，有助于肥胖者燃烧多余的脂肪。去年，美国罗丝大学医学中心进行的一项为期6年的研究同样发现，Ω-3脂肪酸有助于增强大脑功能，减少患中风的危险。来自芝加哥的一项研

       由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害。其实，我们在日常饮食中如果能够注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。
　　绿豆
　　祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
　　猪血
　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的

      现在都市人的自我保健意识非常强，回归自然和追求健康成为食品消费的主流。十种应运而生的“F”食品一跃成为人们餐桌上的“主角”而备受青睐。因为这些食品英文名字的第一个字母是F，故称之为“F”食品。

      新鲜（Fresh）食品 由两大类组成：一是无污染、无人工添加剂食品；二是不靠化肥农药种植的水果蔬菜。

      健美（Fitness）食品 是具有多种保健功能的食品，对人获得和维持健美体魄有益。

      快速（Fast）食品 快餐仍然大行其道，用微波炉烹调的方便食品颇受欢迎。

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    以前总是在一些论坛上写东西，还是断断续续的。总感觉，只有心情不好的时候才会想起写东西。一是因为，偶的文采不好，小时候最怕的就是写作文；二是，心情不好了，才会坐下来，写东西发泄一下。

    所以朋友总是问我，为什么你写的东西老是那么伤感啊？

    米办法，谁叫偶每次写东西的时候，心情都毛差类！

    不过，有的时候，有些东西是要大家分享和分担的，我需要你们，我的朋友们！