嗯，美食女王发话了。

-下馆子吃东西就是要吃个高盐高脂甚至高糖高胆固醇吃个爽快以饱口腹之欲，拜托就不要再在点菜的时候和朴素啊营养搭配啊太过纠结啦。要吃得清淡健康，回家自己买菜动手，省钱省力，多容易。(长期外食者还需慎重~~)

- ice cream 和 4c (cake, cookie,chocolate,chips)，坚决不吃什么所谓低脂的(低糖可以考虑，一般对口感影响不是很大)。要不就坚决不吃。就靠这高脂高盐高糖带来美妙口感了。低脂冰淇淋是对我心爱冰欺淋的耻辱。所以，吃就吃正货，减肥就减少吃正货的频率。

-"小包装"这件事很值得考量...可以带来意犹未尽的情绪，以及帮你控制体重，却远不及捧着大盒(桶)吃来的满足和安心。分人啊，小包装对我来说基本没用，只是平添了撕开更多包装的时间而已。

-蔬菜水果粗粮一定要保证。可能是我养成习惯太久，每天不吃够就心里极度不舒服，不爽的感觉直逼便秘...其实不是完全为了健康啊营养啊，而是为了弥补我无法逃离油腻可爱的甜食诱惑带来的罪恶感，哈哈。

...food science,food safety,外加 foodphilosophy...

--epicurean就是我:)

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