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问候(2009-05-11 23:03)

(2009-05-11 23:00)

我确信

游泳(2009-05-11 10:15)

游泳进展大半已去。12节课,已学完9课。

时展快慢,我真不知道。应该是正常,不快也不慢。

对我这样怕水的人来讲,算是可以吧。

现在蛙泳 各项基本动作,我都能比划上来了,配合也差不多了。

遇到的瓶颈就是身体下沉。老下沉。

教练说紧张,身体发僵。

可是,我尝试了种种,身体总是这种状态,刻意放松也不行。

可能还是缺少训练。

只能再努力了。

还有三课时,学不会真丢人。

 

加油啊。

(2009-05-10 22:37)

真正的教练是自己(2009-05-05 09:45)

昨天上了第六节课,感觉不好。

教练竟然不认识我了,学到什么程度了他也不知道。

这样的教练能教好吗。

课到八点就结束了。我没有走,偷练。

我最大的问题还是在于怕水。

于是一憋气,在水里。

不写了。

 

 

转 5小时学会蛙泳(2009-05-04 13:07)
5小时学会蛙泳,我的蛙泳实时实战教程.
//文 冰力不足 QQ: 55423726 
 
  要先学会换气,我看了贾小军老师的视频教程(跟我学蛙泳),然后到游泳池里面自学. 口在水上张开吸气,进水下的时候,把嘴巴嘟起来,象猪八戒一样,然后缓缓的吹气,大概象古代医书相书上描述的'嘴如吹火'.这样我在泳池里练习了1个小时,一开始鼻子特别难受,但是发挥超强意志力,不管鼻子的难受.总之最后练成快速的下水呼,上水吸,1秒左右完成呼吸.

  然后练习漂浮,全身放松,把身体交给上帝,总之把身体看成别人的,死活与我无关. 这个我练了半小时就会了.

  再来蛙腿,这个比较难,因为是自学,没有老师帮你矫正翻脚掌,只能自己感受了,带上游泳圈,我不停的练习2个小时,一开始腿太用力,特别酸,后来领悟到,蛙泳要放松,就放松的收腿,果然就不累了,但是蹬腿还是要用一点点的力就OK.

  蛙腿练习了2个小时.

  最后练习蛙手,反正就是拜佛,但是收手
今日三事(2009-05-03 20:21)

 

 

 

法培(2009-04-27 16:29)

不知不觉在家里一天了。

1370道题,终于看过一遍来了。

其间不少难记得的题目。

真是做啥也不容易。昨天的游泳课,游的乱七八糟。唉。

 

听闻JJ小姐最担心的两门课终于过了。

阿弥陀佛,老天爷保佑她。