镜面或云By ZNN
时间：7：45～9：00
地点：梅林一村游泳池
人物：牛，P
距离：300m-
深水区，踩水基本自如，自由泳往死里撑，能25m，气喘如牛，肯定还是大大地有问题的
发现梅林一村的深水区测上去并没有1.9m，用脚丫子点地脑袋弹出水面立即吸气，就像移动的城堡里面那个痴情的稻草人王子，傻乎乎玩了大半天
音乐厅抬头仰望，江苏大厦，蓝天和云朵
起床，饭前，蕙兰瑜伽初级第三部
偷工减料一把，实在太热，很多动作跟不下来，不过，总算活动了一下胳膊腿，昨天网球加上骑车累得我浑身酸疼，经过yoga的放松，好一些了
下午去音乐厅听了管风琴演奏会，才知道我上次的习作，居然是管风琴的一部分，是音乐厅的镇厅之宝，只可惜，是外来的和尚好念经，不知道本地是否有能够驾驭这么庞大的乐器的高人、
早上10～11点
练习了一筐上步接球，和木头同学车轮又练一筐
而后学习反手，反手几轮之后，上步反手
教练上课有点瞎打岔，混时间
天热
本计划可以6点左右回到梅林，没想到在福永耽搁很久，司机匆匆忙忙把我送到竹子林已经6点了，选择走深南大道的222真是失误，塞车很无奈，下车整整7点，到了球场，1/4课时已经过去了，心痛！！
先练习了一筐上步接球，教练手投出来的球，没有速度的，主要是寻找稳定性；
然后练习了指定方向击球，身体方向与控制击球的关系也并不容易，打到对面前场、对角、中场、右侧车轮练法；
而后，教练发现我的挥拍太拘谨，动作不舒展；
又发现击球站位太靠前，寻找击球点后10cm左右侧身，保证击球在身体右前方，而之前，我几乎在于身体同一直线的位置
再后来，发现中心向后拉，压不住，打完球转完身右脚脚尖点地才对，又打一筐，明显觉得腰部受力，有进步；
期间和教练对打一筐，乱作一团
最后两筐练习了上步，加上了对球速，反弹距离的判断
林少公司团购保利城优惠电影票，我和狗顺便搭车买了几张，在他们两位领导的倡议下，昨天晚上去看了变2，名气很大滴！！
可是一开始场景就太暴力，吓得我半死，再后来，有点看的蒙查查，虽然第一部似乎在别人的讲解中略懂一二，可是这第二部还是晕乎乎，看到快结束，似乎终于明白了一点点情节。。。。。无非是正邪对抗为主要矛盾，爱情故事、美国英雄主义，很难超越的弄出点别的名堂了。
大多数男生都是喜欢汽车的，可能对这部影片宠爱有加，我对于“此类”科幻电影保留意见，不过，电影就是娱乐而已，完全没必要用任何要求衡量
另外，经过上周末在图书馆和音乐厅的教育，发现自己开始留意电影原声了，变形金刚看似诸多打斗场面的电影，用了不少大提琴做背景音乐，管乐和小提琴倒是较少，也许，大提琴的浑厚更适合粗旷的金属
以上图片，尼泊尔的拖鞋和尼泊尔的包包
游泳完了忍不住爬了两下，斜壁上爬了一个文胸给指的线路，尝试了几次，最后一个点不敢出手，最终没有top，悬吊两次，分别是一分钟和open上40秒
涛哥，小胖，老追，小白，海岸，文胸，这些变态狂，狂练耐力，引体，悬吊，仰卧起坐，俯卧撑，真是有理想有追求！！
另，昨天严重失眠，不到12点睡下，3、4点才睡着，5、6点醒来，疯了，N久没试过失眠这么严重了
夕阳下，红云映衬在铁塔里，安详
灯光下，波光跳跃在水池底，美幻
时间，19：00～20：00
地点，东方花园会所
人物，P，牛
距离，500-
爱尔兰风笛确实是练过滴，我以为只会一个千与千寻，没想到，点什么，有什么，生日快乐歌，新疆民歌应有尽有
序
元和十年，予左迁九江郡司马。明年秋，送客湓浦口，闻舟中夜弹琵琶者。听其音，铮铮然有京都声。问其人，本长安倡女，尝学琵琶于穆、曹二善才；年长色衰，委身为贾人妇。遂命酒，使快弹数曲，曲罢，悯然。自叙少小时欢乐事，今漂沦憔悴，转徙于江湖间。予出官二年，恬然自安，感斯人言，是夕始觉有迁谪意。因为长句，歌以赠之。凡六百一十六言，命曰《琵琶行》。
浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。
主人下马客在船，举酒欲饮无管弦。
醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月。
忽闻水上琵琶声，主人忘归客不发。
寻声暗问弹者谁？琵琶声停欲语迟。
