帖子好像是南方人写的。但是对北方人肯定也有疗效的。大家可以根据自身情况选择不同方法。

  正文如下： 
  
  南方是最容易让人体内出现寒湿，湿热的问题，这并非是什么身体的大疾病，但是却会令人感觉疲劳

，容易上或等问题，影响身体，因此南方人也很懂得适时的祛除身体的寒湿，但究竟如何祛除呢？下面

整合了祛除的方法让不太清楚的朋友也可以有根据地去做。

寒湿重时表现

　　身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
　　舌苔发白，代表体内有寒湿。
　　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
　　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
　　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
　　流清鼻涕，代表体内有寒。
    流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
　　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
　　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
　　经

今天在某论坛上看到个脚步保健的帖子，挺好的，转来大家看看。

脚部按摩保健好处多

    注：从一个健康论坛看到这个帖子，感觉挺好，方便的时候拉拉筋挺好的，有病治病，没病强身。练练挺好，希望看到的朋友们都试试。我经常练的是八段锦，有也说是拔断筋，每次练感觉都不错，特别说双手攀足固肾腰一式。

人人可用的入门法――拉筋


什么是筋缩？

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。



人为什么会筋缩？

人是动

下面这篇文章，是我从一个论坛转来的，感觉不错，大家能看看挺好，长了点。可能没有这么大的耐心看。可以分段看。或许你了解，或许对你也是收获。

生活幸福，'不到99，坚决不能走'

    每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多

大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿

命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高

，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。

    呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健

康的身体来自哪里呢？

    健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第

三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什

么呢？中医认为睡眠的好坏，很大

     今天看从QQ订阅的健康杂志，上面提到眼睛累会累及全身。并引用了中医的几句话： 

中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。'也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。

专家指出：眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。。

 给出了如下建议。首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，'这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。'其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃

     今天看了一篇文章，说是秋季养肺的话题，感觉挺好，转过来，让朋友们看看。其实人身的肺，中医有论述的，肺为娇脏，很容易受到病邪入侵。以下是转过来的文章：

     现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。

常笑宣肺

专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

专家提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极

   前天晚上，热水泡脚，出了很多汗，都特别的凉。感觉所有的毛孔都是开放的，窗户稍微开着点，就感觉冷飕飕的。莫非是在空调屋里呆的太久了？出来的寒气？

    前几天嗓子痒，总咳嗽。在海天的中医群求助，得到一个朋友的帮忙让我扎孔最。晚上回去酒精消毒后，定位，进针。胳膊上的穴位疼痛感比腿上的就是敏感。过真皮层后还好些。强刺激，我用的摇大其穴，记得也是听一个针灸大夫说的。左侧进针后，右侧也想试试，后来发现右侧扎的位置有点偏了，碰到了血管。鼓了起来。按了半天才好点。

    奇怪的是第二天，竟然不咳嗽了。昨晚上除了针灸外，我还熬了点梨水喝。总之不咳嗽了，不知道得益于哪一种。或许二者都有关系吧。

   通过扎孔最，又大概明白了一条经络的走向。挺不错。

   胡子长的快了，一天不刮就很多了。不像冬天，是个闭藏的季节。胡子也长的挺慢的。

   春天，万物升发，胡子也开始长的快了。