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邱老保健
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老邱简介
   昵称:老邱,尊号:邱老,五零后、魔蝎座、O型血。没有什么高级文凭、高级职称。喜爱广泛,做事认真,生活简单。生于穷乡僻岗,长于田间地头,游于大江南北,现居汝南县城,供职于教体局,曾多年执教于小学。热爱生活,珍惜生命,注重保健;尊老爱幼,诚待亲友,严于律己,宽以待人,工资养生,重义轻财。纵谈四海情,广交八方友。
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寻找自己的长寿术

寻找自己的长寿术:1、要了解自己的特点、条件,即自己的身体、心理、习性状况,摸清自己的“生物钟”。2、要把别人的法术变为自己的法术。即有选择地利用一般长寿术摸索出适合自己个人特点的长寿术。3、术要至简,长期坚持。如:百岁书法家孙墨佛,他的长寿靠每天宁心静气地些两个小时的字;日本110岁的滕泽的秘诀则是每天8点睡觉、6点起床、爱唱歌和吃萝卜、咸梅而已;山区许多寿星老人也只不过是“日出而作,日落而息”,吃些粗茶淡饭罢了。所以,南宋大诗人陆游在总结自己的养生经验时只用了四句话:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥求神仙。”

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