冲呀

2012年2月21日减肥记录

早上：挂面一碗

中午：两个广柑

晚上：火锅

这两天晚上吃得太开心了，完全没有减肥，生活太乱我要理一下，从新回到正轨

2012年2月20日减肥记录

早上：不瞌睡

中午：挂面一碗

晚上：火锅

哎，彻底失败了

2012年2月19日减肥记录

早上：麻辣小面一碗

中午：没有吃

晚上：没有吃（不是老子不想吃，是日吗加班忙得走都走不脱，mmp，还在加班中，在等成片生成，再骂一次“mmp”）

2012年2月18日减肥计划

早上+中午：牛奶、核桃、黑芝麻、枸杞、枣子、荷包蛋一碗的营养早饭，吃了N把开心果

晚上：火锅（唉，没得法，躲不过），甘蔗四根。今天太堕落了......

2012年2月17日减肥计划

早上：挂面一碗 开心果四把

中午：四个橘子

晚上：没吃

跑步：40分钟

2012年2月16日减肥计划

早上：我妈自己发明的荷包蛋+芝麻粉+枸杞+枣子+核桃一碗的大补早饭（本来因该是用牛奶煮就的，但是妈说最近牛奶太不安全改喝豆浆，其实我想说豆子也不一定安全的，很多是转基因的，悲了个催的）再一碗新鲜打榨花生豆浆，一把半开心果

中午：四个金桔，一个桂圆，两瓣核桃。下午的时候伟哥买了好多包花生，我忍不住要了一包，刚放了三颗在嘴里，心里就一直在抓扯要不要吞，花生热量好高，这包花生吃下去的话之前的功夫难受都白费了，抓扯了好久终于还是吐掉了，把剩下的花生还给伟哥了，伟哥说不喜欢吃花生那来吃锅巴吧，他又拿出了一包锅巴，我迅速的摇头转移自己的视线，伟哥你作为一个男人怎么那么喜欢吃零食啊啊啊啊啊啊啊啊啊，当我吐出来的那一刻我真的觉得我对自己TM太残忍了，5555555555555，上天呀，救救这个胖子吧.................

晚上：苹果

2012年2月15日减肥记录

体重：104

早上：一碗鸡蛋面

中午：半个柚子

晚上：一个苹果

体会：会有精力不足的感觉，当然可能也跟最近加班比较多有关。而且减肥进入僵持期，这几天都是这个体重一直没有再往下走了，更奇怪的时候有时称又变成108，有些沉不住气了。经过火锅店心里那个痒，不过现在习惯形成忍一忍也就过去了，就是这个心里越来越急，看秤的时候没有变化就会很失落，脾气也不好。这样当然还是不好的，欲速则不达，太关注自己减肥这个事情会弄巧成拙，所以后面会转移一下注意力。自己打算减到100斤的，但是因为一直都是早上排空再裸称的，所以秤显示体重为95斤的时候就停止，自己也不喜欢太瘦，有点点肉肉不像现在这样壮就可以了，到95斤就开始正常吃饭，然后做点运动什么的，整个规划是先减重再练体型，这次一定不能再半途而废。

2012年2月14日减肥计划

早上：倒休睡觉到中午（最近晚上加班厉害可以倒休，加班本来心烦不过就当帮助减肥吧）

中午：一碗半干耸耸的八宝粥

晚上：没吃

2012年2月13日减肥记录

早上：三碗糯米稀饭，老妈买了很好吃的腐乳，好好吃，早上多吃点没关系，嘿嘿

中午：苹果一个

晚上：没吃

2012年2月12日减肥记录

早上：早上睡过去了

中午：酸菜鱼鸡汤吃胀了

晚上：两颗瑞士糖