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广州番禺区养生保健协会会长梁国维与李安虹膜在协会合影留念
要克服不利于健康的嗜好和习惯,更要靠个人的决心和毅力。
有的人好吸烟喝酒、有的人好吃肥猪肉、有的人好睡懒觉……固定的嗜好和行为就成为习惯。当意识到某些嗜好和习惯有损自己的健康时,就要坚决克服。 邓小平同志晚年时期,虽然已经抽了几十年烟,但当人大代表要求他戒烟时,他毫不犹豫地把烟戒掉 要克服不利于健康的嗜好和习惯,首先要有毅力,现实生活中,确实有的高寿者,既抽烟又喝酒,或从来不运动……有的人往往以他们作为榜样并证明某些不良嗜好和习惯不但无损健康反而可以长寿。他们没有认识到什么都有例外:个案并不代表规律、别人并不代表你自己——因为每个人的基因不同、适应能力不同! 健康还要求有良好的精神状态,需要个人在学习、生活和工作中自觉加强修养。 世界卫生组织认为:所谓健康就是身体上、心理上、道德上、社会适应上完全处于良好的状态,而不仅仅是单纯的没有疾病或虚弱状态。 也就是说,健康不但是生理上健康的,在心理上也是健康的, |













