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虹膜李安的BLOG
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广州番禺区养生保健协会会长梁国维与李安虹膜在协会合影留念
要克服不利于健康的嗜好和习惯，更要靠个人的决心和毅力。
有的人好吸烟喝酒、有的人好吃肥猪肉、有的人好睡懒觉……固定的嗜好和行为就成为习惯。当意识到某些嗜好和习惯有损自己的健康时，就要坚决克服。 邓小平同志晚年时期，虽然已经抽了几十年烟，但当人大代表要求他戒烟时，他毫不犹豫地把烟戒掉 要克服不利于健康的嗜好和习惯，首先要有毅力，现实生活中,确实有的高寿者,既抽烟又喝酒,或从来不运动……有的人往往以他们作为榜样并证明某些不良嗜好和习惯不但无损健康反而可以长寿。他们没有认识到什么都有例外：个案并不代表规律、别人并不代表你自己——因为每个人的基因不同、适应能力不同！ 健康还要求有良好的精神状态，需要个人在学习、生活和工作中自觉加强修养。 世界卫生组织认为：所谓健康就是身体上、心理上、道德上、社会适应上完全处于良好的状态，而不仅仅是单纯的没有疾病或虚弱状态。 也就是说，健康不但是生理上健康的，在心理上也是健康的， |
人啊，都不讲实话： 说股票是毒品，都在玩；说金钱是罪恶，都在捞； 说美女是祸水，都想要； 说高处不胜寒，都在爬； 说烟酒伤身体，就不戒； 说天堂最美好，都不去!!!
人啊，都不讲实话：说健康第一，都在做比健康更重要的第二第三以上的身外之外事，抗震救灾，都知道生命的重要，生命很脆弱，生命很美好，生命又在生与死的抗争，，，生命始终只不过是一场孤独的跋涉, 每一步都在生与死的界定之间穿行。
在生命的旅途中,我们会遇到很多很多的人， 不同的阶段与我们擦肩而过或是并肩同行。 弯弯小路,清清溪流, 疏影横斜间会有暗香盈袖, 温暖我们或是让我们暗自忧伤。健康笫一，是让人与生命建立在和谐而真实、真心和真爱的。
柔情缱绻,低吟浅唱, 在生命中划过深浅不一的印痕。总希望可以和一些人一生相随, 希望那些爱和温暖可以一路相伴。。。地震的印痕，也许会让人重新认识生命，珍惜生命，尊重生命而重建对生命说实话的言行举动。。。对待生命，实话实说。主题流行，让实话实说流行！
失去太阳，可以欣赏满天的繁星，
失去绿洲，就得到丰硕的秋实。
失去生命，人们才能够更加成熟而珍惜，
享受收获的喜悦，也该享受失去的乐趣。
有能力享受失去的乐趣，
才能真正品尝人生的得失。
因为失去也是一种幸福，
得失伴随人生的真善美。
如果只感伤失去，那么你就一无所有，
时间飞逝，失去的不再回来。
珍惜生命从今天开始，让爱常驻我心，
地震让生命因此会更加精彩更加爱！
把握现在，让爱成为永远永远的流光异彩，
穿越时空，融入情怀，我们在生命美好的世界里。
手牵手一同前行，只要你我心中有爱，
爱，她无处不在，众志成城的爱我为你奉献而喝彩。
一个人的爱是渺小的，但是两个人、三个人甚至是一群人呢？当人们的爱汇聚起来，抗震救灾，爱的奉献，众志成诚就会被人们的爱而点亮，同时，这由心而起的爱，点亮宇宙的天空，又点亮了世界的天地人，又指引着天下芸芸众生，去点燃更多人，更多生命中你我他心中的爱。。。
写到这里我己写不下去了，，，我己泪流满面了，，，眼泪让我不能写下去了！我相信电视机前的所有人也会泪流了，，，因为，爱的奉献出现了三个学生的辛酸泪脸和心的眼泪。。。让世界充满爱！充满爱！充满爱！！！
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2008年5月l5日晚12：45分cctv1最新播报：［生死不离］的歌曲分秒必争在制作，成龙大哥一进录制室，就手拿着歌本与歌手们练起来了，他带着为抗震救灾的爱心在行动，他的每一个行为和表情，都充满了他对抗震救灾的爱和爱的行动。 成龙大哥是第一个进入录音室的，他带着心系祖国母亲共甘苦的爱，用心、用爱、用情在唱，唱出了他对灾区人民的关心、关怀和关爱。在录音室看到的成龙大哥，心情非常沉重而情怀，昔日的威猛神态也被［生死不离］掩埋了。。。 为了以爱心行动抗震救灾，他从香港赶赴北京参加抗震救灾众志成城的一系列爱心活动，从机场就直接进入了各项活动现场，值得一提的是，他为灾区捐献了1000万元，以表达他的爱心和情感，作为他来说，是热心，是善心，是良心。
从录音室出来的成龙大哥，真的累了，但他还是精神抖擞的与大家一起乐在工作中，当同事们说：成龙大哥辛苦了！休息一下吧，你知道成龙大哥是怎么说的吗？他接着对大家语重的说道：我们的总理才是真的辛苦了。。。 为抗震救灾，总理第一时间，第一行动，第一爱心出现在灾区，没有一个国家的总理能够做得到的，只有中国的总理才可以做到。我成龙又能为抗震救灾做什么呢？这就是大哥，我们的成龙大哥，我们热爱的成龙大哥！ 成龙大哥还多么希望自已能马上成为一个超人，飞到灾区，捧起一块块泥柱，救出一个个生命，，，有可能的话，他也多么能够为抗震救灾，为众志成城日夜不停的心唱［生死不离］，以表达他的爱心，体现他的爱心行动！
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健康生活的綠故，让我酷爱茶，特喜欢普洱茶，每每去到云南，总能沉浸在易武车顺号的瑞贡天茶之茶香里，看着车智洁传人在烧水、冲茶壶、沏茶、端茶，几分淡雅，几分真诚，别有一番滋味在里头。就不明白，整日整日里忙不够的人，怎能有这份闲情逸致？“在品茗中休憩，清心，才能流淌出更多美丽的诗句！”渐渐才明白，品茶，是需要用心的！
我呢，也许是不够用心吧，或是不够静心，还是不够清心，归纳之就是太懒，总觉得泡功夫茶太费时了（真请原谅，她肯定会觉得我这是对茶的亵渎）。我也喜欢喝茶，可我更喜欢喝普洱茶！
一个透明的玻璃杯，捏入一小撮绿茶，冲水，绿茶在杯中翻滚着。此时，举起杯，仔细端详，看着茶叶在杯中慢慢沉静，轻轻沉浮，摇晃着，舒展着，畅游着，似乎在尽情地展示自己多情的身姿！
一会儿，清香四溢，普洱茶香渐渐充满我们的身心，仿佛是沸腾的热水将之唤醒，才绽放出如此的芬芳！透明的水渐渐融成清清亮亮的嫩芽色，淡淡的黄、淡淡的绿，映入眼帘；那幽幽的香，沁入心脾；轻抿一口，甘甜满怀……
简单的人，简单的心，这样的一份简单，却让我欣赏不已，这样的一份淡雅，足以叫我陶醉在历史、品牌和品质的享誉中，领略到当年道光皇帝乐心的“瑞贡天朝”之乐。皇帝喝的易武车顺号，也让我心飞翔在悠扬陶醉：喝茶的男人不变坏,喝茶的女人更可爱。
从小至今，我喜欢微笑，尽管走过五十年微笑人生，还要面对未来的岁月里，还会有风风雨雨，但心灵的花蕾上，总是闪烁着信念之光…微笑的风采，她包含着丰富的内涵。她是一种激发想像和启迪智慧的力。在顺境中，微笑是对成功的嘉奖。在逆境中，微笑是对创伤的理疗。
笑是一种最为常见的心情表达方式，同样是笑，会因笑法的不同而有很多含义。如大笑、偷笑、嘲笑等等，可谓是千变万化，很难历数。而笑中最令人心旷神怡的当属微笑。播种就会有微笑。那么播种微笑呢？你微笑面对生活，生活就会向你微笑。
相为心生！
微笑，似蓓蕾初绽。这朵花，植根于美好的心灵。真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。微笑着告别寒冬。微笑着迎接阳春。微笑，就是微微的笑，是从内心散发出来的。不是傻笑，更不是大笑。有时微笑，是对一个人最好的肯定与鼓励 。 微笑，不单单是一种表情更是一种感情。
微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
多少次一个人偷偷的在屋顶流着泪（谁看见）
多少次一个人不想活（谁知道）
多少次在深夜那么的思念你（谁明白）
多少次悔恨自己曾经没有再对你说一次：我爱你（谁了解）
多少次在这里遥望你家的方向（谁懂得）
多少次羡慕别人彼此相爱的人在一起（不敢露）
多少次因为思念你差点出车祸（不敢说）
。。。。。。无奈何你和我！
所有这些却都是没有美丽自己而造成的痛苦和困苦。在茫茫世事，滚滚红尘里，我历经无数挫折、无数困惑、无数打击、无数痛楚，突然回眸四望，竟发现人生中美丽自己是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季独特的景观。学会美丽自已是一种心态,是一种从小我走向芬芳别人的高尚的精神之所在。
美丽自已是一种学习。学会美丽自已，就是要时刻看到别人的优点，用宽容的心去美丽自已每一个人的优点,让别人的优点成为芬芳自己的缺点；学会美丽自已，需要具有一种宽广的胸襟和一种无私的勇气，也可能是一种超然的智慧和一种普渡的艺术；学会美丽自已，可以是出自爱才之心、容才之量，也可以是助人之难、解人之惑。
久而久之，你会发现世界很美,阳光很灿烂,你的心也会很明媚，你的天空也
