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一指禅北京
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一指禅视频教学
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置顶: (2012-02-26 21:26)
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杂谈

分类: 健康天地


传之有德 行之致远

少林内劲一指禅功法是阙阿水先师(第十八代传人)所传授,王瑞亭师父(第十九代传人)所继承,又由王瑞亭老师(以下简称王老)著书将少林内劲一指禅功法推向社会。王老回报师门,感恩阙阿水先师,不记个人得失,所著《少林内劲一指禅功法》版权归社会。

王老胸怀博大,无私奉献,用毕生的心血推广少林内劲一指禅功法

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王瑞亭一指禅健身馆于2012年7月26日-28日在沈阳成功举办了中国少林内劲一指禅功法交流联谊会。联谊会期间海洋老师对功友进行了功法辅导和功法理论的讲解,并对功友进行了气功导引,让功友们亲身体验了一指禅的神奇。
 
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王瑞亭一指禅健身馆于2012年7月26日-28日在沈阳成功举办了中国少林内劲一指禅功法交流联谊会。联谊会期间海洋老师对功友进行了功法辅导和功法理论的讲解,并对功友进行了气功导引,让功友们亲身体验了一指禅的神奇。
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王瑞亭一指禅健身馆活动中心于2012年7与额6-18日在沈阳成功举办了中国少林内劲一指禅功友交流联谊会,全国各地的一指禅爱好者欢聚在沈阳,本视频为联谊会实况录像第一部。


本视频版权所有:王瑞亭一指禅健身馆
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海洋老师在王瑞亭一指禅健身馆北京基地2012年五一培训班上对学员进行气功导引,学员们亲身见证了中国少林内劲一指禅的神奇。

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王瑞亭版少林内劲一指禅实体活动基地QQ四群《55807354》功友:

一指禅-希望

      练功一年多一点了,说来惭愧,感觉找到方向,基本上形成了一个体系。或者说自己练功的体系。可能是自己搞技术的原因,所以要求调理要比较清楚,对于整个过程,希望调理清楚,有预备开始,中间,发展到最后收尾,这样的话感觉做事才完整。否则总觉得会有不足的。当你按照这个体系,这个系统去学习的时候,得到的好处也是非常不错的。

    光有别人的体系是不够的,因为必定是别人的,关键是要形成自己的体系才好,因为这个体系是适合自己的,跟自己的时间和实际情况相结合。形成一个自己练功的节奏。这样练功跟吃饭睡觉一样,都是一种习惯,根本就不必去考虑坚持或者其它的问题,每天到那个时候身体自然就会起反映,这个时候可以提醒自己:该练功了。

      练功心态问题,就个人认为最好有以下几点:

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健康

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现在70后常坐办公室的人一提到锻炼爬高上低,游泳,打球,上跑步机。。。是在干吗呢?这个年龄会让气血流向肢体,尤其长时间加班之后剧烈的健体运动,国内外出现了很多例不幸现象。
因为我们的身受一套系统控制,体受另一套系统控制。现在医学认为,它是叫随意肌,随你的意志而控制,身躯里面这些东西呢?叫做不随意肌,谁有本事说把心跳调节快点,碰见美女了,快,心跳一点,胃,吃多了,蠕动一下,好几天没上厕所了,赶紧排便,还有那些阳萎的病人,起来。听你的吗?它听谁的?它有另外一套系统在控制它,这就是我们中医讲的天赋的本能的那套系统,不以人的意志为转移的那套系统,中医叫什么?精气神的神。或者我们中国人还把它称为心。这个是随意的,这个是不随意的,你想让它蠕动锻炼起来,前提条件是什么?安静,忘我。忘的那个我是什么?忘掉后天那个刻意的我,所以练一指禅,太极拳、五禽戏、形意拳第一个要素要什么?站桩,像大树一样在那立着,看似没动,哪没动啊?胳膊腿没动,哪动啊?身躯里面的脏腑在动,虽然也在微微出汗,也在打隔,也在放屁。哪个更容易做到?当然是用意,动动手啊,动动脚啊,做个深呼吸啊。(不随意的)这个不容易做到,因为现
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健康

分类: 健康天地
很多人入睡没有问题,躺下就睡着了,可是一宿都在做梦,并且情节生动、故事连贯,醒来之后觉得特别累。

  梦境有这么几种,一个就是白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。中医讲“脾主意”,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸收功能不好。梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现。所以针对这种消化不良导致的多梦,我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能。

第二种情况是老做梦,而且老做一些离奇的梦,这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外”跟肝脏的功能有关系。经常用的茯苓,又叫茯神,本身就有安神的作用。

第三种情况是做怪梦、做噩梦,梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者梦到一些血腥的场面,或者是被狗咬、被蛇咬,还有他们老梦见一些死去的人,或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。一

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分类: 健康天地
入睡困难,首先要找到病因,再对症治疗。总体来看,病因大致分为四种。

  第一,属于“实性亢奋”,他可以通宵不眠,去泡吧,去喝酒,严重的人可以连续几宿都不睡觉,这属于心火太旺,是实火。是因为兴奋过度,心火太旺。就是我们说经过了大喜、大乐的兴奋,大的刺激以后导致这个人心气或者说是心火特别亢奋,使得自己躺在那儿浮想联翩,心情久久不能平静,整夜睡不着觉。这种心火过旺的人表现为舌头特别红,有的舌尖特别红,甚至上面还长了一些红点,中医叫“芒刺”。这种情况就要降降心火,建议他们睡觉前用自己手掌心搓自己脚心的涌泉穴左右各100次。因为在五行中 心是火,能灭火的只有肾水,而涌泉穴是肾经的第一个穴,我们睡觉前揉揉脚心,把心思和意识往下引一引,这样心情就能相对地平静一些。另外,心情老这么激动亢奋的人要少吃咸的东西,包括少吃味精;可以多吃一些相对苦的、寒性的东西,比如说苦瓜;还可以煮一点莲子芯茶来喝,把心火平抑一下,有助于睡个好觉。

  第二个原因“虚性亢奋”。同样是心火导致睡不着觉,它的表现是躺在那儿就烦,睡不着,起来又做不了什么事情;或者不停地想事,把世界各地的事都想一遍,但这些事跟他又没有关系。这

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