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低碳生活 低碳饮食(2009-12-19 09:20)

温家宝总理讲话节选
2009-12-18 20:58:23
中国政府确定减缓温室气体排放的目标是中国根据国情采取的自主行动,是对中国人民和全人类负责的,不附加任何条件,不与任何国家的减排目标挂钩。我们言必信、行必果,无论本次会议达成什么成果,都将坚定不移地为实现、甚至为超过这个目标而努力。

 

低碳生活  尝试' 低碳生活'「低碳生活 (low carbon living)」,正是指生活作息时所耗用能量要减少,从而减低碳,特别是二氧化碳的排放。低碳生活,对于我们普通人来说,是一种态度,而不是能力,我们应该积极提倡并去实践低碳生活,注意节电、节油、节气,从点滴做起。
  在中国,年人均CO2排放量2.7吨,但一个城市白领即便只有40平居住面积,开1.6L车上下班,一年乘飞机12次,碳排放量也会在2611吨。节能减排是在必行。
  如果说保护环境,保护动物,节约能源这些环保理念已成行为准则,低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。
  简单理解,低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动,主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节,包括以下一些良好的生活习惯:
  冰箱
  冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜,放得过多或过少,都费电。
  ■食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。
  ■用数个塑料盒盛水,在冷冻室制成冰后放入冷藏室,这样能延长停机时间、减少开机时间。
  空调
  空调启动瞬间电流较大,频繁开关相当费电,且易损坏压缩机。
  ■将风扇放在空调内机下方,利用风扇风力提高制冷效果。
  ■空调开启几小时后关闭,马上开电风扇。晚上用这个方法,可以不用整夜开空调,省电近50%。
  ■将空调设置在除湿模式工作,此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽,且比制冷模式省电。
  洗衣机
    在同样长的洗涤时间里,弱档工作时,电动机启动次数较多,也就是说,使用强档其实比弱档省电,且可延长洗衣机的寿命。
  ■按转速1680转/分(只适用涡轮式)脱水1分钟计算,脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。
  微波炉
  ■较干的食品加水后搅拌均匀,加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖或者包好,或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。
  ■每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜,最好切成小块,量多时应分时段加热,中间加以拌。
  ■尽可能使用“高火”。
  ■为减少解冻食品时开关微波炉的次数,可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室,慢慢解冻,并充分利用冷冻食品中的“冷能”。
  计算机
  ■短时间不用电脑时,启用电脑的“睡眠”模式,能耗可下降到50%以下;关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备;少让硬盘、软盘、光盘同时工作;适当降低显示器的亮度。
  ■用笔记本计算机要特别注意:对电池完全放电;尽量不使用外接设备;关闭暂不使用的设备和接口;关闭屏幕保护程序;合理选择关机方式:需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”;电池运用时,在WindowsXP下,通过SpeedStep技术,CPU自动降频,功耗可降低40%。
  燃气
  ■用大火比用小火烹调时间短,可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底,以免浪费燃气。
  ■夏季气温高,烧开水前先不加盖,让比空气温度低的水与空气进行热交换,等自然升温至空气温度时再加盖烧水,可省燃气。
  ■烧煮前,先擦干锅外的水滴,能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪,不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等方法,也都有助于节省燃气。
  ■开短会也是一种节约,照明、空调、扩音用电都能省下来。即将过期的香水,可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上。
  ■任何电器一旦不用立即拔掉插头
  ■尽量选用公共交通,开车出门购物要有购物计划,尽可能一次购足。多步行,骑自行车,坐轻轨地铁,少开车。
  ■开车节能:避免冷车启动,减少怠速时间,避免突然变速,选择合适挡位避免低档跑高速,定期更换机油,高速莫开窗,轮胎气压要适当。
  ■多用电邮,MSN等即时通讯工具,少用传真打印机
  ■植树。
什么是低碳饮食

  「低碳饮食(Low-carbon diet)」
  1972年,阿特金斯医生撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次出版,书中提出了一种全新的饮食方式。在此之前的节食方法要么提倡减少每天摄入的热量,要么提倡同时减少脂肪和碳水化合物的摄入量。但是,阿特金斯医生提出的饮食法却只注重严格地限制碳水化合物的摄入量。那么,什么是碳水化合物呢?
  您可能听说过“碳水化合物”和“复合碳水化合物”。碳水化合物来源广泛,例如:米饭、意大利面、面包、饼干、谷物、水果和蔬菜。碳水化合物为人体提供基本的能量所需。您可以将身体与碳水化合物之间的关系比作汽车发动机与汽油之间的关系。
  最简单的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖,又称“血糖”或“右旋糖”,随血液流动,因此可供全身细胞所需。体内细胞吸收葡萄糖,并将其转化为细胞活动所需的能量。
  “碳水化合物”一词源于葡萄糖由碳和水组成这一事实。葡萄糖的化学分子式为:C6H12O6
  日常消费过程中,众多市民还存在“过度消费”、“面子消费”等不良消费嗜好。记者在一些城市发现,超大型豪宅成为吸引市民眼球的“亮点”、排量在1.8升以上的小汽车比比皆是……山西大学经济与工商管理学院院长李志强说,在住房、汽车等高碳排放领域的消费过程中,一些城市居民存有“你追我赶”式的攀比心理,还有追求大户型、大排量的“好大心理”。以私人汽车为例,北京市私人汽车拥有量每年以10%以上的速度增加;广东今年上半年每百户家用汽车拥有量同比增16.6%。而根据长春市交警支队相关资料统计,2004年到2008年间,长春市汽车保有量递增速度已经达到15%。如果不采取措施,10年后,长春市机动车污染将会超过煤炭,成为大气污染的主要因素。

[编辑本段]低碳生活-娱乐圈的低碳趣谈
  歌坛天后麦当娜最近“挨批”了。环保专家预计她的全球巡回演唱会将造成1635吨的废气污染。看看环保专家给她算的账:搭乘私人飞机,95吨废气;250名工作人员搭乘客机,1080吨碳污染;货运交通,碳排放达460吨。

国庆观中国武汉琴台大剧院

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中国武汉琴台大剧院正面

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中国武汉琴台大剧院座落在月湖畔

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中国武汉琴台大剧院侧面

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中国武汉琴台大剧院与音乐厅之间的广场

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中国武汉琴台大剧院音乐厅侧面

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中国武汉琴台大剧院音乐厅正面

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中国武汉琴台大剧院音乐厅门厅雕塑

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中国武汉琴台大剧院音乐厅观众入场口

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中国武汉琴台大剧院音乐厅舞台

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中国武汉琴台大剧院音乐厅观众席

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中国武汉琴台大剧院音乐厅华丽的吊顶

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中国武汉琴台大剧院音乐厅外走廊

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注:中国武汉琴台大剧院室内没开放,也不允许拍照,音乐厅内景还是抢拍的。

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铜质艺人像一组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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         琴台大剧院简介


  武汉琴台大剧院由武汉市政府投资兴建,是武汉市乃至华中地区、以及全国规模最大、功能最全、档次最高的特大型文化设施。
  剧院位于月湖之畔,汉江之滨,隔湖南望始建于明万历年间的古琴台,作为月湖文化艺术主题公园的核心组成部份,它将成为武汉最高档次的文化表演场所,也是2007年第八届中国艺术节的主会场。
  琴台大剧院总建筑面积65650平方米,由一个1802座的综合大剧场、一个约400座的多功能厅以及艺术展厅、艺术排练厅、餐厅等多项演出服务设施组成。
  大剧场采用传统的“品”字型舞台,建筑台口宽18M,高12M,舞台总进深50M,宽72M,拥有一个由两部分组成的面积为92㎡的乐池,可容纳120人的乐队,具备接待大型音乐剧、歌剧、芭蕾、歌舞剧、戏剧、音乐会等各类艺术表演的全栖功能。
  多功能厅舞台长26M、宽16M、高11M,内设置升降台14块,通过不同组合方式,可以实现不同剧场形式,即:小型剧场、会议厅、“凸”型舞台、“T”型舞台、中心舞台和平面大厅等6种形式。
  舞台上下方设备联动,组合模式千变万化,给艺术创造巨大空间,能满足国内外各类歌剧、音乐剧、戏剧、戏曲、音乐会使用要求。
  大剧院演奏交响乐可不用扩音系统。歌唱家在这里用自然声演唱,后排观众也能听得清晰。
  大剧院2004年5月开工,2007年8月竣工,由武汉市政府投资15.7亿,占地面积24543平方米,总建筑面积65650平方米,地下4层,地上6层,建筑高度40米。其中大剧场有1802个座位,跻身国内特大型剧场。大剧院建筑涉及20多个专业,建筑领域公认'最难'。琴台大剧院,是目前国内大型剧院中,唯一由中国人原创设计——广东珠江设计院在大剧院方案国际招标中胜出。
  建筑师做大剧院,是一辈子荣幸'。从未做过剧院的武汉地产集团,攻克大量技术和施工难关,在琴台大剧院项目上,创下了多项国内纪录,建设质量、速度和成本控制,全国领先。外观的'琴键飞奔,水袖飞舞'神韵,青铜幕板的历史厚重感,还有大剧场的红色主调,琴台大剧院让人体味浓郁楚文化。当初,一些专家担忧,大色块用红'会让人发疯'。不久前,国家大剧院设计师的首席色彩顾问来汉,认可大剧场色彩,更有专家评价:荡气回肠。
  近来,视察琴台大剧院的领导、院士、专家不少,他们有个共识:媲美国家大剧院、上海大剧院、广州大剧院,填补中部地区高品质文化设施空白。
  现代化的大剧院是一个国际性城市必备的基础设施。这种剧院要具备三个特性:剧场功能的国际性、剧场设计的民族性、观演定位的便民性。

 祝好友们国庆节、中秋节快乐!

 

 

 

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此谱系用我的《zfm简谱打法》打制,文稿《zfm简谱打法》发在我的博客“打谱”分类中。

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在建设中的武商院运动场上大阅“兵”

 

    2009年9月11日上午,在建设中的武汉商贸职业学院运动场上,进行了三千多名大一新生的大阅'兵',现掠影十张示下:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 首都国庆60周年庆祝活动标志  

 

    首都国庆庆祝活动标志以数字“60”为主体,色彩采用国旗的红黄两色。活动标志中的 “6”字圆润饱满,寓意祖国和谐发展,彰显民族奋发向上,“0”字突出喜庆祥和,象征各族人民大团结,其中嵌有的五星、天安门造型以及“1949-2009”字样代表着中华人民共和国60年的光辉历程。活动标志简洁庄重、寓意深厚、喜庆祥和,突出体现了共和国喜迎60周年华诞的主题。

在武汉观日全食(2009-07-22 10:46)

在武汉理工大学运动场观日全食

 

多云天气

 

运动场上

 

运动场上

 

运动场上 

 

日全食景

 

日全食景

 

日全食后 

 

日全食后

 

 

《夜色分外美》导演刚强作词 朱福民作曲 南声演唱

明月啊皎洁好风光,姑娘啊小伙笑眉扬,吉它轻弹,歌儿轻唱,情深意又长。啦 明月下夜色分外美,幸福的生活甜香。  

明月啊皎洁好风光,姑娘啊小伙笑眉扬,向往未来,更须努力,青春永发光。啦 明月下夜色分外美,幸福的生活甜香。 

明月啊皎洁好风光,姑娘啊小伙笑眉扬,向往未来,更须努力,青春永发光。啦 明月下夜色分外美,幸福的生活甜又香。啦

 

 

《鄪城湖畔我家乡》孙云冰作词 朱福民作曲..拂晓组合演唱

 

    柳枝染绿杏花红,鄪城湖畔我家乡,哎嗨嗨哎嗨嗨,春水倒映古城秀,浚河奔流凯歌扬,一代王侯不曾

见,春色满都百花香。一代王侯不曾见,春色满都百花香。

    百灵鸣啭牧笛响,季王城边我家乡,哎嗨嗨哎嗨嗨,紫燕呢喃穿林樾,青蛙咕哇入水塘,依山傍水好地

方,风光秀丽赛苏杭。依山傍水好地方,风光秀丽赛苏杭。

    依山傍水好地方,风光秀丽赛苏杭。依山傍水好地方,风光秀丽赛苏杭。

 

《爱情戏》苏  虎作词 朱福民作曲..拂晓组合演唱

 

    你在等我,我在等你,却不知道你在哪里。你说爱我,我说爱你,却又相互在逃避。象一场戏,却又不知导演在哪里,你我这出戏是不是还要继续下去?爱情这出戏深不见底,台上台下戏外戏里谁能躲得过去,爱情这出戏矛盾无比,高高兴兴哭哭泣泣谁能懂得真谛,爱情戏,有些苦也有些甜蜜,想结束又在期盼续集,想继续又一天一天不感兴趣,心里好空虚,这真像一个谜。

    你在等我,我在等你,却不知道你在哪里。你说爱我,我说爱你,却又相互在逃避。象一场戏,却又不知导演在哪里,你我这出戏是不是还要继续下去?爱情这出戏叫人痴迷,台上台下戏外戏里谁能躲得过去,爱情这出戏矛盾无比,高高兴兴哭哭泣泣谁能懂得真谛,爱情戏,说她近又有些距离,想分开又不愿意离去,想要相守又一天一个不同意,情场路漫漫,似芳草已萋萋。

 

 

《你说一辈子陪我走》吴新堂作词 朱福民作曲 拂晓组合演唱

    情悠悠,爱悠悠,最难忘,最难忘,啊,曾经的浪漫与甜蜜,曾经的爱恋与温柔。你轻轻的靠在我肩头,陪我欢喜陪我忧,你深情的牵着我的手,说一辈子陪我走,到如今,到如今,谁知你一去,谁知你一去,一去不回首,一去不回首,你一去不回首,不回首。

    爱悠悠,恨悠悠,最难熬,最难熬,啊,爱的琴弦已生锈,恨又无法找到理由。我早已离不开你的温柔,心里的血只为你流,我迷茫的站在十字路口,等你盼你牵我的手,到那时,到那时,你要一辈子,你要一辈子,一辈子陪我走,一辈子陪我走,一辈子陪我走,陪我走。

    你要一辈子,你要一辈子,一辈子陪我走,一辈子陪我走,一辈子陪我走,陪我走。