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    人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。当你感到迷茫的时候，请你抬头看看天边的阳光，看着它是顺着怎样的路找到落山的点；当你感到委屈的时候，请你静心回忆的心房，看看它装着怎样的喜怒哀乐；当你感到彷徨的时候，请你细心阅读成功的故事。每个人的路都不是一帆风顺的，你该有的辛酸别人也曾有过。

    十进宫：笔者常常在股票放巨量、大阴线往下砸的时候，大量介入。等到该股走稳之际，本人建仓已基本完毕。之后，就是小修、小补一点而已。

    这种操作与常人的做法有些不同，人们大多是在股价走稳时才开始动手，在理论上他们的选择是对的。

    朋友询问我为什么这样？

    笔者回答道：＂不怕巨量大阴线，只怕题材不真实＂！

    投资股票最重要的事情，是看准该公司行业成长的大方向，是朝上还是向下？

    如果他们的行业朝气勃勃，好像早晨八九点钟的太阳，那么八点钟上车，八点半钟上车，九点钟上车又有多少区别呢？都是蒸蒸日上。如果他们的行业沉沉如坠，好像下年四五点钟的太阳，那么四点种上车，四点半钟上车，五点钟上车，又有什么差异？都是夕阳西下。

    所以，做股票一定要把握住公司行业发展、成长的大方向。总体趋势看准后就无忧，否则方向错了，一错百錯。好比当年长征时，人少兵寡的毛泽东坚持往北走，人多势众的张国寿非要朝西奔，最后的结局就是天远之别，生死之别。

    标的公司未来成长大方向，是投资者决择的生命线。

     现在看来，当年30元买进茅台，和40元、50元买入者，都是正确的，大家都是胜利的投资人(600519贵州茅台 2003年9月23日9点41分，最低价为20.71元，最高价为990元）当你千真万确地看准了之后，切勿斤斤计较那一元钱、二元钱、三元钱的差异，不论先知先觉、还是后知后觉，最后大家都是高端茅台的主人，国之利器的股东，资本投资市场的强者。当然，不能只看茅台高企的价位，还要明白茅台持股的长久，也就是说要做长线投资者，才能亨受到高额的回报。

    看看黑豹复牌后的几个最大成交量，多是巨量阴线大棒棒，好像很恐怖似的。此时此刻，筹码是非常松动的，小散也顾不得计较什么得失了，主力军就是在这一片恐慌的气氛之中，不急不忙，悄无声息地进来了。

    十进宫早就发现了主力这一类的操作手法，在许多股票上，适应、熟悉、采用了这种方式，他们进场我进场，他们有量我有量，和大资金同步、同价建仓，胜面大大，又有什么可惧怕的呢？只要题材真实，何惧巨量阴线？ 之后，他们的任务就是上下震荡、对敲洗盘、横盘整理、加大换手。由于题材稀

缺，大家十分看好，筹码松动不太充分，导致换手率不夠是一大隐患。所以这个洗盘过程可能比较磨人，或许持续较长一段时间，直到证券会批复下来？？对此应有思想准备。

                                          （十进宫2019.5.20.博客）

师  德

    作者冯传志

      站在三尺讲台之上，走进群星璀璨的天空。那里面是安静的，似乎能听见每一个人的呼吸。那里里是热闹，如冰下急流在澎湃着、在奔腾着。每一双眼眼，都是闪烁的星星；每一个人的思想，都插上智慧的翅膀。教室并不老大，却成了心潮的海洋。教师的每一句话，都是一颗发芽的种子；教师的每一个眼神，都如一把戒尺；教师的每一个细小的动作，都是一把打开心灵的钥匙。

    教师的美丽，体现在授课里；教师的心得，是那一堆堆作业。台上三分钟，台下十年功。一个好的教师不仅仅是知识厚重，积厚而薄发，更多的是备课备学生，知道他们缺少什么，需要什么，对症下药，把知识点放在最明处。教师是什么？教师是打开心门的钥匙。教师是什么？教师是莘莘学子的铺路石。教师是什么。教师更多的是有人父人母的那颗心。

    没有爱心莫教书，教书必爱天下人。大爱无疆，那是师德的高尚；热爱学生，那是教好书的要领；仁爱之心，那是作为人师的灵魂。教书育人，本身就是一种修行；为人师表，师是做人的楷模。暑往寒来，教师送走一茬又一茬国之栋梁；成功路上，谁又会把教师放在心上。

    尊师重教，老师丢下一大堆影子让大家拾；才德兼备，从学校走出来的是国家强大的重器。于是，我想到了教师心中的那首诗：春有鲜花秋有月，流光溢彩白如雪。圆满一轮星璀璨，挂在碧空是我心。

    分享爱老敬老的新观念。很长的文稿，请耐心详阅。祝福普天下老人家们。
    老了要自立，
    或是被外佣看管？ 
    新孝道---
    让爸妈自立 
    缩短病榻中的日子 !
    多年前，台大外文系教授刘毓秀接到社区警卫的数落电话：“教授，你九十岁的爸爸刚刚扛着一包米经过社区大门，外人看了都不忍心，你们是怎么当儿女的？” 
    “最好的孝顺，就是不孝。”
日本作家岸见一郎在他的新书《面对父母老去的勇气》一书中，提到当父母老了，子女应该找机会，换一种方式来爱他。
“我的方式就是，‘有事，弟子不服其劳’，”
    一生致力平权与妇运的刘毓秀说，现在子女被传统孝道捆绑，眼见父母衰老，为了降低罪恶感，就找外佣来照料，陪着走路、喂食、打理，让老人自理能力越来越差。
    “其实，老人也是可以训练的，北欧就是一个很好的例子。” 
    一九九六年，刘毓秀第一次去北欧参访养老机构。“当时我的父亲七十三岁，公婆也迈向高龄，台湾同时面对老化与少子化两列疾驶对撞的人口列车，对于老，我是非常惶恐的。”
    台湾老人平均卧病时间是七．三年，但北欧老人却只有二个星期，刘毓秀在瑞典看到老人上超市、购物、上银行，“我们常要求国家对老人制度给予服务与支持，但子女在家庭中的责任呢？”
    她体认到“提供父母保存生活技能与体力不退化”的照顾，才是现代新孝道。
    北欧回来后，刘毓秀决定从自己的父母开始，展开长达二十年的实践计划。
    第一，住宅改变。“老后体力会衰退，我们先帮父母从四楼老公寓换到有电梯的大楼，避免跌倒。” 
    第二，不当宅老。“只要身体硬朗，买菜、煮饭、洗衣、上银行，都让他们自己来，就算是看病，我也只带看初诊，后续由他们自己挂号，子女虽住在附近，但仅在假日陪爸妈上馆子吃饭。”老顽童般的生命态度拒喝参茶 ？“若瘫了，更不好走。” 
    第三， 有事，弟子不服其劳。
    “我们不请外佣二十四小时看顾，而是委托彭婉如基金会寻找本土居家员，每周四个小时的钟点服务，协助父母爬高弯腰搬重物，与清洁打扫，一个月才花四千四百元。”假日子女会带父母出外踏青，平常，刘毓秀兄妹让父母独居，独力料理生活大小事。
    “我们让他自己上超市，结果老顽童父亲买了一堆泡面来吃，这太不健康了，但我妈劝我，‘算了，他都九十几岁了。’”
    “自立、自理、尊严”。
    二十年前，刘毓秀从北欧老人身上看到的，放到自己父母身上实践。
    刘爸爸去年底以九十三岁高龄辞世，刘毓秀说：“验证了北欧模式是可行的，爸爸体衰卧病仅有短短数周，病榻中的父亲，甚至拒绝母亲准备的人参茶”。
    理由是“补了气，若瘫了，让我更不好走。”
    看着前几年陪父母去赏花的照片，面对生命的璀璨与凋零，刘毓秀感激地说：“看到我爸爸这么有智慧地与子女一同处理老化过程，让我对于‘老’这件事情，心底终于笃定，不再害怕。”
    芬兰人死前平均卧床七天，台湾人死前平均卧床七年。芬兰政府的预算花在老人的体能训练，使身体健康。台湾政府却致力于长照，花大笔钱照顾老病的人。
    每每经过成功国宅时，看到走廊一长排的外佣陪着轮椅上面无表情的雇主，我就常常逼自己发誓，既使不良于行，也不让人来推轮椅。
    人，如果在结束生命前，仅仅七天需要人服侍，那是福气啊！

    有些人非常热衷于增加自己的人脉，他们往往会积极地参与各类活动，逢人就换名片，电话号码，然后跟别人炫耀自己认识多少人，其实这种行为是非常可笑的。

    认识人多，就是人脉广？别傻了。真正的人脉不是你认识的人有多少个，而是有多少人愿意认识你，想和你结交。而并不是你和多少明人打过交道，参加多少成功人士的饭局，而是有多少人愿意主动和你打交道，和你交流。

    认识人多就是人脉广？这本身就是个错误的命题。你的位置有多高，就决定了你的人脉有多高，你想要得到有效的人脉关系，那么就要努力提高自己的实力，这样你自然能得到相对应位置的人脉关系，这就是现实。

    所以，不要去刻意巴结一个人，省下时间去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一大批的朋友与你同行。你只需去努力一步一步取得进步和成功，让自己感受到自己的能力和自信。总有一天，一切美好就会随之自然而来，你也会活成自己喜欢的模样。

   人脉不在别人的身上，而藏在自己身上，唯有让自己变得强大，才能获得人脉！

    有人说：“人脉即是钱脉”！其实，“人脉即钱脉”的前提是你自己得有实力。若想要进入一个圈子，首先自己得要成为别人想认识你的那个“人”。

    低质量的社交，不如高质量的独处，朋友不在数量，而在质量。有一个真朋友，远比盲目地把一万个人请进生命里要好得多。有些人只能作为萍水相逢的泛泛之交，遇见，认识，如此而已。其他的，不必多做。

    许多时候，你把他当作挚友，可他却从未把你视为真正的朋友。因为在他们眼中，更多的是利益关系，是有所目的的接近。风光时，有多少人靠近你；落魄时，就有多少人远离你！这就是残酷的事实，这就是人心的势利。

    人脉不是在你辉煌的时候，有多少人簇拥着你，捧着你，而是在你落魄时，有多少人愿意站出来慷慨帮助你。你迟早会明白，这世间，多的是利益关系，多的是虚情假意。有些人真的只是认识就好，不必深交。

   你若盛开，蝴蝶自来，你的人脉取决于你自己身上的有没有吸引人的价值。

    在家靠父母，出门靠朋友。也许因为这句话，许多人总不忘到处留电话、要电话。以为这样，自己就会有贵人相助，却忘记了一件重要的事情：你不优秀，别人又怎么会愿意多看你一眼。

   《极简力》中说到：“当你还没有达到更高的层次的时候，人脉是不值钱的。记住一点，人脉不是追求得来的，而是用自己才华吸引而来的。”。

    人脉不是社交出来的，是你的价值吸引来的。你的人脉取决于你自身的价值。只有自己变得优秀，才能获得更多的资源。能力比人脉重要，真正的人脉是能力带来的。

    所以，与其把时间花在多认识人上面，不如花时间提高自己的个人价值。与其攀附靠山，不如踏踏实实的经营自己。不要以为有对方的联系方式，就拥有了人脉，你没有价值，在你需要帮忙的时候，对方也只是敷衍你而已。

    一个人强大了，别人自然会与之友好。如果你不够优秀，是没有人愿意想你靠近的，虽然听起来很残酷，但这却是事实。所以，在你还没有足够优秀时，先别花太多时间去社交，多花点时间沉下心来好好提升自己才是最重要的。

                              （转自张国良的博客）

1

　　前几天，我去参加一场沙龙。参与者大多和我一样，都是年轻白领。活动中，老师做了个调查，发现现场有超过60%的人都是冲着缓解焦虑、放松压力而来的。

　　越努力越焦虑，似乎成了很多人的“魔咒”。我身边饱受焦虑情绪困扰的朋友就不少，晓晓算是其中一个。

　　晓晓在一家企业任职，工作相对轻松，但眼看着新招录的同事一个比一个年轻有斗志，她就开始坐不住了，担心有一天自己会被淘汰下岗。

　　最近几年，晓晓其实一直没闲着。但她的问题在于，找不到自己的优势所在，也没有清晰的职业规划，都是想到什么做什么。参加过公务员考试，两次卡在面试上过不了关，后来就放弃了；跟朋友有过短期的合作创业，又因为意见有分歧，索性选择了退股。可想而知，一番折腾下来，不仅收效甚微，还变得越来越焦虑。

　　我能理解她的感受，年龄渐长，本领却不长，难免焦虑惶恐。然而，很多事终究是急不来的。努力是一个缓慢积累的过程，要先有量变才能引发质变。在这个过程中若总是沉不住气、耐不住性子，那获得的就只能是焦虑，而非想要的成果。

2

　　我刚到深圳工作之初，也经历过一段很焦虑的时光。那段时间，为了能尽快适应新环境，做出成绩让家人放心，我给自己设定了很多目标。既要保证工作表现良好，又报名了写作课程，要求自己每周必须写完一篇稿子。同时，即使加班再晚到家，我还要每天坚持健身打卡一小时。

　　前两个月，我确实也坚持做到了。但过度消耗精力的结果，是让我感觉越来越力不从心。到后来，我在工作中开始频频出错，写的文章质量也大不如前。

　　最糟糕的是，面对这种情况，我总是忍不住去和别人比较。每天打开朋友圈，看到同期学习写作的学员有人已经上稿大号；同一起点的朋友，也升职的升职、加薪的加薪。那种感觉，真是说不出的焦虑，仿佛发现全世界都在前进，唯独自己被留在了原地。

　　后来在书上看到一句话：“你做三四月的事，在八九月自有答案。”我终于明白，我之所以会陷入越努力越焦虑的循环中，是因为我只相信努力的力量，却忽视了时间的力量。很多目标的实现都不是一朝一夕的事，焦虑也从来不能解决任何问题。在想到和得到之间，还隔着时间的沉淀。

　　在那之后，我不再做无谓的比较，不再为了满足虚荣心而跟自己较劲，只是静下心来学习，不求多，但求精。

　　现在的我，对自己的状态是比较满意的。我清楚地知道自己的短板在哪里，该往什么方向去提升。我愿意给自己时间，虽然慢了一点，但心却更稳了，脚步也更坚定了。

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　　其实从心理学的角度来看，焦虑本身是人在适应环境过程中自然产生的一种应激情绪，每个人都会有。并且，适度的焦虑也有助于激发个体潜能，能充分调动自我的积极性去应对问题。所以，当焦虑来临，无需盲目畏惧，只是要懂得适时提醒自己，别做那个拔苗助长的人。

　　为人处世，如同种树，既要有努力耕耘的勇气，也要有静待花开的智慧。反之，越焦虑，只会越事与愿违。

　　如果你正处于焦虑的情绪漩涡中找不到出口，不妨先试着找到焦虑的源头。做每件事都有它的初衷，停下来想清楚自己当初到底为什么而出发。

　　感觉压力过大时，可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标，完成后再升级。这样，处在自我可以掌控的目标范围内，做起事来会更高效，能力也会得到更好发挥。

　　也可以让自己动起来，跑步、游泳、打球……都是很好的方式。通过锻炼，有助于释放焦虑时的紧张情绪，使身心得到极大的放松。

　　人生说到底，活的是一种心态。未来还长，不必慌张。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择，在稳稳的努力中收获稳稳的幸福。

             《人民日报》   2021.1.16. 夜读

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     时间会让我们知道，每个阶段都会有人生难题。
     每当遇到一些事情时，我们总以为，到某个年纪就好了吧？但其实，每个阶段都有每个阶段的人生烦恼。 正在读书的小孩，不愁吃不愁穿，最大的烦恼就是上学。青春懵懂期，纠结在“我喜欢他，他却不喜欢我”的烦恼里。二十几岁，懂得了生活不易，烦恼常常来源于工作上的不顺。三十岁的人遇到了事业的瓶颈，人生迷茫。四十岁，到了上有老下有小的年纪，常常负重前行……
    人生就是这样，一边遇到难题，一边解决难题。人生就是一个马不停蹄过关打怪的过程，每个人都一样。 既然无法回避困难，那最好的方法就是去解决它。与其惶恐不安，不如主动迎接。不必自怨自艾，遇到问题迎难而上，继续往前走就好。 

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    时间会让我们知道，要珍惜时间，把握当下。
    时间转瞬即逝，我们无法回到过去，也无法确知未来，我们所拥有的是当下。踏实走好现在的每一段路，尽最大的努力不辜负当下的时光，就是我们对待人生最好的方式。 听过这样一个故事。有一个贫困的哲学家到世界各地游学，每天都过得特别开心，仿佛天生没有烦恼。有一天，他路过一个村庄，有位老人问他：“你说，人生怎么就那么苦呢？”哲学家摇摇头说：“我不觉得苦啊，每一天都是新的，很快乐。”老人说：“新的一天又有新的烦恼啊！你就没有烦恼吗？” 
    哲学家笑着回应，“当然不是。我的意思是，遇到坏事不用悲伤太久，即使你当天非常难过，也要让这些负面情绪随着一天的结束而落幕；同样的，遇到好事也不用一直念在心上，就算你特别高兴，新的一天到来之前，也要平复心情，好好地过日子。” 人生百般滋味，生活需要面对。与其纠结过去、焦虑未来，不如拼搏现在。岁月是一场有去无回的旅行，沿途所有都是风景。你经历的每段人生，都是“正当时”。 

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    时间会让我们知道，走好自己的路比一味羡慕别人更重要。
    生活中总会有许多的不如意，会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的稳定；你羡慕我工作清闲，我羡慕你干劲满满；你羡慕我家财万贯，我羡慕你家庭团圆。人们总在互相羡慕着，总感觉别人比自己过得更好。 我关注了一位视频博主。他以赶海打渔为生，有三个正在上学的孩子，他每天的日常就是和妻子出海收网。很多时候，因为潮水的原因，夫妻俩都是半夜三点多出去收网，一直到天亮。早上7点，还没来得及吃早餐，就要提着捕到的鱼虾去市场卖，卖完后再回家送孩子上学。日复一日，很辛苦。 有人问他，为什么不出去打工？像他这样每天赶海捕鱼收入不高，也不稳定。他回答说：“以前也出去打工过，但是离开家人和孩子，心情很沉重。所以选择了赶海打渔，每天都能和家人在一起，辛苦点也是开心的。”
    大家被他平凡的日常所感动。他清楚自己要什么，总是能好好地守住自己拥有的。 人生万象，各有悲欢。我们总是喜欢仰视别人的生活，却常常忽略了自己身边的幸福。那么，就从现在开始吧，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实学习，好好生活。做一个善良、勇敢、洒脱的人，忘掉旧的不安，拥抱新的快乐。你只管努力，剩下的就交给时间。

                          《人民日报》 2021.1.18.  夜读

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幽生活一默（724）

1.不在放荡中变坏，就在沉默中变态。

2.以后不要在我面前说英文，OK?

3.如果男人不帮你穿上婚纱，你就送他件袈裟。

4.我可没说你不要脸，我是说不要脸的都是你这样的。

5.装逼只是瞬间，不要脸才是永恒。

6.让暴风雨来得更猛烈些吧，反正我是卖伞的!

7.你还是让我跪搓板吧，跪电暖气实在受不了啊!

8.“捷克斯洛伐克”!我叫JACK，我老婆总这样抱怨我。

9.高中时每人发个胸牌。一次来检查前，班主任跑到教室大声喊，大家快把胸罩戴起来，来检查的啦…全场鸦雀无声…

10.如果有一天全世界的男人来月经了，我会去卖卫生经。