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分类: 梦幻馨怡心情日记

“负责单位网站内容更新”任务的路,为什么总是走的不顺

 

自接管兼职“负责单位网站内容更新”的任务后,压力蛮大,待做事情太多--网站内容少,不能反映我院全貌。而我所在岗位,工作多杂忙,只能把少量时间用在网站“内容更新”上,且也只能是休息时间更新我接管后的一些内容。可网站后台总是问题不断,发帖不顺,效率低下,每次不得不及时联系信息科,烦劳她们解决或联系新闻网的技术人员,寻求尽快的解决 。真心感觉这个新网站不给力,技术人员水平及责任感不到位,力不从心呀(抓狂抓狂)!在此,向休息之时总是被我打扰的信息科表示道歉,尤其我们的竞美女!!

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杂谈

只有在乎,才能持久【转】

如果你变了
那么我也就淡了
如果你淡了
那么我也就算了
如果你算了
那么我也就忘了
如果你忘了
那么我也就消失不见了


假如有一天我离开了
不是我不在乎
是我失望了
谢谢你的不珍惜
让我学会了放弃
懂得珍惜
才配拥有
只有在乎
才能永久
友情如此
爱情如此
亲情也如此
一切皆如此
一定要珍惜缘分
把握住幸福

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健康

节日综合症

分类: 心理知识

长假休闲掌握度,慎防“节日综合症”

 

    放长假的时候,无论选择哪种休闲方式都应该掌握好度,尽量避免出现以下这几种“节日综合征”,尽快从生理和心理两方面进行改善调整。

    一、睡眠综合症

    长假期间玩乐过度,走亲访友,难免打乱人体正常生物钟,有的人出现了或失眠或嗜睡,整天头昏脑胀。建议在假期最后一两天,不应再熬夜,也不要安排密集活动。

    二、节日抑郁症

    节日里孤独老人或一些单身飘族会受到节日引发的“抑郁症”侵害。在节日里看着儿孙满堂、其乐融融的家

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大学生

社交

障碍

分类: 心理知识

大学生社交障碍的应对

 

    社交障碍广泛见于所有人群,并不是只有大学生才面对这一问题,我们每一个人生活在这个世界上,不可避免地要和其他人打交道,进行人际交往,也都会多多少少遇到社交方面的问题,其中某些比较严重的,就构成了社交障碍。

    一、社交障碍的心理表现

    恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、自傲、敌意、干涉。

    二、造成社交障碍的原因

    1.以往生活中的挫折;

    2.受错误的思想观念影响;

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情感

心理

生活

阳光

分类: 心理知识

心理健康 生活阳光

 

    是不是一个人身体强壮,无病无痛就是健康?是不是衣食无忧,锦衣玉食就是幸福?是不是家喻户晓,光环笼罩就是成功。答案是:不一定。因为看不清一个人内心的灵魂是否轻盈。只有灵魂轻盈,才可以轻松面对生活,而心理健康才能使得生活阳光。

生活快乐的人,自然阳光轻盈。心之所以很重,是因为被恩怨、算计、嫉妒、仇恨、贪婪、极端等所充斥,久而久之,我们的心就会生病,变得不健康。心重忧思必然多,势必痛苦烦恼丛生。

    一、健康标准

    评价一个人是否健康从以下四方面来看一是生理健康;二是心理健

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高考

焦虑

心理

正确认识高考焦虑

 

    近期,前来咨询的高三学生尤其多,来访学生普遍反应学习累、头脑反应迟钝、注意力无法集中、学习效率低下,甚至产生厌学心理,有的还出现体力下降、头痛等生理现象,这种心理现象主要与高考焦虑有关。而高考焦虑的产生更多的来源于对高考压力的错误认知,只有正确认识高考压力,方能有效缓解考前焦虑。市五医院心理咨询师张伟娟认为,高三学生可以从以下几个方面调节认知:

    一、坦然接受高考压力

    许多考生认为:面对高考只有自己压力最大,精神状态与学习状态不佳,而别人的状态都优于自己,因此,会在自己想像的比较中产生强烈的不自信心理,越是不自信,焦虑情绪就越严重。其实高

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育儿

少儿

心理

分类: 心理知识

关注少儿健康,远离少儿心理障碍

 

    众多资料表明,青少年和儿童是心理问题增多的重要人群,少儿心理行为偏异会对将来的人生产生影响,少儿时期不少心理障碍都可能延续到成年或发展为成人精神疾病。除早期发现和进行有效干预外,追踪观察预后也非常必要。

    据不完全统计,少儿心理障碍目前已有30多种,其中以多动症、品行障碍、情绪障碍、儿童虐待、孤独症、酒精或药物滥用等,儿童精神与行为障碍的患病率已高达12%-29%。分析了大量长期随访的数据,充分说明少儿时期的障碍远期结局多与成年精神健康有密切关系。如儿童多动症,30%的患者成年后,仍有注意力涣散,易冲动、人际交往技能不佳、情绪问题多等表现。以偷窃、逃学、说谎、离家出走等为主要表现的儿童品行障碍,多与成年反社会行为密切相关,而且品行障碍起病越早、行为问题越

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育儿

高考

教育

心态

落榜

分类: 心理知识

高考落榜生正确对待自己 家长也应调整心态

 

    每年高考放榜之后,人们总是将更多的目光投向那些金榜题名的考生,“高考状元”成为了备受追捧的焦点,而最需要关心和心理抚慰的高考落榜生却只能独自流泪,黯然神伤。让我们将目光与关爱投向这些失意的孩子,帮他们正确面对高考落榜的现实,走出心理困境,重塑自信心吧!

    一、高考落榜生易出现哪些心理问题?

    很多家长往往只关注孩子考前的心理状态,殊不知考后的心理状态更应关心。孩子考前一般会有对预期目标能否实现的焦虑感,而考后若失利则需面对的是巨大的心理落差。

    1.自我封闭。在“一考

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教育

高考

落榜

心态

分类: 心理知识

高考落榜生该怎样调整心态

 

    一年一度的高考成绩公布了,总是有人欢喜有人愁,喜的必是金榜题名者,愁的则是名落孙山人。尤其是对于后者,我们想说,其实高考只能给之前12年的学习画一个休止符,而人生并不会定格于此。面对现实,接受失败,重新调整心态,勇往直前,这才是明智的选择。

高考落榜学生大致可分为两类,一类高分落榜,另一类原来成绩就不太理想而落榜;而高分落榜的考生一部分是因为考试临场发挥失常,也有一部分是志愿填报问题。

    不同的落榜原因,又会导致不同的内心冲突和情绪反应,只有敏锐地觉察,准确地理解这些情绪,才能对症下药。因临场发挥失常意外落榜的学生多表现为极度消沉和羞于见人,且成绩越好挫败感越强;因填

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汽车

路怒症

心理

分类: 心理知识

开车一族警惕“路怒症”的危害

 

   时下的大都市,有车一族越来越多,众多车主在享受高品质有车生活的同时,也在承受着某种煎熬。见有人非法并线,就有打人的冲动;前车如果开得慢,就立刻焦躁不安地按喇叭;夜间做“灯霸”,乱用远光灯,就以牙还牙,相互刺眼;对于非机动车乱占道,更是忍不住想说粗话……有心理专家指出,这其实是一种汽车时代的世界通病,学名叫“路怒症”,目前已成为继噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病等之后的又一种常见汽车综合症。使部分驾车族从“绵羊”变成“恶狼”。

    每每关上车门,启动引擎,松开手刹的一刹那,看前瞅后,左顾右盼,害怕猛然回头,危险已如山逼近。上下班路上,正是车流高峰。一路上堵得让人发闷、发困、发怒,好不容易车少了,速度提起

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