善待自己，感染别人  
[ 作者：张宝蕊 

　　上星期一去给一群青少年上课，他们的年龄从12岁到17岁不等，整个教室弥漫着消极与无奈的气氛，几乎令我窒息，但我不知道为什么。三天后去给这些孩子的家长上课，我再次体验相同的气氛，因为那些孩子们的父母们是如此的消极与无奈，离开教室时，我的内心抑郁得不得了，感觉沮丧与不安。

 　 我问自己到底怎么回事？后来我想到以前在中学教书的经验，才慢慢明白过来——由于自己的成长经验，比如，学习成绩不好，考中学时考上一所最差的；考大学日校时没考上，最后只好念夜校，我自小就充满自卑挫折感，等到我教书的时候，我就专门挑所谓的“差”学生教，因为我想我是过来人，我会懂得他们的心理，可以帮助他们。

　　当我毕业后，我在台湾的一所中学做辅导老师，我教了好几班所谓“放牛班”也就是成绩较差的班，我以为我会胜任愉快，但事实是，每次上课我都精疲力竭，因为班上的气氛低得让我提不起精神，连带着自己的心神也低靡。而上星期的这两次课的体验与之有惊人的相似——同样低靡的气氛，同样是这种气氛连

整形外科医生如何对自我意象心理学产生兴趣

表面上看，外科医学和心理学之间似乎没有什么联系。然而，正是整形外科医生的工作首先提示出“自我意象”的存在，提出一定的问题，使心理学得出重要的成果。

多年以前，当我开始从事整形外科的实践时，对改正面部缺陷之后人的性格和人格所发生的戏剧性突变感到惊讶不已。在很多情况下，改变肉体形象可以造就一个崭新的人。我手中握着的手术刀一次又一次地变成一根魔杖，不仅改变了患者的外表，而且改变了他的人生。胆怯畏缩的人变得大胆勇敢；一个“低能”、“愚蠢”的男孩变成一位机警开朗的青年，后来成为一家著名公司的管理人员；一位丧失了自信心的推销员成为典型的自信型人物；最令人惊奇的是一名“无可救药”的惯犯，几乎在一夜之间，就从毫无悔过之心的囚徒成为模范犯人而得到保释，后来还在社会上担任了要职。

这些成功很容易解释。那个孩子耳朵长得太大，别人说他象是两扇车门大开的出租汽车。他一生遭到别人的嘲弄，有时这嘲弄

牛头注：本文源于《你的潜能》一书的摘录，自我意象，即是NLP课程中所说的“身份”了。

近十年来，心理学、精神医学和医学界正在悄悄地进行一场革命。

有关“自我”的新理论和新概念，在临床心理学家、实用精神医学家、美容师和所谓“整形外科医生”的成果和发现中逐渐形成。这些发现提供的新方法，使人的个性、健康、甚至基本能力和才能都发生巨大的变化。往日的失败变为成功。“不及格”的学生几天之内未经辅导就一下子变成“最优秀”的学生。羞怯、畏缩、内向的个性突然变得快乐和开朗。

T.F.詹姆斯1959年将许多心理学家与医学博士的研究成果概括如下：

“理解自我心理学就能区别成功与失败、爱与恨、痛苦与欢乐。发现真正的自我，能挽救濒临破裂的婚姻，能重振一噘不振的事业，能改造‘个性失败’的牺牲者。另一方面，发现真正的自我，可以决定你保持自由还是屈就顺从。”

想象自己变得很小，还不到一米高

经过了长途跋涉又累又饿，还有点生病的感觉　难受极了躺在一个硬板床上，身上的被子也很破了，倦在那里又冷又累又饿 这时门开了，进来一个人，她给你盖了一床暖和的被子，帮你揶了被角，摸了你的脑门，

给你做了一碗汤给你吃了，

又坐下来和你说，＂别怕．．．．．．．

想象你能看清这个人的脸，她是什么样的，你认识她吗

这个人就是你心灵上的母亲，你和她有依赖关系．如果你没有找到，那就想象菩萨也行，没有的话是很痛若和迷茫的．

NLP十四项心理定律

太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。
   以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
   1、坚信定律
   当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
   2、期望定律
   期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
   3、情绪定律
   情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
   4、因果定律
   任何事情的发生，都

《增强自信心》含有以下潜意识信息

1. 我是一个非常有自信的人。

2. 我喜欢我自己。

3. 我相信我自己。

4. 我拥有美好的人生。

5. 我可以完全掌握自己的人生。

6. 好的事情不断的发生在我的身上。

7. 我每天都很快乐。

8. 我一定会拥有快乐的人生。

9. 我有能力做任何事情。

10. 我可以完成任何目标。 

11. 我是一个全面赢家。

12. 我爱我的人生，也爱周围的人。

13. 无论发生什么事情，我总是积极正面。

14. 我的信心一天比一天更强。

15. 我无条件的接受我自己和其它的人。

16. 我知道任何事情发生必有其目的，并有助于我。

17. 我的生命一天比一天更好。

18. 我是最棒的，我

集中注意力的训练

找自己的“守护者”

这个方法是加强自信的方法，也可以加强你做事的勇气。

你可以自己做，也可以由心理咨询师指导做，但是不要和亲友一起做。

守护者象征着你自己心中的力量源泉，守护者不是一个外在的人或者神，不是你依赖的对象。他是你自己内心中的力量每一个人心中都是有力量的，这个力量可以使人不害怕艰难，在面对挫折的时候有信心、能坚持。在顺利的时候，它和你一起庆祝和祝贺。

引导者开始的指导语是：“每一个人都有自己的守护者，他是你心中的力量和勇气的源泉，他时时刻刻在保护你、支持你。你不是孤独的，因为你有你的保护神。保护神不在外面，是在你心里，他就是你的生命力。我们下面用想象的方法来找他。”

如果不喜欢“保护神”这个说法，也可以说：“每一个人都有很大的潜在生命力，它是你心中的力量和勇气的源泉，它时时刻刻在保护你、支持你。你不是孤独的，因为你有你的潜在生命力。我们下面用想象的方法来找他，它会形象化地出现在想象中。”

然后，指导者继续说：“你可以想象你走在一条路上。想象出来了就告诉我。”（