前几天，北京的室外温度本来就够低的了，还常起西北风。

   这天午后，按照每天的惯例，我用婴儿车推着我的小孙女豆豆去参加户外活动。可能今天风大了点，不见一个小伙伴出来玩，就我们祖孙俩。好不容易才找到了一个稍微避风的地方停下来晒太阳，可片刻工夫豆豆就觉得没趣了，我只好抱着她，来回走走看看说着话。由于豆豆己9月有余，我们都穿着厚厚的冬装，不多会，我就抱不动了，只好将她放进车内坐着，她哼唧着不乐意，我说：“豆豆乖，豆豆坐车车，奶奶给你表演节目看好吗？”获得她的认可后，我开始在她面前做起了健身操，嘴里喊着一、二、三，眼看她越来越高兴，手舞脚道地咯咯笑个不停，我心里高兴跳得更起劲，突然，咯咯笑声停了，我正惊讶时，又听到了从她口里发出的很有节奏的“卜卜”声，只见她将舌头伸出口外使劲地吹弹起了舌头，好像在给我打拍子，可爱极了。我一把抱起她，直夸：“豆豆真能干，豆豆真乖！”她也乐了，小手紧抱我头，小嘴紧帖我脸亲热着，把我乐的！这就是我们祖孙俩！

  说点月子食谱事：
       前一周一定要吃较软的食物，比如红枣粥、面条等等（粥要稍稠一些），另外还有鸡蛋、肉丸、鸟鱼汤、蔬菜（特别是绿叶蔬菜）等清淡东西。
       第二周开始加吃鸡汤（加黄豆、鲜蘑菇等）、猪蹄汤（加黄豆）、骨头汤、鲫鱼汤、肉丸汤等等。量逐渐加多，同时不能少鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果补充。
      在月子中的食物千万要注意少盐。禁食葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒等辛辣作料。吃糖要吃红糖。喝白开水或红糖水，不喝饮料。要少量多歺，特别是前阶段。可少量运动，但不要过度；要注意休息，不要疲劳；要放松心态，不要着急。所有进嘴东西都应是热吃，不可冷吃，不吃太坚硬废牙的东西。
     

    杨树，高大挺拔，枝繁叶茂，耐寒抗干，生长快速，是北方人特喜欢种植的绿树之一。过去看过的许多文人墨客的作品中都有对它的不少描述，引起了我这个非北方人对杨树的好感，渴望能在杨树林走走，享受一下杨树给我带来的快意。

    到了北京，居住的小区内就种有杨树，很是高兴，特别是漫步在杨树及其他花草林木中的感受确实不错。

    春天来了，杨树开花了，北京的风沙季节也来了。那天，透过窗户玻璃往外看，在灿烂的阳光下飘起了漫天大“雪”，原来是大风吹带着杨树花絮满天飞舞，本想打算出去散步晒太阳的希望化为乌有。有次，正在厨房洗菜做饭，一阵狂风突然透过沙窗猛扑进来，弄得满厨房内即刻充满了飘浮不落的杨树花絮，搞得我不知所措，开口骂起了杨树花絮的不是，重新打扫厨房、重新洗菜，这时我恨死了这该死的杨树花和该死的大风。走出户外，空气中满天飞舞着这些杨树花絮，不敢轻松地呼吸，怕将这些可怕的花吸入呼吸道，对于我这个对杨花过敏者来说，还得紧捂住衣服的领口、袖口。记得4月18日那天的晚上，本来是兴高采烈地去国家大剧院欣赏一场交响乐的，由于在进场时只顾观景，忘了提防花絮的

	垃圾食品VS健康食品(图)     国外有个词汇叫做“空能量食品”(empty energy)，和“垃圾食品”的意思比较接近。     什么是垃圾食品？     按照我对各

    春节一过，我们家将添人进口，我盼望己久的小孙孙就会来我家报到；还有，我那可爱的大孙子就满10周岁……   这些喜事让我在今年的春节期间过得特别开心。

   今年的春节是在南京，和大儿子家一起过的。经民主协商，决定大年三十的年夜饭还是在家自已做着吃，这样更能充分体现家庭气氛，又能增加在家团聚的时间。商定菜谱时，都说这些年不缺吃、也不差钱用，生活就像天天都在过年，就做一桌大家喜爱的菜吧，菜的品种多点、每盘的数量少点，注重荤素营养搭配就行了。我提议今年的年夜饭人人都得参与，每个人至少得做一个拿手好菜给大家品尝。这个提议得到全家人一致响应，我那将满10周岁的大孙子最积极，在他妈妈的指教下，最先做了道色味俱全的水果沙拉，大儿子做了一盘香菇青菜芯，我的老伴也不示弱，独立完成了一盘芦蒿炒豆干，大儿媳很会做菜，是今年做年夜饭的主厨。由于全家齐动手，在欢乐的氛围中，很快就完成了六冷、六热、二点心、一汤、一果蔬、两主食。看着这满满的一大桌美味家肴，都舍不得即刻吃进肚里，那就赶快先拍照留念再动筷吧。全家人聚在一起，有说有笑，喝着美酒，品着自己亲手制作的菜饭，十分热闹。天

    1980年，第一次走进故宫博物馆，看着那些气势庞薄的皇宫建筑群，我心湖澎湃。整个建筑设计的布局和建筑物色彩搭配十分壮丽。还有那一道道颇有些讲究的宫门设置和皇帝上朝用的金碧辉煌的宫殿及象征威严的龙椅，真有一番皇家气派，那是代表这个国家的最高权威的地方，是当代官吏们一心向往的地方。看着这一排排的非凡建筑物及各色龙凤雕刻作品真叫人赞不绝口。还有那个巨大的龙刻石地碑的石材能从南方运到北京城就是一个不凡的工程，当时没有汽车和吊车，聪明的中国人只能采用冬天在道路上泼水结冰，牛拉人推的办法，经过长途跋涉硬拖来的，真是奇迹！步入皇帝及皇妃们使用过的一个个房间，欣赏着室内那些豪华的摆设和奇珍异宝，真让人称奇！徘徊在故宫的各条道上，穿梭于这些数不清的各色建筑物中，脑海里会显现出诸多明清时期在这座美丽而威严的宫殿内所发生的一桩桩血泪故事来。游走于旧时皇宫内，感受颇多，留连忘返。

    后来又几次赴京，总会向同道的同事、朋友推荐或陪同去故宫看看。一次次地体味着这里的历史文化，乐不可滋。

    1988年8月，我又带着我们的小儿子踏入故宫