身体完全被打开的感觉好极了,我看到每一个毛孔都在呼吸,热量从它们的缝隙里透出来,体内的水分开始汇聚到皮肤表层,向外向外,再加上一把劲儿它们便争着结成一颗颗汗珠,顺着汗毛欢快的流淌。
这是练习热瑜伽时无与伦比的感受,身体会说话,这绝对是真的。
喜欢“风吹树式”,让脚掌扎根地面,让双手伸向天空,似一棵成长在风中的树,身体会说,挺拔、傲立、坚持,卓尔不群。
喜欢“蛇基式”,匍匐、颔首,用眼睛引领脊柱一节一节抬起,如蛰伏已久的蛇慢慢苏醒,身体会说,弯曲、潜藏、敏捷,勇往直前。
喜欢“婴儿式”,蜷着,缩着,让双臂护头脸颊贴地,像极了一个疲惫的孩子在妈妈怀里休憩,身体会说,放松、放松、放松,怡然安详。
整个教室里只有呼吸的声音,它若有若无,又清晰可辨;置身在一群人中间,又仿佛旁若无人。一呼一吸间,有清浊之气相互交换,能量开始流转,这一刻,你是身体的主人,而最后,你要成为