(一) 心理--虚静

    '清心止念'  '沉气凝神'

    '抱元守一'  '执中致和'

    恬淡--养性    庄敬--养命

    自然--养道    积善--养德

    寡欲--养精    驭理--养气

　　　太极拳有什么特点呢? 现摘录网上一段太极理，以指导自己学习太极拳. 

    太极拳以其和谐理念、舒展大方、姿态优美、健身功能而风靡世界，它游刃有余，绵绵不绝。看似缓慢，却极富动感；看似柔，却蕴含刚。它的古老缓慢与现代、快节奏的现代生活正好相反，作了一种有益的补充，它使人们在紧张之余对人生百态、哲理进行深深的思考。

   在网上看到一段关于'太极'的阐释,摘录过来用以了解有关'太极'的知识,以便在今后学太极拳的过程中掌握'太极'的精神.

    太极，是儒家经典《周易》中的重要概念。《周易》包括《易经》和《易传》两部分，太极一词见于《易传·系辞上》；“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”对于此段文辞，历来有两种解释。一种解为筮法，筮占者执蓍草于将分未分之时，即称太极；一种解为易理，视太极为天地未分的混沌状态。两仪指的是天地，四象和八卦指的是四季和八种自然现象.易理的解释后来有很多发展。汉代以谶纬解《易》，以卦气讲说阴阳灾异。《河图·括地象》称：“易有太极，是生两仪。两仪未分，其气混沌。清浊既分，伏者为天

    我们这座城市是个小城市,位于市中心规模又比较大的公园就属这座”人民公园

  6种最健康的饮品

1 绿茶（抗癌最好：茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上）
2 酸奶（牛奶不行，酸奶促进消化）
3 骨头汤（要吃骨头）

4 豆浆 (优质蛋白，含异黄酮，防乳腺癌，东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多）
5 蘑菇汤（增强抵抗力）
6 红酒（不超过50-100ML，吃红葡萄不吐葡萄皮）