迅速有效彻底清除老化角质，对黑头、痘痘的生成能起到非常好的预防作用。因此教你自制出高效的去角质方法。
食疗去痘的方法
原因：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。
正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。
错误二：没时间清洗粉扑，继续用也没关系
原因：不干净的化妆用具，也是让肌肤敏感的祸首！
正确的方法：补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。
一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。
原因：这样不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气。
正确的方法：不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。
错误四：怕肌肤过敏而简化保养程序，只拍些化妆
隔夜面孔一：黑眼圈和眼袋
缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。而随着熬夜累积时间的增长，眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越薄，黑眼圈也就更明显。而眼袋的加重似乎也总是与黑眼圈加深形影不离。
彻底卸妆
如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼/唇卸妆液把眼妆卸去。如果你因为参加派对而化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上，覆盖于眼部几分钟，彻底卸去浓重的眼妆，特别是在你使用了闪片眼影或防水睫毛膏的时候。卸妆的手法一定要轻柔，要知道一次粗暴或不彻底的卸妆造成的伤害，可要用长久的眼部护理才能补回来呢。
眼膜护理
用眼膜做晚睡急救似乎是每个女
具体配方如下：皂角５００克、何首乌２５０克、蜂蜜５０克、陈醋２５克、川芎２５克、黑豆２５０克。以上量为一剂药。
作法：先将皂角用热水泡软，再砸成碎块，将皂角和黑豆按１比０．５的比例（例如：５００克皂角用２５０克黑豆）
加水适量，煮至水干后（不要煮焦）取出，再与其它药混合同煮，水量约在４０００克左右。
熬成糊状后，去渣备用。每次洗发时，将药液倒在手心中揉满全发，
边揉边挠头皮３００—４００下，每周洗两次，洗后用清水冲洗头发。
一般六个月就能使白发变成黑发。变黑后，每周洗一次，可保持头发永不变白。
方中的中药材，可在中药店买到，用此药膏洗发，就不另用洗发膏了。
生发汤（治疗青年脱发）
笔者根据中医理论，参照《医宗金监》神应养真丹加减化裁，拟方“生发汤”治疗此症，十几年的实践证明，效果良好。
组成：制首乌20—30克，生地黄、兔丝子各15—20克，当归、天麻各10克，白芍15克，川芎6克，蛇脱8克（无蛇脱可用蝉脱10克代之，效果稍逊）。
加减：头皮刺痒重者加百部、地肤子、白鲜皮各10—15克；头皮屑多者加白疾藜15—20克；阴虚内热重（五心
当归、陈皮、碎半下，五味子、白茯苓、杏仁、川贝、甘草、桑皮各六克
服法： 把药熬好后，用冰糖服下，每付只服一次，一道服完。
一付，第一天下午五点钟熬，九点钟服
二付，第二天晚上九点钟熬，第三天早晨七点钟服，
三付，第三天早晨或第四在早晨七点钟熬，中午十一点钟服。
以上三付药渣合在一起，于第五天下午五点钟熬，晚间九点钟一次服完。
无论病情轻重，三付药服完除根，在服药期间切忌吃烟、酒、茶、盐、葱、蒜、辣。七至八天病好。
萝卜汁止咳
说起来是几十年前的事了；记得我还是小女孩时侯，先父患感冒或受点凉了，就会咳嗽，於是我母亲就炖萝卜冰糖汤给我父亲喝，当时因为年龄还小，我并不怎麽注意，也不问母亲其效果如何。
大约在三年前，我也感染了流行性感冒，经医治後，感冒是好了。
按摩梳头利於脑血栓患者
我老伴儿脑血栓近九年。我依按摩法的原理用手指代替梳子，利用晚上看电视时间，为他梳抓约二十分钟，他感到很舒适轻快，四年来很少间断。目前他除了行动困难外，思维还较正常、其方法是∶两手张开，指头向下，在头皮上从前额向後梳抓至後发根，再从後发根向前梳推至前额，来回约二百次。然後再用右手指从右至左，左手指从左至右同时作环形梳抓约二百次。但应注意，操作者手指甲不直尖长，力度不宜过重，以免损伤皮肤，太轻不起作用，应以对方舒适为度。（唐佩卿贡方·北京市广外鸭子桥北里5楼4门302号）
治疗高血压一方
我患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副
一。李家【祖传治癌秘方】
治癌千余例，有效率100%
癌症肆虐全世界，每秒死亡好几人，发病率和死亡率越来越高，但医学界束手无策！
为救拔病苦众生，为光耀如来家业，李清岩居士无私贡献祖传秘方，治疗各种癌症/肿瘤千余例，有效率100%
李家祖传治癌秘方
主治：各种癌/瘤
配方：生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克，生香附子１０克，生广木香１０克．
用法：买药时加工成粉，加白醋调糊为丸，阴干．一次１０克．生姜汁送服，每天３－４次（小儿药量减半）．也可以不调糊，服药时加些醋．
注意：不得吃人参。孕妇不可用。
说明：一般病例３０分钟见效，经千余例临验，疗效100%，被称为神方！
本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人研究所加．
献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师
任何人不得私作主张修改药方，那会
1、很多人都推荐狂摇呼啦圈：我最讨厌这种方法了，因为我一开始摇就觉得腰疼得很厉害，而且感觉肠子都要摇断了，所以放弃了这个方法。
2、还有很多人推荐跳肚皮舞：腿稍微弯曲，然后扭屁股、腰和肚子，每天扭半个小时以上，效果是有的，但是需要坚持很长一段时间才看得出效果，所以我把它当作闲暇时的附加运动。
注意下面带★号的几个动作每天做，是我发现的很有效果的动作！！！
3、★仰卧起坐：这个是主要的运动方式，但是有诀窍的哦！
关键是双手要轻轻捏着耳朵，要深呼吸！
吐气时慢慢坐起来，吸气时慢慢躺下去，动作一定要慢，坐起来以后上身和你的脸往侧面扭一下腰（这就是关键！）每天做几十个，尽量做，我现在每天至少做100个。
4、★抬臀运动：这个也是主要的运动方式！而且可以同时瘦后腰和臀部！
平躺，膝盖弯曲，然后臀部抬高，让你的胸、腹、臀、大腿呈一条直线，大腿与小腿呈90度。保持这个动作五至十分钟。注意深呼吸。这个过程很难熬，你可以手拿本书看，或者玩手机。
每天没事就做这个动作，我觉得这个动作效果最好！
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